Омлет за фурна
Богат на протеини омлет с много зеленчуци и италиански билки е не само красива гледка, но и засищаща и вкусна вечеря или обяд.
Ако омлетът обича да залепва или изгаря в тигана, препоръчваме този прост препарат в гювеч.
Съставки (обърнете внимание на дневното количество)
1/2 тиквички
1 чушка
5 коктейлни домата
2 пролетни лука
6 яйца (обърнете внимание на седмичното количество!)
зехтин
Сол, черен пипер, италиански билки
подготовка
- The зеленчуци измийте, почистете и нарежете (нарежете домати наполовина).
- зеленчуци в тиган с нещо масло да се изпържи.
- The Яйца разбийте с пърженото зеленчуци Смесете и сложете леко намазана с масло Форма на фурната дай.
- На средната релса (решетка) при 180 ° С за около 20 минути Печете, докато всичко стане на пух и златисто.
- Добър апетит!
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.
- Обвивки с яйца със зеленчук праз и тофу рецепти Sanguinum
- Обвивки с яйца със зеленчук праз и тофу рецепти Sanguinum
- Направете сами кефир - всичко за здравословната млечна напитка; 2 рецепти
- 10 вкусни рецепти със сирене
- 1000 рецепти за книги за отслабване Книги MRR 1A ATKINS DIET Топ колекция от електронни книги