Здравословен начин на живот

Популяризирането на вашето здраве чрез поддържане на добро тегло и избягване на нездравословни навици не е характерно само за псориазис. Това може да улесни справянето с болестта и да намали въздействието, което псориазисът има върху качеството ви на живот. Здравословният начин на живот може да помогне за това Намалете риска от други заболявания, като. Сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Ефекти от нездравословен начин на живот

По принцип, за да живеем здравословно, всички трябва:

Справяне със или избягване на стреса, доколкото е възможно
поддържайте здравословно тегло
да не се пуши
Пийте алкохол умерено или изобщо не

Това не винаги е лесно да се направи. Но стресът, неправилното хранене, тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол оказват негативно влияние върху заболяването, особено при пациенти с псориазис.

стрес

Съществуват тези, според които емоционален стрес може да бъде свързано с развитието на псориазис.

Стресът също може да играе роля при рецидиви и сърбеж. Повечето от нас не могат да избегнат изцяло стреса, но има редица методи, които могат да се използват по-добре за справяне със стреса. Спорт е подходящ напр. отлично за Облекчаване на стреса. Много хора се възползват йога, Тай чи, Пилатес или медитация. Понякога разговорът сам с някой, на когото имате доверие, може да бъде добър.

Тегло и диета

Много хора с псориазис са склонни да имат заседнал начин на живот/дейности и поради това са склонни към наддаване на тегло.

Затлъстяването може да затрудни лечението. Няма единна диета, с която да можете да „изядете“ болестта си. A здрави хранене, което води до желана загуба на тегло, но може и да направи много за вас Благополучие и Успех на Вашето лечение допринесе.

алкохол

Има някои доказателства, че прекомерната консумация на алкохол е Увеличете риска от псориазис мога.

Също така, някои лекарства - включително тези, използвани за лечение на псориазис - могат да се приемат и с алкохол Взаимодействия да води. Моля, говорете с Вашия лекар или фармацевт за възможни взаимодействия.

Дим

Има изследвания, които предполагат, че пушачът е такъв повишен риск имате псориазис.

Пушенето ви излага на значително по-висок риск от сърдечни заболявания, особено ако пушите силно за дълги периоди от време. Пушенето също може да повлияе на това колко добре работи една терапия. Отказването от тютюнопушенето не е лесно, но Вашият лекар може да Ви помогне с това, като предостави подкрепа и съвет.

Висок холестерол

Много хора с хронични заболявания го имат висок холестерол или а нездравословен профил на холестерола. Пациентите с псориазис не правят изключение в това отношение.

Имате ли нужда от помощ и вдъхновение, за да живеете по-здравословно? Говорете с Вашия лекар и/или други пациенти, за да обсъдите тези теми.

Правилна грижа за кожата

Как активно да подобрите състоянието на кожата си

Научете повече

Сезони и време

Как да предпазите кожата си от негативно влияние на околната среда

Научете повече

Вашата програма за поддръжка

Активно повишавайте благосъстоянието със здравословен начин на живот

Научете повече

Вече напускате уебсайт на Janssen-Cilag GmbH. Моля, обърнете внимание, че нашата политика за поверителност не е валидна за избрания от вас уебсайт.