Рецепта за вода за отслабване - отслабнете с джинджифил и лимон!

Прясният джинджифил трябва да има гладка, лъскава повърхност и да бъде пухкав и стегнат. Тогава коренът е свеж и мек. Набръчканите джинджифилови луковици вече са преминали най-добрите си дни и вече могат да бъдат дървесни и тежки на вкус. Ако с удоволствие използвате продукти с органично уплътнение, можете да сте сигурни, че джинджифилът не съдържа пестициди.

Ако ви се иска, можете дори отглеждайте собствени грудки от джинджифил! Това е особено устойчиво и много лесно:

Поставете грудката в топла вода за една нощ.
Напълнете голяма, плитка купа с богата на хранителни вещества почва.
Поставете там корена на джинджифила, покрийте с около два сантиметра пръст и натиснете леко.
Навлажнете внимателно с вода със стайна температура.
Джинджифилът се нуждае от много влага. Затова покрийте растението със стреч фолио. Оставете малък отвор, за да не се задави.
Поставете джинджифила на светло, топло място - но не на пряко слънце.
Навлажнявайте растението с бутилка със спрей всеки ден. Сменяйте редовно хранителния филм и проветрете малко джинджифила.

Колко сок произвежда един лимон не може да се определи от неговия размер. По-скоро купата предоставя информация за нея. Ако цитрусовият плод има особено малки пори, той трябва да съдържа повече сок. Можете също да направите тест за усещане: ако лимонът е мек, той съдържа повече плодов сок. Между другото, зелените площи не са лоши, те не казват нищо за зрялостта на плодовете.

Рецепта: чай от джинджифил и лимон като вода за отслабване

Корен от джинджифил
лимон
Мед или кленов сироп

подготовка

Обелете джинджифила и нарежете на тънки филийки.
Изстискайте лимона.
Залейте джинджифила с вряла вода и го оставете да стръмни поне десет минути.
Разбъркайте меда или кленовия сироп и накрая добавете лимоновия сок. Подсладете, ако е необходимо.

Можете да пиете обогатената вода за детоксикация топла или студена. Действа най-добре точно преди хранене или рано сутрин. Тънката напитка има малко калории и първите успехи скоро могат да се усетят на кантара. Освен това трябва да намалите съдържанието на мазнини и въглехидрати във вашата храна. В нашата колекция от рецепти ще намерите голям избор от диетични рецепти. Достатъчните упражнения също стимулират метаболизма - чистата вода, направена от джинджифил и лимон, и упражненията се допълват тук, за да образуват идеалната двойна диета!

Ефект от джинджифил

Благодарение на горещото вещество гингерол, което съдържа и споменатите по-горе съставки, джинджифилът е незаменима част от домашната азиатска медицина. Силовият клубен също е много популярен в тази страна. Нищо чудно, тъй като освен положителните ефекти при отслабване, се казва, че джинджифилът има и противовъзпалителни и антиканцерогенни ефекти и съответно положителни ефекти върху имунната система.

Следователно положителните ефекти на джинджифила се оценяват не само като част от диетата, но и при настинки: антибактериалният ефект облекчава симптомите в гърлото и фаринкса. В същото време джинджифилът укрепва имунната система и подпомага храносмилането. Според Германската лига за хипертония има доказателства, че джинджифилът може да понижи и кръвното налягане. Според експертите все още предстоят по-подробни разследвания. Но има достатъчно лекари, които казват, че джинджифилът повишава кръвното налягане. Всъщност учените спорят дали хората с високо кръвно трябва да ядат джинджифил. Поради това е най-добре да попитате Вашия лекар какъв съвет ще препоръча във Вашия личен случай!

При приготвянето на чай от джинджифил обаче често се допуска голяма грешка: Коренът от джинджифил не трябва да се бели, защото етеричните масла, които искате да използвате, се намират предимно под кората. Винаги използвайте пресен джинджифил: пресните грудки са хубави и пълни, а кожата е невредима. Разрезените са наситено жълти и издават типичния им аромат. Ако искате, можете да изядете и парченцата джинджифил от чая.

Бакшиш: Ако джинджифилът не е органичен, все още не го белете, а го измийте старателно. Така че просто ги измийте. След това нарежете джинджифиловия клубен на много тънки филийки и го залейте с вряща вода (не вряща!).

Ефект на лимон

Лимоните са особено ценени заради високото си съдържание на витамин С. Това гарантира много положителни неща в тялото ни. Освен всичко друго, витаминът стимулира метаболизма и засилва изгарянето на мазнините. Ето защо лимоните са истински убийци на мазнини. Лимоните могат да бъдат показани и като детокс чудо: Високото съдържание на калий дехидратира и има диуретичен ефект. По този начин токсините се изхвърлят оптимално. Казва се, че киселинността на цитрусовите плодове помага и срещу апетита за храна. Положителен страничен ефект: съставките в лимона насърчават концентрацията и ефективността ни.