Ябълката се руши с овесени люспи
В сивите есенни дни не бива да липсва вкусна душевна храна! Особено обичам да приготвям този вкусен ябълков рон. Крупът е супер лесен за приготвяне. Под хрупкав слой овесени ядки има ароматни ябълки и мирише прекрасно.
Киселите ароматни сортове ябълки като Braeburn или Booskoop са идеални за раздробяването на ябълките. Кремът вкусва хладно от фурната, сервиран с топка ванилия или кокосов сладолед.
Крупът е особено хрупкав благодарение на накълцаните лешници, които смесвам с овесените люспи на трохи преди печене. Приготвям ябълковия рон с масло, кокосовото масло или растителният маргарин са добри за веган вариант.
Ябълка се руши (4 порции)
Състав:
2 големи кисели ябълки (напр. Braeburn)
50 г овесени люспи (без глутен)
60 г брашно от елда
30 г захар от кокосов цвят
1/2 чаена лъжичка канела
1 щипка сол
50 г меко масло
50 г лешници
Масло за матрицата
Подготовка:
Загрейте фурната до 180 градуса отгоре и отдолу. Намажете фурната с фурна с масло.
Смесете овесените ядки, брашното от елда, захарта от кокосов цвят, канелата и солта. Добавете меко масло и омесете на трохи. Нарежете грубо лешниците и ги сгънете. Охладете стреузела до употреба.
Обелете, нарежете на четвъртина и сърцевина на ябълките и нарежете на малки парченца. Разпределете парчетата ябълка в съда за печене. Застанете равномерно върху рончиците и натиснете малко.
Печете трохите в предварително загрятата фурна на средната решетка за около 25 минути, докато трохите станат златистокафяви. Сервирайте хладко.
Забавлявайте се и успех да го изпробвате!
Вашата госпожа Флури
- Буда купичка с просо и аспержи - здравословна; веган - г-жа Флури
- Рецепта за кремообразна тиквена паста веган - здравословно готвене - г-жа Флури
- 19 фантастични причини, поради които тиквените семки са здравословни - вегански здравословни тънки
- Направете си сладко от чиа - здравословно; без захар - г-жа Флури
- Овесена каша на печени протеини от ябълка - здравословен гювеч от овесени ядки - Mrs Flury #eatgoodfood