Пътеката е разумна алтернатива за вас?

Спортът е много популярен сред германците. Въпреки това, особено в зряла възраст, семейните и служебните ангажименти често пречат на редовните дейности. Независимо от това, една трета от хората в тази страна спортуват няколко пъти седмично. Много от тях тичат. Това, което за някои е откровен ужас, наистина пристрастява за други. Така че, когато става въпрос за бягане, мненията се различават. Но независимо от личното ви отношение, този вид упражнения имат редица предимства - както на открито, така и на бягащата пътека.

Ползите от бягането

От една страна, това е спортна дисциплина, която може да се практикува сама. Така че няма нужда от планиране или досадни срещи с трети страни. Тичането винаги е възможно, без някой да скочи в последния момент. Тази независимост е голямо предимство. Необходима е обаче определена дисциплина, за да се мотивирате без помощта на другите.

От друга страна, текущите разходи са много ниски. Разбира се - винаги е възможно да похарчите много пари. Пазарът за дрехи за бягане и аксесоари също предлага достатъчно възможности да се запасите с всякакви неща. Това, което наистина е необходимо, са чифт разумни обувки или две. Спортните панталони и ризи първоначално не трябва да бъдат с най-високо качество. Разбира се, той може да бъде надграден с подходящо оборудване като пулсомер или хидратиращ пакет с течение на времето, ако стане очевидно, че начинанията са се превърнали в истинско хоби или дори страст.

Освен това консумацията на калории при бягане е значително по-висока, отколкото при сравними кардио спортове като колоездене или плуване. Това може да не е важен аспект за дългогодишно тренирани бегачи, но този фактор е доста важен за хората, които искат да отслабнат с няколко килограма и да комбинират здравословна диета с упражнения. Едва ли има друг спорт, който да ви помогне да отслабнете толкова, колкото бягането. Трябва обаче да се отбележи, че тренировките за бягане не са подходящи за хора с много наднормено тегло, тъй като стресът върху ставите е изключително вреден. Тук е за предпочитане да започнете с бавно ходене или плуване.

Има ли неблагодарна смисъл?

Тези, които решат да бягат като редовно практикувано хоби, често са изправени пред избора дали има смисъл да си купят бягаща пътека или е по-изгодно да тичат навън. Няма ясен и общ отговор на този въпрос. Има много бегачи, които обичат да излизат на открито и които не са възпрепятствани от лошите метеорологични условия. Но също така е разбираемо, че други герои имат мотивационни проблеми, когато настъпи студеният и тъмен сезон. Всеки, който е навън вечер и през студените месеци, освен здрави се нуждае и от добро оборудване. Неподходящото облекло може бързо да стане неудобно тук и увеличава риска от заболяване. Често е необходим и фар.

Бягащите пътеки предлагат и предимството, че могат да се използват за по-конкретно обучение. Точната настройка на скоростта и наклона позволява по-ефективно обучение. По-специално начинаещите, които са склонни да искат твърде много твърде бързо и поради това често губят интереса си бързо, са в добри ръце на бягащата пътека с постоянна скорост. Освен това бягането на бягащата пътека е по-лесно на ставите. Преди закупуването на подходящо устройство е задължителен съвет от специализиран дилър.