Рецензия на книгата: Разбиране на логиката на тялото

Тази публикация съдържа рецензия (получавате копие за рецензия) и партньорски връзки. Повече за това тук.

Често мислим за тялото си като за сложна машина и следователно предполагаме, че е също толкова трудно да се „поддържа“. Ще научите, че „простото“ понякога е „по-добро“ в Разбирането на телесната логика: Ключът към дългосрочното здраве, мобилност и свобода от болка от Йоханес Рандолф

Съдържанието

Какво имаш предвид под здраве? Това ли е само липсата на болест? Или искате да се чувствате страхотно навсякъде?

Ако кимнахте в съгласие с второто твърдение, значи сте намерили надежден спътник в тази книга. В началото се определя какво всъщност означава да бъдеш здрав. Авторът влиза в триъгълника на здравето (биохимия като правилно хранене, психика и биомеханика) или порочния кръг на компенсация.

След това става по-конкретно: Използвайки различни и много ясни примери, авторът обяснява от какво се нуждае тялото, за да функционира правилно. Постоянната болка в мускулите например може просто да дойде от сериозна липса на вода. А причината за ръката на голфър може да бъде лоша стойка на шийните прешлени.

Това, което особено ми хареса в тази книга, беше, че тя не само възпроизвежда добре познати теории, но и ми предостави много нови знания. Авторът поставя голям акцент върху оплакванията, които произтичат от различни лоши пози. В допълнение, здравословното хранене и влиянието на психиката (напр. Обучение на мозъка чрез визуализация) също са разгледани.

Вече познавах автора от книгата Crawling Fitness - той също се впуска в тези методи и прави известна реклама за жирокинезата (за щастие само съвсем накратко). Както при Crawling Fitness, отново бях ентусиазиран от стила на писане - ежедневните примери илюстрират много добре концепциите, медицинският опит е лесен за разбиране и съветите са лесни за изпълнение.

След като го прочетох, сега имам дълъг списък от мерки, за да овладея ежедневието си още по-здравословно - от упражнението „пасивна русалка“ до методи за хармонизиране на краниосакралната система до нови идеи за здравословна диета. Също така бях развълнуван от тази книга, че я препоръчах на няколко души - някои от тях, преди дори да съм приключил с нея. Ако се грижите за здраво тяло, със сигурност ще намерите ценна информация в него.

Все още не сте сигурни? Тук можете да намерите повече информация и откъс от книгата.

На този етап бих искал да благодаря на riva Verlag за копието на рецензията.