Реджина Халмич обучава хората с наднормено тегло от телевизионното предаване "Най-големият губещ" (от вторник, 8 март, 21:15, кабелен първи)

От 1995 до 2007 г. тя е световната шампионка по бокс в леката категория и почти с една ръка помага на жените да пробият в Германия. Сега 34-годишното дете помага на хората с по-малко воля да отслабнат.

От 1995 до 2007 г. тя е световната шампионка по бокс в леката категория и почти с една ръка помага на жените да пробият в Германия. Сега 34-годишното дете помага на хората с по-малко воля да отслабнат. За втори път Реджина Халмич се нае да обучава кандидати с наднормено тегло в шоуто за отслабване на kabel eins „The Biggest Loser“ (от вторник, 8 март, 21:15 ч.). Според девиза: трябва да е малко забавно? Въобще не. Атрактивната жена от Баден приема работата си също толкова сериозно, колкото и много други неща в живота. Разговор за най-големите хранителни грешки, какво все още можете да научите от мазнините и черните дупки след кариера като мега спортист.

teleschau: Имали ли сте някога сериозни проблеми с теглото?

Реджина Халмич: Никога не бях с наднормено тегло, но разбира се мога да съчувствам на кандидатите. Тъй като бях на 13, винаги ставаше дума за поддържане на теглото ми, повечето пъти дори трябваше да отслабна. Боксът донесе това със себе си - има различни класове тегло. Знам какво означава да се прави без. Само като си помисля колко пъти съм тренирал и постил през коледните празници. Всички около мен ядоха и не ми беше позволено. Ако не знаете какво означава да не ядете и че отслабването е нещо страшно в главата, не можете да представите това шоу по достоверен начин.

teleschau: Срещнахте много хора с наднормено тегло през два сезона на „Най-големият губещ“. Ако кажете, че регулирането на теглото е въпрос на главата - какво се случва в главата на човека с наднормено тегло?

Реджина Халмич: Първото нещо, което забелязах, е, че много кандидати изобщо нямат самочувствие. Това води след това до такова отношение: Така или иначе никой не ме обича, защо изобщо трябва да отслабвам? Така че някои се напълняват, защото нямат самочувствие. Други губят любовта към себе си и чак тогава дебели. Често е омагьосан кръг, в който в даден момент няма значение кой е пръв. С кандидатите често откривах, че в живота е имало съдба, която определено е отключила напълняването.

teleschau: Първият епизод от новия сезон показва как някои дебели хора се търкалят по стръмен планински склон. Имахте ли проблеми с факта, че "Най-големият губещ" също излага мазнини за малко забавление?

Реджина Халмич: Разбира се, че се справих с формата. Нямаше да участвам, ако беше нещо „по сценарий“. Искам да се справя с реални хора, на които не им се казва какво да правят и как да се държат пред камерата - това е моето лично твърдение. Когато гледам кои снимки имаме в архива и кои показваме, трябва да кажа, че се справяме добре с нашите кандидати. Нямам впечатлението, че изобщо се демонстрират. Преди първия си сезон всъщност имах леки опасения дали участниците наистина ще отслабнат, дали концепцията работи и по отношение на устойчивото отслабване. Но бях убеден, когато видях еуфорията, с която участниците бяха по въпроса. Разбира се, някои рецидивират. Но ако трима или четирима души постоянно намаляват теглото си значително през всеки сезон, цялото нещо си заслужаваше. Други уважавани диетични концепции също нямат по-добър процент на успех.

teleschau: Какво определя успеха на „Най-големият губещ“ - това ли е публичният контрол на кандидатите от телевизионната аудитория?

Реджина Халмич: Фактът, че сте под обществено наблюдение, разбира се е мотивиращ. След това има конкурентен натиск. Искате да бъдете по-добри от останалите и да не напускате шоуто. Въпреки това концепцията за диетата също е добра. Кандидатите получават хранителни съвети, но храната в никакъв случай не се дава. Вие решавате какво да готвите или да ядете. След това е движението. "Най-големият губещ" е просто чудесна възможност за участниците. В продължение на много седмици сте под интензивния надзор на специалисти по фитнес и хранене. Нещо подобно не може да бъде организирано или финансирано извън шоуто.

teleschau: Всеки дебел човек, който иска да отслабне, трябва да бъде щастлив, ако му бъде позволено да участва в „Най-големият губещ“?

Реджина Халмич: Всеки трябва сам да знае дали иска това. Идеята за лагер за отслабване има огромни предимства. Кандидатите никога повече няма да получат толкова интензивно обучение. Ако и аз самият бях с наднормено тегло, веднага щях да се включа.

teleschau: Кои са най-големите хранителни грешки днес?

Реджина Халмич: Те забравят, че порциите, които им се предлагат от бранша, са станали все по-големи и по-големи. Освен това хората ядат погрешно нещо в неподходящо време на деня. Ако искате да отслабнете, трябва да оставите въглехидратите вечер - вместо това разчитайте на протеините. Плодовете също не са добра идея заради фруктозата. Някои зеленчуци като царевица или грах също не се препоръчват вечер - те са с високо съдържание на въглехидрати. Също така е важно да закусите добре. С удоволствие с пълнозърнести продукти, които също трябва да предпочитате през целия ден. Например, ако ядете пълнозърнести макаронени изделия вместо нормални, вие си правите голяма услуга.

teleschau: Считат ви за фанатик на дисциплината, бяхте изключително успешен състезателен състезател. Можете ли да се поставите на мястото на вашите кандидати и техните слабости?

Реджина Халмич: Разбира се, аз се питам с някои от тях, точно както всеки друг неутрален наблюдател: Боже мой, какво се случи? Как биха могли да напълнеят толкова? Но има обяснения. Трябва да имате работа с хората. Тази слабост, загубата на контрол над теглото, не трябва да означава, че хората също нямат дисциплина във всички други области. Напротив, някои кандидати бяха доста амбициозни дори преди да вземат участие. Участват много интелигентни хора. Дори извън „The Biggest Loser“ познавате много успешни и интелигентни хора, които се провалят напълно в областта на контрола на теглото. От друга страна, срещаме и хора, за които дебелината е само част от загубата на контрол. Те също не могат да пазят реда, нямат работа, животът им се е изплъзнал от тях.

teleschau: Опитът от опознаването на такива хора доста ли ви е ужасил или обогатил?

Реджина Халмич: Обогатена, разбира се. Ако сте прекарали целия си живот в състезателен спорт, най-вече ще опознаете много съзнателни за тялото хора. Подхождам много сериозно към работата си в „Най-големият губещ“. Подготвям се интензивно за всички кандидати още преди първата среща, изучавайки техните биографии. Това ми дава шанса да опозная и разбера напълно различни хора от преди.

teleschau: Напуснахте състезателния спорт преди две години и половина. Как се е променило чувството на тялото ви оттогава?

Реджина Халмич: В началото беше трудно, в началото също качих няколко килограма. Заради силно намаленото обучение. Но след това всичко се изравни. Вече имам тегло, което ми е удобно. Не се стремя към перфекционизъм и не искам да го предавам на никого. Винаги става въпрос за качване на удобно тегло. Разбира се, това трябва да бъде здравословно тегло, което също да ви харесва да се гледате в огледалото.

teleschau: Страхувахте ли се от времето след професионален спорт?

Реджина Халмич: Всеки професионален спортист има този страх. Който твърди друго, лъже. Всеки си задава въпроса предварително: Ще продължавам ли да получавам поръчки, все още ли ще имам нужда? За мен този страх беше смекчен, защото вече бях спечелил достатъчно пари преди това. Независимо от това, остава неприятно усещане. В края на краищата искате да направите разлика, просто да можете да продължите да работите. Всичко работи чудесно за мен. Не съм имал нито един ден скука, откакто напуснах.

teleschau: Нито една черна дупка за две години и половина?

Реджина Халмич: Това не удря черната дупка. Когато съм в боксов мач, изтръпвам. Изнервен съм и се чудя дали все пак да се върна. Но имам това чувство под контрол. Иначе съм много доволен от това как вървят нещата след кариерата ми. В момента правя "Най-големият губещ" от около три месеца, понякога коментирайки боксови мачове по телевизията. Освен това все още се радвам на дългосрочни договори за спонсорство и съответно имам срещи. Със спонсора ми във фитнес залата успях да изпълня мечтата си да организирам собствен боксов лагер. Разработих собствена концепция за бокс и фитнес. Пътувам през различни градове и обучавам обучителите за това. Всичко пасва идеално.

teleschau: Днес живеете ли толкова дисциплинирано, колкото професионален боксьор? Можете ли дори да се откажете от този начин на живот след всичките тези години?

Реджина Халмич: Да и не. Има неща, на които се радвам днес, които просто не биха били възможни в миналото. Днес ме канят по-често, например на гала. Мога да пия там и да си легна малко по-късно. Никога досега не съм си позволявал да правя всичко това. От друга страна, обичам тази дисциплина, на която ме научи боксът. И днес се възползвам от него. Във всички проекти, по които работя сега. Всеки, който работи с мен, ми казва, че съм много професионален. Навреме съм, подгответе се добре. Това е просто основно мислене. И също така ме прави щастлив човек - защото се наслаждавам на този начин на живот.

teleschau: Дали дисциплината е наркотик, с който можете да се опиете?

Реджина Халмич: Да, да. Ставам неприятен, когато правя неща без дисциплина. Някои хора може да се окажат толкова ужасни, дори може да ме изживеят като напълно досаден. Но тогава не мога да изляза малко от кожата си.

teleschau: Понякога не можете да направите нищо?

Реджина Халмич: Действа. Прекарвам цял ден на дивана един ден в седмицата или поне веднъж на 14 дни. Чета добра книга, гледам вълнуващи филми - трябва да бъде. Разбира се, срещам се и с приятели или като типична жена обичам да пазарувам.

teleschau: С колко спорт се занимаваш днес?

Реджина Халмич: Все още ходя на тренировки по бокс три до четири пъти седмично. Но бягането и силовите тренировки вече са включени. Трябва да е толкова. Просто не мога да си представя живот без спорт.

teleschau: Дисциплината включва и желание да се промени в живота. Какво точно искате да преместите?

Реджина Халмич: Участвам в социални проекти за „Белия пръстен“, за децата на улицата в Германия, подкрепям акция срещу насилието над жени. Независимо от това, аз съм наясно, че никога повече в живота си няма да мога да правя нещо толкова добре, колкото бокса.

teleschau: Можете ли да живеете добре с тези знания?

Реджина Халмич: Дори да съм много дисциплиниран човек - нямам чувството, че трябва да продължавам да се доливам. И това не работи, трябва да сте реалисти. Хората, които мислят, че трябва да се преоткриват отново и отново, могат да бъдат доста досадни. Не мога да направя нищо по-голямо от това да бъда световен шампион по бокс повече от десетилетие. Готово, изключено.