Индийски ориз и зеленчуков тиган

Индийски тиган от ориз и зеленчуци - вкусовете от Далечния Изток превръщат сетивата в това неусложнено, изключително ястие с тиган

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Бобовите растения, зеленчуците и ядките изпълват бързото азиатско пиршество с много витамини, минерали и фибри. С около 1/3 от дневните нужди от диетични фибри, метаболизмът на мазнините и захарта се подпомага благоприятно; следователно диабетиците и онези, които са наясно с холестерола, също могат да имат достъп без колебание!

Зеленчуците могат да се обменят безпроблемно: швейцарската манголд, тиквички и снежен грах също са много добри в индийския тиган с ориз. Бързата рецепта може да бъде взета за работа на следващия ден като обяд. Независимо дали е загрята или като азиатска оризова салата, зеленчуковият тиган също има втори вкус. Шафранът е сравнително скъпа индийска подправка, ако искате да се справите без него, няма проблем, защото едва ли има вкус, предимно цвят. Можете също да оцветите индийския ориз в жълто с куркума.