РАДЖА ЙОГА - Йога Аватария Шпайер

  • започнете
  • КУРСОВЕ ЗА ЙОГА
  • ЙОГА
    • ДЖАНА ЙОГА
    • РАДЖА ЙОГА
  • йога аватария
  • МЕДИТАЦИЯ
  • над
    • Контакт
    • Източници на доставка

РАДЖА ЙОГА

Раджа йога - медитация, йога за овладяване на ума.

Обърнете внимание

Контролиране на мисловните процеси. Раджа (крал, владетел) Йога има за цел да успокои въртележката на ума на мислите, да я спре докрай, като контролира Прана (жизнена сила, жизнена енергия). За да се контролира праната, човек контролира физическия дъх, за да стигне до фината прана и по-нататък до още по-финото ниво на мисълта, която е свързана. Всяко действие и движение, дори и най-минималното, се основава на мисъл, за която често не сме наясно.

Раджа йога - владетел над ума.

Когато контролирате ума си, той става вашият най-добър приятел, когато ви побеждава, става вашият най-лош враг, поробва ви.

„Внимавайте за мислите си,

които стават думи.

Обърнете внимание на думите си,

защото те се превръщат в действия.

Обърнете внимание на действията си,

които стават навици.

Обърнете внимание на навиците си,

те ще бъдат вашият характер.

Обърнете внимание на характера,

той ще бъде твоята съдба. "

"Реалността е природата на нашите умове." Буда

Раджа йога включва:

Кундалини Йога - Йога на енергията, пробуждането на Кундалини

Кундалини енергия, която спи като навита змия (Кундала) в основата на гръбначния стълб. Спящ потенциал. Дъхът играе съществена роля тук. Асаните (пози) и пранаямите (дихателни упражнения) са настроени един към друг, за да събудят и увеличат Кундалини чрез 7 чакри (центрове на духовна енергия) нагоре по гръбначния стълб, за да доведат съзнанието до състояние на пробуждане.

„В Кундалини Йога най-важното е опитът. Вашият опит отива направо в сърцето ви. " Йоги Бхаджан.

Всяко преживяване на Кундалини е уникално.

Кундалини йога клонове:

Мантра Йога - пробуждане на енергия чрез мокша мантри

Нада йога - събуждане на енергия чрез звук

Звуците и музиката са били използвани в Аюрведа и от много индийски мъдреци като средство за лечение на психически, емоционални и физически проблеми. Нада йога е най-старият път в йога традицията и неразделна част от различни йога пътеки. Твърди се, че това е най-прекият път към освобождението.

Янтра Йога - събуждане на енергия чрез концентриране върху геометрични фигури,

като обект на поклонение. Той потиска желанието, завистта, привързаността, гнева и други причини за страданието на Джива (индивидуално). Някои дисциплини на Тантра казват, че целенасочената, контролирана концентрация върху определена Янтра може да доведе до освобождение.

Laya Yoga - прехвърляне на брутната енергия към фината

Laya (разтваряща) Йога (единство) Чрез разтваряне на всичко, което смущава, върнете проявите на енергия обратно в първичната енергия.

Хатха йога - йога на баланса, хармонизация на енергията,

активиращото, затоплящо (Ha-слънце) и конструктивно, охлаждащо (Tha-moon). Единство на Прана и Апана.

"Имаме две сили: жизнената сила и съживяващата сила на жизнената сила, обитаваща в нас. " Йоги Бхаджан

Хатха (усилие) Йога (единство, хармония, духовност) е усилие, усилие, което означава, че трябва да направите нещо, за да стигнете до единство. Така че практикувайте!

  • Асани (пози),
  • Пранаями (дихателни упражнения),
  • Шавасана (дълбока релаксация),
  • здравословно хранене,
  • позитивно мислене,
  • медитация,
  • Крии (пречистващи упражнения),
  • Мудри (техники за пробуждане на енергията),
  • Bandhas (затваряния)

принадлежат на Хата Йога. Това е практиката за подготовка на тялото за Кундалини йога. Не е възможно да се работи с енергията, без да се подготви тялото.

Хатха йога е средство за раджа йога и основа за всички йога пътеки.