РАДЖА ЙОГА - Йога Аватария Шпайер
- започнете
- КУРСОВЕ ЗА ЙОГА
- ЙОГА
- ДЖАНА ЙОГА
- РАДЖА ЙОГА
- йога аватария
- МЕДИТАЦИЯ
- над
- Контакт
- Източници на доставка
РАДЖА ЙОГА
Раджа йога - медитация, йога за овладяване на ума.
Контролиране на мисловните процеси. Раджа (крал, владетел) Йога има за цел да успокои въртележката на ума на мислите, да я спре докрай, като контролира Прана (жизнена сила, жизнена енергия). За да се контролира праната, човек контролира физическия дъх, за да стигне до фината прана и по-нататък до още по-финото ниво на мисълта, която е свързана. Всяко действие и движение, дори и най-минималното, се основава на мисъл, за която често не сме наясно.
Раджа йога - владетел над ума.
Когато контролирате ума си, той става вашият най-добър приятел, когато ви побеждава, става вашият най-лош враг, поробва ви.
„Внимавайте за мислите си,
които стават думи.
Обърнете внимание на думите си,
защото те се превръщат в действия.
Обърнете внимание на действията си,
които стават навици.
Обърнете внимание на навиците си,
те ще бъдат вашият характер.
Обърнете внимание на характера,
той ще бъде твоята съдба. "
"Реалността е природата на нашите умове." Буда
Раджа йога включва:
Кундалини Йога - Йога на енергията, пробуждането на Кундалини
Кундалини енергия, която спи като навита змия (Кундала) в основата на гръбначния стълб. Спящ потенциал. Дъхът играе съществена роля тук. Асаните (пози) и пранаямите (дихателни упражнения) са настроени един към друг, за да събудят и увеличат Кундалини чрез 7 чакри (центрове на духовна енергия) нагоре по гръбначния стълб, за да доведат съзнанието до състояние на пробуждане.
„В Кундалини Йога най-важното е опитът. Вашият опит отива направо в сърцето ви. " Йоги Бхаджан.
Всяко преживяване на Кундалини е уникално.
Кундалини йога клонове:
Мантра Йога - пробуждане на енергия чрез мокша мантри
Нада йога - събуждане на енергия чрез звук
Звуците и музиката са били използвани в Аюрведа и от много индийски мъдреци като средство за лечение на психически, емоционални и физически проблеми. Нада йога е най-старият път в йога традицията и неразделна част от различни йога пътеки. Твърди се, че това е най-прекият път към освобождението.
Янтра Йога - събуждане на енергия чрез концентриране върху геометрични фигури,
като обект на поклонение. Той потиска желанието, завистта, привързаността, гнева и други причини за страданието на Джива (индивидуално). Някои дисциплини на Тантра казват, че целенасочената, контролирана концентрация върху определена Янтра може да доведе до освобождение.
Laya Yoga - прехвърляне на брутната енергия към фината
Laya (разтваряща) Йога (единство) Чрез разтваряне на всичко, което смущава, върнете проявите на енергия обратно в първичната енергия.
Хатха йога - йога на баланса, хармонизация на енергията,
активиращото, затоплящо (Ha-слънце) и конструктивно, охлаждащо (Tha-moon). Единство на Прана и Апана.
"Имаме две сили: жизнената сила и съживяващата сила на жизнената сила, обитаваща в нас. " Йоги Бхаджан
Хатха (усилие) Йога (единство, хармония, духовност) е усилие, усилие, което означава, че трябва да направите нещо, за да стигнете до единство. Така че практикувайте!
- Асани (пози),
- Пранаями (дихателни упражнения),
- Шавасана (дълбока релаксация),
- здравословно хранене,
- позитивно мислене,
- медитация,
- Крии (пречистващи упражнения),
- Мудри (техники за пробуждане на енергията),
- Bandhas (затваряния)
принадлежат на Хата Йога. Това е практиката за подготовка на тялото за Кундалини йога. Не е възможно да се работи с енергията, без да се подготви тялото.
Хатха йога е средство за раджа йога и основа за всички йога пътеки.
- Стая за йога рецепти
- Годни за училище с йога
- New U Fitness First Mind Body Yoga & Pilates Workout Review
- Sat Nam मन्म्र - мантрата за вътрешната истина - вашият форум f; r Йога, медитация, аюрведа и
- Мога йога; Сутрешна медитация - идеалният начин да започнете деня