Проучване: Кои диети наистина работят

За анализа бяха прегледани общо 4200 проучвания за отслабване.

Всеки, който е имал пищен кулинарен празник на Великден и следователно сега иска да отслабне целенасочено - т.е. с програма и най-вече с дългосрочен ефект - трябва внимателно да постави под въпрос избора си на диета. Проучване, публикувано сега в Annals of Internal Medicine, стигна до заключението, че в частност търговските програми за отслабване едва ли са ефективни.

С оглед на нарастващия брой хора с наднормено тегло, изследователи от известния "Институт по медицина" Джон Хопкинс "(САЩ) искаха да знаят дали популярните и лесно достъпни диети всъщност дават това, което обещават. Лекарите също трябва да знаят кои програми отговарят на научните критерии, за да могат да съветват своите пациенти. За анализа са проверени общо 4200 изследвания.

Пост добив

Реализацията е скромна: В крайна сметка останаха само 39 проучвания, базирани на класически дизайн. Те се занимаваха с общо единадесет популярни програми за отслабване, включително Watchers, Джени Крейг, SlimFast и Аткинс. На много други липсва контролна група или дългосрочни ефекти (повече от 12 месеца). Най-добрите стойности бяха показани от програми, които не се фокусираха върху бързото сваляне на килограмите, а върху промяната в поведението, постоянната диета и професионалното обучение. Унив.-проф. Подчертава, че това е по-ефективна концепция от това да бъдеш самотник. Кърт Видхалм, ръководител на академичния институт по хранителна медицина. "Без ангажимент подобни програми за отслабване са напълно безсмислени."

Мониторинг и контрол

Той сравнява целенасочената загуба на тегло с изучаването на спорт. Що се отнася до отслабването, повечето хора вярват, че това се случва между другото. „Но навсякъде се нуждаете от треньор, който да овладее, придружава и контролира правилните стъпки.“ Той смята за важно да провери популярните диети за тяхното научно съдържание. "Настоящото проучване показва, че резултатите от търговските програми са доста скромни." Понастоящем такива проучвания напълно липсват в Австрия. "За съжаление нямаме никакви данни, например не се оценяват текущите регионални програми за затлъстяване или превенция."

Widhalm призовава за "цялостно преосмисляне на здравната система". С помощта на оценки могат да бъдат предприети целеви мерки на ранен етап. "Ако учениците от началното училище тежат повече от 100 килограма, училищният лекар трябва да поеме инициативата."

Експертът също се оплаква от пренебрегването на идеята за превенция, чиято промоция СЗО поиска отново през март. Това трябва да започне в училище. "Там децата в момента се измерват и претеглят, но данните обикновено не се оценяват. Вече бихте могли да прочетете и научите много от тези числа."