Красива като пеперуда ♡

Внимание, това е про ana/mia сайт! Ако не знаете какво е това или не искате да станете професионалист, незабавно напуснете тази страница.

Неделя, 24 август 2014 г.

Диети ♡

Можете да ядете 2 - 5 ябълки на ден - нищо друго. и пийте само неподсладен чай, кафе без мляко и захар и вода.
Загуба на тегло: приблизително 0,5 кг на ден (моля, не оставайте на тази диета повече от седмица, в противен случай няма да загубите нищо!)

Какво да ям?
Сирене колкото искате:
За какво трябва да обърна внимание?
пийте много, препоръчвайте упражнения Разрешени сортове:
всичко (сиренето не се преобразува напълно в калории от организма - 20 процента отива в топлинна енергия) Продължителност: 3-7 дни
Намаляване: 0,5-1 кг на ден.

Продължителност: 3 дни
Планът: Сутрин: 1 меко сварено яйце
Обяд 5 часа по-късно!
Обяд: 175гр обезмаслено мляко кварк и 1 чай
Вечеря 5 часа по-късно!
Вечер: 175гр обезмаслено мляко кварк и 1 чай

Това е много строга протеинова диета.

Какво да ям?
Яйца, сирене, мляко, кисело мляко, кварк, наденица, месо, риба. (всичко възможно най-постно, но колкото искате)
БЕЗ въглехидрати (хляб, тестени изделия, картофи) БЕЗ плодове, ако се използва малко зеленчуци за по-дълъг период от време
За какво трябва да обърна внимание?
пийте много, препоръчва се упражнение

Разрешени сортове: по-малко мазнини е по-добре

Продължителност: максимум 10 дни, в противен случай отново ще напълнеете и ще се разболеете!

От 14 дни висок риск от заболяване:
Косопад
Kwashiorkor (моля, google)
Мускулна слабост
Забавен растеж
Мастен черен дроб
Маразмусим
най-лошият случай: смърт

Можете да ядете колкото искате шоколад, но без никакви добавки [ядки, марципан и др.]
Тъмният шоколад е разрешен, с белия шоколад има различни мнения. По същия начин и с неща като шоколадов сладолед и шоколадов пудинг.
За някои това трябва да работи със сладолед и Co, за други не работи. Препоръчително е да ядете 200-400g шоколад на ден!

Моят опит: [все още не е изпробвано, скоро ще бъде направено]
Продължителност: 3 дни
Намаляване: около 2 кг

Яде се само хляб, независимо дали е препечен хляб, зърнен хляб или черен хляб, няма значение.
Просто не може да съдържа нещо като стафиди!
Също така е важно хлябът да се консумира сух!
Без маргарин, без заливки, нищо, само хлябът!

Намаляване: 1,5 кг
Продължителност: 3 дни

Диетата е много проста, пиете само лимонов сок [не се притеснявайте, не чист, долу; D]

За разлика от другите диети, тук получавате всички важни витамини, не увреждайте тялото си и можете да ги правите толкова дълго, колкото искате!

Обещава до 1 кг на ден!

Изпълнение: Вечерта преди началото на диетата пиете слабително чай.
Тогава започва същинската диета, пиете само лимоновия сок, нищо друго! Означава, че през цялото време не се яде абсолютно нищо!

Лимоновият сок се приготвя, както следва:
2 супени лъжици лимонов сок
2 супени лъжици кленов сироп [само степен В или С]
приблизително 200 ml вода, топла или студена.
[малко парченце лют червен пипер]
Можете да пиете от него колкото искате, иначе е разрешена само вода!
Човек трябва да пие слабително чай всяка сутрин и вечер!
За да подкрепите диетата, можете да изпиете половин литър вода с 2 супени лъжици морска сол, вкусът е отвратителен, но също така подпомага храносмилането.