Нашият съвет за аудио книга: тънък с червата

Карнавалът приключи и пролетта наближава. Ако не постиш сега, трябва поне да помислиш за пролетно лечение - и как можеш да се отървеш от зимните мазнини възможно най-ефективно, но без да натоварваш прекалено много метаболизма си. Какво ще кажеш,
Борба с тези излишни килограми с помощта на чревни бактерии? Вече можете лесно да научите как да направите това, като използвате аудио книга: „Тънки с черва“ - бестселърът на проф. Д-р. Michaela Axt-Gadermann наскоро се предлага на двоен компактдиск, прочетен от Peter Veit.

синдром

Отслабнете с "тънки и ранг бактерии"

Изследванията през последните години показват, че нашите чревни бактерии оказват голямо влияние върху здравето и благосъстоянието, а също така играят основна роля в използването на храната. Микробиомът - цялата бактерия, която колонизира нашите черва - се състои от 100 трилиона чревни бактерии от много различни видове. Проучванията показват, че микробиомът при хората с наднормено тегло е много различен от този на хората с нормално тегло и че е възможно това да се повлияе чрез диета. Авторът запознава читателя с „тънките и високи бактерии“. Следователно тези, които ги приютяват в червата, ще отслабнат по-лесно и ще напълнеят по-бързо от хората с "бактерии Hüftgold".

Лека тарифа за ушите

Научната основа на „Тънки с черва“ е формулирана в детайли, добре обоснована и лесна за разбиране. Темпото и закачливият глас на високоговорителя гарантират, че това, което чувате, се придържа. По този начин слушателят получава най-новите изследвания по темата за чревните бактерии и телесното тегло по разбираем начин и научава по-долу кои храни могат да променят положително състава на микробиома. Дори тези, които никога не са чували за пребиотици, пробиотици и синбиотици, бързо ще запълнят тази образователна празнина с помощта на завладяващата аудио книга. Придружаващата книжка за CD предоставя допълнителна кратка информация и също така обобщава ключовите моменти на стратегиите „тънък с червата“. В допълнение към изобилието от бактериална храна, това включва и фибри, противовъзпалителни храни, високо качество на протеини и хормони на ситост.

Рецепти за по-малко тегло и здравословно черво

Всеки, който най-накрая е разбрал как са свързани затлъстяването, метаболизмът и чревните бактерии, разбираемо иска да започне веднага с новата диета. В брошурата има няколко предложения за рецепти. Това обаче е твърде кратко за чревна диета с продължителност няколко седмици. За тези, на които им е твърде трудно да измислят допълнителни ястия с много пробиотици за себе си, има и наскоро издадена практическа книга с 6-седмична програма на тема „Тънки с червата“. Изпробването е полезно - винаги е полезно за здравето на червата!

Мелани Кърк Мехтел, диетолог и журналист