Прости протеинови блокчета (без глутен, без захар)

Ако харесвате протеинови барове в стила на Quest Bars или нещо подобно (само малко по-малко лепкави), определено ще харесате тези красоти. Рецептата за това проста протеинова лента е наистина проста, така че не се колебайте и нека направим тази.

Протеиновите барове са страхотна фитнес закуска за пътуване или работа или училище за борба с глада между храненията. Те осигуряват на тялото добра доза протеин и за разлика от други бонбони и търговски барове ще ви държат сити значително по-дълго време. В магазина обаче често намираме съставки, които не искаме да ядем - като захар, палмово масло, консерванти или глутен. Освен това цената им често е твърде висока. Ето защо ви вкарвам лесна рецепта за протеинови барове без глутен и захар, които могат да бъдат подготвени за нула време.

Сред съставките ще намерите само овес, протеин на прах, фъстъчено масло (което също може да бъде заменено с бадемово или кашу), вода и щипка канела. Можете също да добавите съставки по ваш вкус, като сушени плодове, кокос, ядки (особено шам-фъстъци), какаови зърна или нещо друго. Винаги можете да промените вкуса им в зависимост от това кой протеинов аромат използвате в рецептата. 1 бар съдържа приблизително 187 калории и 15 грама протеин. 1 чаша в рецептите има обем от 250 мл.

Ако опитате тези вкусни домашно приготвени протеинови блокчета, кажете ми как ви е харесал ❤