Рецепта за салата с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати - здравословна салата за отслабване

Независимо дали през лятото, есента, пролетта или зимата: Тази салата с ниско съдържание на въглехидрати е здравословна салата за отслабване, която на вкус е особено вкусна.

Той осигурява малко въглехидрати, но много фибри и висококачествен протеин. Тази комбинация осигурява добра ситост, без салатата да е тежка в стомаха.

Рецептата за здравословна салата от риба тон е наистина бърза и лесна за приготвяне. Идеално е, когато в ежедневието не остава толкова много време за готвене.

Бакшиш: Вкусната фитнес салата е чудесна и като приготвяне на храна за отнемане.

Ниво на трудност: лесно

Време за подготовка: около 10 минути

Брой порции: 2 порции

Съставки за здравословната салата от риба тон с ниско съдържание на въглехидрати:

1 консерва тон в собствена инфузия

Няколко пресни листа босилек

Подготовка:

1.) Изплакнете добре царевицата и я поставете в купа.

2.) Нарежете зеленчуците на ситно и нарежете лука на ситно.

3.) Нарежете и фетата на малки кубчета. Отцедете рибата тон и нарежете на по-малки парчета с вилица.

4.) Смесете всички съставки за дресинга и подправете добре със сол и черен пипер.

5.) Смесете зеленчуците, царевицата, фетата и рибата тон с дресинга в купа.

6.) Разделете салатата между две купи, гарнирайте бързо с пресни листа босилек и сервирайте.

Здравословната салата може, разбира се, просто да се наслаждавате направо. Аз лично харесвам парче хляб с него например. Тук в Lecker Los Angeles вече ще намерите някои вкусни рецепти за хляб и кифли с ниско съдържание на въглехидрати.

Например опитайте тези рецепти:

Както сигурно вече знаете, моретата сега са силно прекомерни. Това не означава, че изобщо не трябва да ядете риба тон. Трябва обаче да го ядете по-рядко и с удоволствие. Важното е също да се яде риба, която е уловена устойчиво.

Можете да разпознаете риба от по-устойчив риболов по определени тюлени. Понастоящем най-изчерпателният тюлен при уловените диви животни е печатът MSC (Съвет за морско управление). Определено трябва да обърнете внимание на това, когато пазарувате.

Рибите, които се ловят устойчиво, разбира се са по-скъпи от другите. Заслужава си обаче, защото веднага вкусва много по-добре, ако не е нужно да изпитвате гузна съвест.

Насладете се на салата с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати!