Първи тънък в сравнение със 100 диети - 110 диети. Каква диета наистина ви помага да отслабнете?

1 00 Диета
Принцип:
Името на диетата 100 идва от факта, че е позволено да се консумират 100 „захарни калории" ежедневно. Една захарна калория съответства приблизително на количеството енергия, доставено от 0,25 г въглехидрати. Съответно 1 г въглехидрати имат около 4 „захарни калории". Една ябълка има около 80 такива въображаеми единици. Нищо чудно, че хората отслабват, когато е позволено да се консумират само 100 от тях дневно.

сравнение

Изпълнимост:
Готвенето не представлява никакви специални изисквания, но вие правите математиката като коктейл, за да разберете хранителните стойности от таблиците и след това да изчислите специалните единици.

Продължителност на осъществимостта:
Диетата е краткосрочна. Никой не може да издържи математиката дълго. Съществува и риск от едностранно хранене.

Калории:
Не се броят захарни калории. Ежедневно трябва да се консумират максимум 100 от тях.