Разхлабена кожа след отслабване - ето какво можете да направите по въпроса

Отслабването е достатъчно трудно, нали? Още по-лошо е, че много успешни „купувачи“ не могат наистина да се насладят на загубата на тегло, защото трябва да се справят с излишната кожа. Чувствате ли същото? След това в следващия пост имаме информация за вас, която може да ви помогне в борбата срещу отпуснатата кожа.

Защо кожата става отпусната след отслабване?

Човешката кожа е много еластична и се адаптира към промените във формата на тялото. Просто е глупаво, че може да се простира по-добре, отколкото да архивира. Това означава, че когато напълнеете, кожата ви може лесно да се разтегне и да се адаптира към нея. Ако отслабнете отново обаче, не е толкова лесно кожата ви да регресира по такъв начин, че да изглежда стегната. Има няколко точки, които трябва да имате предвид:

Колко добре кожата ви може да се регенерира след отслабване зависи до известна степен от вашата възраст. Колкото по-млади сте, толкова по-голяма е еластичност на кожата ви и следователно вероятността тя да остане твърда след загуба на тегло.

Колко добра е еластичността на кожата ви, зависи и от начина ви на живот. Много стрес, хранителни дефицити или твърде чести слънчеви бани могат да имат отрицателен ефект върху кожата ви и да я накарат да остарее по-бързо.

Вероятността кожата ви да регресира напълно зависи от това колко дълго сте били с наднормено тегло. Всеки, който „само“ има 9-месечна бременност зад гърба си, може да очаква по-големи шансове за стегната кожа, отколкото някой с наднормено тегло в продължение на 10 години.

Има разлика между „разтягане и регулиране“ и напълно „преразтягане“. Ако напълнеете бързо, преразтягате кожата си. В процеса той се „износва“ и е труден за регресия. Бавното, но стабилно увеличаване на теглото дава на кожата необходимото време, за да се адаптира към „повече“ телесната маса и да може по-късно да се възстанови по-добре. Показател за бързото наддаване на тегло са много стрии.

Колко бързо отслабвате е решаващ фактор за това колко увиснала кожа остава след загуба на тегло. По принцип не трябва да сваляте повече от 4 до максимум 6 килограма на месец. Това е не само по-здравословно от „катастрофалната диета“, но също така дава на кожата ви необходимото време, за да регресира и да бъде отново стегната и свежа след диетата.

Докато единият човек отслабва с 20 килограма на 40-годишна възраст и кожата изглежда по-стегната от всякога, другият на 20 години отслабва с 10 килограма и има чувството, че трябва да привърже клапата на кожата към стомаха си, за да не се препъне. Защо? Много просто: генетика. Никой не може да ви каже колко добре кожата ви ще се възстанови от диетата. Заложено е някъде в гените ви.

Излишната кожа или упоритите телесни мазнини?

Важно е да можете да правите разлика между увисването, излишната кожа и упоритите телесни мазнини. Последните остатъци от наднормено тегло обикновено се натрупват по корема или бедрата и изглеждат отпуснати, разклатени и увиснали там - точно като отпусната кожа. Тъй като мазнината естествено тежи нещо, тя дърпа кожата надолу. Ако разтопите тези последни парченца, кожата ви вероятно ще изглежда много по-стегната. Преди да направите това обаче, трябва да знаете дали става дума за излишна кожа или упорити телесни мазнини.

За щастие има прост тест за това: Хванете гънка кожа в областта на проблемната зона и я сравнете с гънка кожа на гърба на ръката си. Обикновено имате много малко подкожни мазнини в задната част на ръката си. Ако гънката на стомаха или бедрата ви се чувства по същия начин като гънката на гърба на ръката ви, това всъщност е увиснала кожа. Ако кожната гънка е много по-дебела, можете да бъдете почти сигурни, че отдолу все още има мазнини, от които можете да се отървете.

Това ще направи кожата ви отново стегната след диетата

Предварително едно: Ако успешно сте отслабнали, тогава не се ядосвайте за отпуснатата кожа, а очаквайте с нетърпение вашия успех и новопостигнатото ви здраве. Мислете за кожата си като за своеобразен „паметник“, който ви напомня къде сте били и къде сте сега. Разбира се, това не означава, че не трябва да предприемате стъпки, за да стегнете кожата си отново. По-долу сме събрали най-обещаващите методи за вас

Трениране на мускулите: От наша гледна точка, мускулната тренировка е най-добрият метод да накарате кожата ви да изглежда отново стегната. Ако мускулите ви станат по-големи, те заместват мазнините, които са били там преди и отново запълват празните места. Мускулите притискат кожата ви отвътре и я стягат автоматично.
Насърчаване на кръвообращението: Всички мерки, които подобряват повърхностното кръвообращение, имат положителен ефект върху снабдяването с хранителни вещества и еластичността на вашата кожа. Например препоръчват се топлинно-студени приложения, както и масажи в засегнатите области. Можете да скубете кожата си малко с палец и показалец и да разтегнете съединителната тъкан. Боли малко, но е бързо и насърчава много силен кръвен поток.
Хиалуронови мехлеми или кремове: Хиалуроновата киселина е един от основните компоненти на вашата съединителна тъкан - тя я запълва и поддържа. Освен това киселината може да свързва големи количества вода и да има положителен ефект върху съдържанието на влага и еластичността на кожата ви - тя стяга кожата ви. Редовното лечение с мехлеми или кремове, съдържащи хиалурон, може да ви помогне да стегнете кожата си отново след отслабване.

Комбинацията от тези три мерки може да доведе до добри резултати и значително да подобри външния вид на кожата ви. Ако сте отслабнали много, мерките за извънболнична терапия могат да бъдат полезни. Те включват:

Ултразвукова - затопля дълбоките слоеве на кожата и подпомага образуването на колаген. Това е част от вашата съединителна тъкан и е от решаващо значение за стегнатостта на кожата ви.

Радио вълни - Може да гарантира, че колагеновите влакна се свиват и отпуснатата кожа отново изглежда твърда.

Има едно нещо, което не искаме да правим: да ви даваме фалшиви обещания. Ако сте отслабнали толкова много, че се е образувала своеобразна „мазна престилка“, тя няма да изчезне сама. Хирургията е единственият начин да се отървете напълно от нея. Тъй като това е операция с естетическа цел, вие сами трябва да поемете разходите - освен ако нямате сертификат от психолог, потвърждаващ, че излишната кожа представлява голямо психологическо бреме за вас.