ИСТОРФИНА
Топ меню
Главно меню
По някакъв начин винаги има типична английска или американска закуска в хотелите. Същото беше и в Абу Даби. Между няколко регионални специалитета имаше много яйца, бекон, боб, домати на скара, колбаси и вафли, както и палачинки. Откакто се прибрахме у дома, от пубертета чух, че и те искат вкусни палачинки. Трябва да призная, че и аз ги харесвам. Сега обаче отново трябва да съм с ниско съдържание на въглехидрати. И затова просто опитах различни рецепти. И изведнъж се появи „Мамо, вкусът им е като на почивка!“ Тъй като бяха наистина вкусни, наистина съм щастлива. Както имам предвид Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати направи? Така:
Съставки за 8 - 10 парчета от сладките палачинки с ниско съдържание на въглехидрати:
за тестото:
- 50g суроватка с вкус на ванилия (ще използвам тази)
- 25г настърган бадем
- 125 мл мляко
- 1 щипка бакпулвер на основата на зъбен камък
- Течна сладост
- 10 чаени лъжички масло
за прецизиране:
- 1 шепа плодове по ваш избор (боровинки, малини и др.)
- Прах xucker
- домашна (нисковъглехидратна) Нутела
- купчина сметана
Подготовка:
В малка купа разбъркайте суроватката с млякото, докато няма повече бучки.
Сега добавете бакпулвера и течния подсладител и разбъркайте отново енергично.
Вземете малък тиган и го загрейте на котлона.
Добавете чаена лъжичка масло в тигана и го оставете да се разтопи. Свалете тигана от котлона и добавете супена лъжица от протеиновата смес за палачинки в центъра.
Запържете за кратко всяка страна (около 1 минута), докато стане златисто кафява и те са готови.
Радвахме се само на първите малки торти с PuderXucker. Но и с нашите нисковъглехидратна Нутела и боровинките са абсолютен хит.
Мамо, защо яйцата все още са навън?
С този малък анекдот мога да ви кажа, че щях да включа протеин за оригиналната рецепта. Всъщност забравих онази неделна сутрин. Особено или поради това, мисля, че е страхотно, че протеиновите палачинки са се превърнали в нещо подобно и все още имат наистина много вкусен вкус.
Хранителни стойности на протеинова палачинка (на база 10 парчета):
- ккал: 65
- Въглехидрати: 1.7g
- Мазнини: 5.1g
- Протеин: 3g
А сега към кухнята - печете вкусни палачинки!
- Варени кнедли с хляб с ниско съдържание на въглехидрати - кнедли без въглехидрати
- Шоколадова торта без брашно и захар; ниско съдържание на въглехидрати
- Отслабнете бързо с; Бърза храна Да, работи! KAY -50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, BMI калкулатор, без
- Рецепта за ванилови полумесеци със стевия - бисквити без захар
- Получете тен бързо без солариум - така храненето подпомага процеса