Рецепти

Конопена напитка

Съставки за 1 до 2 порции

2 супени лъжици обелени конопени семена (предлагат се в магазините за здравословни храни или дрогериите)
Прясно изцеден сок от половин лимон или цял лимон
3 супени лъжици необработено кокосово масло или кокосово масло (магазин за здравословни храни)
Плодове: ½ банан за сладост, ябълка, портокал, малини, манго, боровинки, в зависимост от вкуса и сезона

Прибл. 1 чаша вода, ако я предпочитате по-течна, просто вземете повече течност

Поставете всичко в блендер или машина за смути и разбъркайте

Какво прави конопените семена толкова ценни в храненето ?

Витамин В1, В2 и Е.
Основни протеини: Конопените семена съдържат основни аминокиселини като растителен протеин, които трябва да се приемат чрез диетата.
Калций, магнезий, желязо и калий
Омега 3 мастните киселини: действат срещу възпалението и са важни за обновяването на клетките
Диетичните фибри са важни за здравословната чревна среда. Фибрите също карат нивото на кръвната захар да се повишава по-бавно след хранене и се отделя по-малко инсулин. Това е от полза за хората с диабет, поради което диетолозите препоръчват да получават достатъчно фибри.

Домашна кето напитка

Рецептата (от пациент):

25g конопен протеин на прах
1 чаена лъжичка кокосово масло (магазин за здравословни храни, магазин за здравословни храни)
20 g бяло бадемово масло (магазин за здравословни храни, магазин за здравословни храни)
100гр био сметана
200 мл вода
няколко малини за вкус и декорация

Подготовка:

Смесете всички съставки с ръчен пасатор или пасатор и пийте охладени, ако можете да го понесете.

Златно мляко

Куркума = куркума се казва, че има много положителни свойства в диетата на пациенти с рак. Противовъзпалителните ефекти са само един от многото. Използването на подправката в храната не е толкова лесно, тъй като има страхотен вкус и не е за всеки.

"Златното мляко" се предлага, особено през студения сезон, като подходящ начин за приемане на куркума.

1 супена лъжица смляна куркума (предлага се в магазините за здравословни храни)

1 парче пресен джинджифил с размер на палец, настърган

1 щипка настърган индийско орехче

1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер (за увеличаване на ефекта от куркума)

1 чаена лъжичка кокосово масло, родно (предлага се в био магазини или в Keimling

350 мл бадемово мляко или друго растително мляко

Загрейте 1 супена лъжица куркума на прах, индийско орехче и настърган джинджифил заедно със 120 мл вода в тенджера.

Оставете Genze да се готви при разбъркване, докато се образува паста (прави приблизително 1 супена лъжица паста)

След това загрейте 350 мл бадемово мляко (или овесено мляко или оризово мляко или подобно) в тенджера.

С бъркалка разбъркайте пастата от куркума в млякото. Добавете 1 супена лъжица мед (или сироп от агаве или захар от кокосов цвят), канела и черен пипер и оставете да къкри за 2 минути. Отстранете от огъня и разбъркайте кокосовото масло.

Сервирайте горещо и се насладете! Също така добре при болки в гърлото, настинки, болки в ставите и треперене.

Здравословна храна за рак

Какво трябва да се има предвид? Ако е възможно, пригответе прясна, естествена храна от контролирано биологично отглеждане. Готовите продукти съдържат много добавки, които не са полезни нито за здрав човек, и със сигурност не за болен човек. Особено важно е диетата на болния от рак да не съдържа вредни вещества. По-долу описвам пример за дневен хранителен план за протеинов дефицит с различни варианти:

Кварк от ленено масло по Budwig (особено подходящ за пациенти с рак)

Аз лично използвам студено пресованото ленено масло от Byodo, което може да се купи в магазините за здравословни храни и магазини за здравословни храни. Никога не е било горчиво, което е важно, тъй като горчивото ленено масло вече не съдържа омега-3 мастните киселини, които правят маслото толкова ценно. Винаги дръжте в хладилник!

1 пълнозърнест хляб с крема сирене или растителна мазилка или с ядково или бадемово масло (от магазина за здравословни храни)

1 чаша мътеница или кефир или лечебна суроватка или гръцко кисело мляко или соево кисело мляко или

1 супена лъжица кварк с 1 супена лъжица студено пресовано ленено масло; Билки, подправки или с плодове и малко сладост

Малка сурова зеленчукова салата преди хранене ... ако можете да я понесете

Риба със зеленчуци

или крем супа от броколи или доматена крем супа (с крем фрейш или крем)

или пълнозърнести палачинки с билков кварк

или органични бъркани яйца със спанак

или пен с рикота

или запържете просо със зеленчуци или зеленчуково ризото с кафяв ориз

2 супени лъжици кварк с 2 супени лъжици студено пресовано ленено масло, билки, подправки

Бадемов крем, направен от бадемово масло и сметана

или 1 соево или натурално кисело мляко с плодове

или домашен протеинов шейк

Смесена салата с овче сирене

или зеленчукова крем супа (евентуално) рафинирана със сметана или крем фрейш

или пълнозърнест хляб със сметана от авокадо

или салата от леща от рула (ако се толерира)

или запържете зеленчуци с банички

Текуща публикация в блога

Помощ при диария

Продължавате да четете съвета за консумация на геврекови пръчки с кола, когато имате диария. Но това не се препоръчва. Защо?

Кола съдържа много захар (над 30 кубчета захар на литър). Това увеличава отделянето на вода през червата. Освен това съдържащият се кофеин стимулира бъбреците, което също насърчава загубата на течности. И накрая, солта така или иначе има изсушаващ ефект, а солта, която се подава през клечките за гевреци, е готварска сол, така че едва ли съдържа други минерални соли, които биха били необходими за компенсиране на минералните загуби, причинени от диария.

Суперхрани витаминни напитки, витамини.

Наистина ли са толкова здрави, колкото са описани? Нужни ли са ни спешно за нашето здраве? Или са умни маркетингови стратегии или в най-лошия случай „изтръгват“ потребителя?

Какво да мислим за самотестовете, които трябва да проверят състоянието ни на витамини?

The NDR ръководство се е занимавал с тази тема и ето доклада за изследването, който мога да подкрепя по отношение на съдържанието.