Проучването предполага, че диетата MIND намалява риска от деменция

проучването

Изследване на хранителните навици при възрастни хора в Австралия показва, че всеки, който е спазвал диета, предназначена за здравето на мозъка, е имал по-малък риск от развитие на когнитивно увреждане.

След диета, предназначена да подобри здравето на мозъка в дългосрочен план, изглежда намалява шансовете за когнитивно увреждане и разстройства, включително болестта на Алцхаймер и деменция, проучване, ръководено от изследователи от UNSW, Neuroscience Research Australia (NeuRA) и ANU показва.

Миналата седмица в Алцхаймер и деменция, авторите направиха преглед на възможните защитни ефекти от средиземноморската DASH интервенция за диетата за невродегенеративно забавяне, известна още като диета SPIRIT.

Смята се, че средиземноморската диета има защитен ефект в други здравни условия, като сърдечно-съдови заболявания.

Съставът на диетата SPIRIT се основава отчасти на средиземноморската диета, но включва храни, които са от особено значение за здравето на мозъка. Диетата SINN се състои от 15 диетични компонента, с акцент върху зелени листни зеленчуци, пълнозърнести продукти, зехтин и малки количества червено месо.

Разследването е проследило 1220 възрастни на възраст над 60 години за период от 12 години. През това време диетичният модел, следван от диетата MIND, е с 19% по-нисък шанс за развитие на клинично диагностицирано леко когнитивно увреждане или деменция. За разлика от това не е открита полза от спазването на средиземноморските хранителни навици.

Професорът от Scientia Kaarin Anstey, който е ръководил екипа за изследване, е директор на Института за стареене на фючърсите на UNSW. Нейната изследователска група има голям интерес да идентифицира начини за намаляване на риска от деменция и подобряване на здравословното стареене.

„Това проучване за първи път показва извън Съединените щати, че диетата SINN намалява риска от деменция“, казва професор Каарин Анстей.

Професор Ансти се надява, че проучването ще помогне на изследователите да разработят конкретни препоръки за намаляване на риска от деменция в Австралия и по света.

Резултатите идват от 12-годишно надлъжно кохортно проучване, проектът WEG Through the Life, базиран в Канбера и Куанбеян, Нов Южен Уелс. Участниците бяха попитани за приема на храна с помощта на въпросника за честотата на храната CSIRO, предоставен в началото на проучването. Вашите когнитивни способности бяха проверени с течение на времето и също така сте оценени за когнитивно увреждане. Диетите им се оценяват, за да се види дали участниците „следват диетичния модел, ДУХА или средиземноморския модел.

Професор Марта Морис разработи диетата SINN в САЩ. Това, което го отличава от другите диети, е подробната спецификация на храните, за които се смята, че са невропротективни, като листни зелени зеленчуци и плодове. Точкуването има и категория за сладкиши и сладкиши, които бяха отличителни белези на западната диета. Това позволи на изследователите да разберат по-добре хранителните навици и поведението на участниците.