Помага на Quark да отслабне?

Представено от вашите експерти EDEKA.

Нашите експерти на EDEKA със своите концентрирани познания в областта на храненето, готвенето, зеленчуците и плодовете, както и месото и виното отговориха на вашите въпроси.

Birthe Wulf

Всъщност изварата може да ви помогне да отслабнете. Quark съдържа, наред с други неща, протеини и калций. Определено е предимство за менюто. За да спестите калории, нискомасленият кварк е добра алтернатива. За закуска например може да се допълни с пресни плодове, а за обяд или вечеря с пресни билки на филия хляб или с картофи.

Това обаче важи само ако ядете балансирана диета, която не е твърде калорична. Защото, за да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. За да сте здрави, трябва да се храните възможно най-разнообразно и разнообразно.

Научете повече за отслабването без възходи и падения.