Ето защо винаги трябва да слушате музика, докато шофирате

От FITBOOK | 15 ноември 2019 г., 7:03 ч.

който

Веднага щом се качат в колата, много хора интуитивно включват радиото. Ново проучване вече разкри, че те могат да направят нещо добро за здравето си с него.

Шофирането е стресиращо. И става все по-стресиращо. В частност в големите градове става забележимо, че все повече автомобили са на път. Това води до задръствания, дълги периоди на изчакване и агресия, което често създава лошо настроение рано сутринта. Има достатъчно доказателства, че стресът и свързаното с него повишено освобождаване на хормона кортизол увреждат сърдечно-съдовата система в дългосрочен план и по този начин насърчават инфарктите.

Музиката като идеалното средство за релаксация

Както изследователите от Държавния университет в Сао Пауло (ЮНЕСП) в Бразилия вече са установили, има приятен начин да се намали значително този стресов фактор: чрез музиката. Това може да не звучи особено изненадващо, особено след като повечето шофьори естествено включват любимата си музика веднага щом двигателят работи - но си струва да разгледаме по-отблизо резултатите от това проучване. За своя експеримент те позволиха на пет жени на възраст между 18 и 23 години да се качат в напълно странни коли. След това изпратиха участниците в два различни дни за 20 минути в час пик през голям бразилски град. След като им беше позволено да чуят „инструментална музика“ (подозираме повече Morricone, отколкото Metal по отношение на настроението ...), другият път не. Междувременно беше измерен сърдечният й ритъм.

Ясен резултат

Между другото, изследователите са се спрели на пола, за да изключат отклонения, дължащи се на половите хормони. И резултатите от измерванията се оказаха много ясни: без музика женското сърце биеше много по-бързо, което се дължи на повишеното кръвно налягане и по този начин повишените нива на стрес. Ако, от друга страна, през високоговорителите звучеше музика, всички участници преминаха през хаоса на движението по-спокойно и с по-малко кортизол в кръвта. Изследователите са наясно, че пет тествани лица са по-склонни да преминат като проба, но "резултатът е изключително важен".

Меланхоличните звуци имат най-голям ефект

Друго проучване на „Университета в Ню Йорк“, поръчано от Ford и Spotify през 2017 г., дори твърди, че е установило, че именно меланхоличните песни имат положителен ефект върху настроението ни по време на шофиране - с дългосрочен ефект до два часа. Релаксиращият ефект върху психиката се дължи главно на дълбочината и честотата на песните. Най-обмислените текстове също така гарантират, че „ще ни напомнят за трудни преживявания, които сме преодолели и от които сме научили нещо.“ Идеалните тълкуватели включват Лана Дел Рей, Адел, Ейми Уайнхаус и дори някои песни на Джъстин Бийбър препоръчва се.