Релаксиращ ден на зелен чай

Всички са чували за ползите от дните на освобождаване от отговорност, това е ефективен начин за прочистване на организма и в същото време за отслабване за кратък период от време. Те могат да бъдат подредени само веднъж, най-много два пъти седмично, но за предпочитане в едни и същи дни от седмицата (например вторник и петък), така че тялото да е свикнало с този график. Има много видове дни на изписване, няма нужда просто да пиете вода и нищо през деня. Ще ви разкажем какво е Денят за изхвърляне на парникови газове, колко полезен е и как правилно да го организирате.

Китайски гладен ден

Зеленият чай е известен със своите лечебни свойства. Помага за пречистването на организма от токсини и токсини, понижава кръвното налягане, тонизира и подобрява храносмилането. Той помага да се освободи тялото от излишните течности, но не е твърде зает с това.

Предпоставка за диета е да обръщате внимание на усещанията си. Ако се чувствате зле, препоръчително е да промените диетата си или да замените зеления чай с черен. В големи количества зеленият чай може да причини гадене и сънливост, така че е необходимо да се пие нормална чиста вода през деня, около 1,5-2,5 литра на ден.

Най-добре е да приемате теглото, а не сашетата и да предпочитате голям чай от зелени листа. За предпочитане го варете в приблизително следните пропорции: 1 чаена лъжичка на 100 ml вода. Средно се препоръчва да се изпиват около 1,5 литра от приготвената напитка през деня. След като изпробвате тази опция, бързо ще разберете дали тя ви помага да отслабнете. Средно губите един килограм на ден (ако не тежите 50 кг).

Как да уредя ден на гладуване?

През деня ще трябва да се откажете от други храни, но можете да си позволите малко количество сушени плодове. Можете също така да се отдадете на мляко. Чаят, приготвен с мляко, има приятен вкус и е по-питателен, което омекотява чувството на глад. Освен това млякото неутрализира кофеина, съдържащ се в чая.

Нюанс: Ако решите да разнообразите деня си за чай, купете нискомаслено диетично мляко.

За да направите чай с мляко, първо трябва да го направите по обичайния начин и след това да го смесите с мляко в съотношение 1: 1. Можете да го пиете както топъл, така и студен, в зависимост от вашите предпочитания.

Пийте чаша чай на всеки 2-3 часа, това ще притъпи чувството на глад. Не забравяйте да приемате редовно чиста или негазирана минерална вода.

Освобождаващи дни за почистване на тялото

В този случай не само ще отслабнете, изгаряйки излишните мазнини, но и ще премахнете излишната течност и шлаки от тялото. Изпразващият ден помага да се прочисти дебелото черво и да се отървете от всичко, което е излишно. В резултат не само ще бъдете доволни от фигурата на кантара, но след няколко изхвърляния, цветът на кожата ще се подобри, проблемите под формата на акне и акне ще изчезнат, сънят ще се подобри. През деня ще усетите поток от енергия, добро настроение.

Разбира се, не е нужно да си почивате, когато се чувствате зле или чувствате, че ден без въглехидрати, които хранят мозъка, влияе върху вашите умствени способности. В този случай е по-добре да опитате опцията за разтоварване на зърното или плодовете. За всички други заболявания също си струва да се разтоварите за един ден със зелен чай.