Програмиране на подсъзнанието
Топ 3 психологически метода

Все още мога да си спомня как точно всяка сутрин след ставане записвах едно и също изречение. Навън все още беше тъмно и повечето хора все още бяха в леглото, докато аз седях и пишех. Направих това, защото исках да програмирам подсъзнанието си ...

По това време не бях точно уверен и исках да променя нещо по въпроса. Открих този метод случайно в книга, за да повлияя на подсъзнанието си само с няколко минути писане ... и по този начин да повиша самочувствието си.

Реших да опитам ...

В началото бях скептичен, но резултатите ме взривиха след кратко време!

Самочувствието ми се повиши, започнах да си вярвам повече и се чувствах много по-комфортно в собствената си кожа.

Бях развълнуван! Затова започнах да използвам тези и други техники за „подсъзнателно програмиране“ в различни области на живота и това също работеше там ...

В тази статия съм обобщил най-ефективните методи за въздействие върху подсъзнанието и по този начин се използва силата на подсъзнанието. Третият метод е особено труден. Нека да започнем!

1. Утвърждения

Какво представляват утвържденията? Това най-добре може да се обясни с пример. Да предположим, че искате да станете милионер. Ако искате да програмирате подсъзнанието си към тази цел, тогава можете да повтаряте отново и отново утвърждението „Аз съм милионер“.

Така че утвърждението е фраза, която повтаряте много пъти, за да постигнете цел.

Как точно можете да използвате утвърждения за себе си?

Ако искате да станете милионер, можете да застанете пред огледалото всяка сутрин и да кажете фразата „Аз съм милионер“ 10 пъти. Звучи малко странно, но работи.

Важно е да произнесете присъдата с пълна убедителност. Винаги си представям, че стоя на сцена пред 1000 души и трябва да ги убедя, че съм (да се придържам към този пример) милионер. Това ми помага да изреча своето утвърждение, изпълнено с енергия и ентусиазъм. Колкото по-убедително казвате потвърждение, толкова по-лесно е да програмирате подсъзнанието си.

Представете си, че сте били на сцена и е трябвало да убедите публиката в своето твърдение

Ако не искате да говорите със себе си пред огледалото всяка сутрин, има и друг начин. Можете да запишете своето потвърждение. Когато исках да стана по-уверен, напр. Записвайте изречението „Уверен съм“ 10 пъти всяка сутрин.

Кое утвърждение ще ви помогне най-много?

Кое утвърждение ви подхожда най-много зависи от вашата цел. Ако искате да отслабнете, утвърждението „Аз съм слаб“ вероятно е точно за вас. Ако сте болни и искате да се оправите отново, фразата „Аз съм добре“.

В зависимост от това каква е вашата цел, можете да съставите собственото си потвърждение. Използвайте следното изречение: Аз съм (вашата цел).

Подсъзнанието може да бъде изключително повлияно от утвърждения. Причината за това е, че нашето подсъзнание не знае разликата между въображението и реалността. Ако си казвате „Аз съм самосъзнателен“ всеки ден, тогава вашето подсъзнание ще ви повярва. В резултат на това автоматично се държите все по-уверени в себе си.

Утвържденията обаче не действат веднага, тъй като нашето подсъзнание често е програмирано негативно от години или дори десетилетия. „Презаписването“ на това програмиране с новото ви потвърждение може да отнеме известно време. Следователно трябва да запишете или изречете своето потвърждение 10 пъти поне 60 дни наведнъж (за предпочитане всяка сутрин).

2. Визуализирайте

Джим Кери, сега един от 100-те най-добри актьори, се възползва от визуализацията. Преди големия му пробив едва ли някой е вярвал в него. Но той го прави. Всяка вечер той седеше в колата си и си представяше как режисьори го хвалят за работата му или известни актьори му се възхищават ...

И тъй като беше толкова уверен в себе си, той си написа чек за 10 000 000 долара на всичкото отгоре. Този чек стана валиден 3 години след издаването му. Така той имаше 3 години, за да направи 10 милиона долара. Доста крещящо, нали?

От този момент нататък той работи усилено всеки ден за мечтата си и визуализира всяка вечер ...

Малко преди изтичането на 3-годишния период той получи хонорар от 10 000 000 долара за филма „Тъпо и тъпо“. Джим Кери знае как да доминира в живота ви!

Как можете да програмирате подсъзнанието си, като визуализирате:

Когато визуализирате, вие си представяте възможно най-подробно, че вече сте постигнали целта си. Например, ако вие Искате да станете предприемач, след това затворете очи и си представете как влизате във вашата компания. Как изглеждат стените? Как изглежда подът? Колко служители са пред вас? Офисът на 30-ия етаж гледа ли през прозореца към хоризонта на Ню Йорк? Или изобщо нямате офис, а пътувате по света и работите от където искате?

Визуализирайте целта си възможно най-подробно

Колкото по-точно си представяте картината в главата, толкова повече подсъзнанието ви ще вярва, че наистина вече сте успешен предприемач. Той смята, че вече сте го направили и адаптира поведението си в съответствие с това.

Можете да правите това упражнение с всякаква цел. Просто затворете очи и си представете, че вече сте го постигнали. Опитайте се да включите всяко от сетивата си. Какво е усещането, как звучи, как изглежда, как мирише и как вкусва?

Визуализацията е малко трудна за мнозина в началото. Не сме свикнали да си представяме ситуация с толкова подробности. Но с малко практика бързо ще се подобрите.

Между другото: колкото по-добре ставаш, толкова повече се чувстваш с визуализацията си. В нашия пример за предприемач тогава бихте напр. Наистина изпитвайте гордост и щастие, защото мозъкът ви вярва, че вече сте изградили своята империя.

Точно както утвържденията, вие също трябва да направите визуализацията няколко пъти, за да постигнете успех. Най-добре е да се концентрирате върху дадена цел в началото и да си представяте поне 2 минути всеки ден, че вече сте я постигнали.

3. Позитивни мисли преди заспиване

Този метод е изключително прост, ефективен и ви помага да програмирате подсъзнанието си, докато спите ...

Прибл. 15 минути преди да заспите тялото ви се отпуска. Мускулите се отпускат, дишате по-лесно и пулсът ви се забавя. В това състояние мозъкът ви произвежда така наречените алфа вълни. Според изследванията това отваря „тунела“ за вашето подсъзнание. Това прави 15-те минути преди заспиване най-добрият времеви прозорец за въздействие върху подсъзнанието. [1]

Повечето хора обаче не са наясно с това. Постоянно мислите в леглото за това, което се обърка днес. По този начин те хранят подсъзнанието си с негативизъм.

Занапред се опитайте да мислите за положителни неща, преди да заспите. Можете напр. Помислете какво е минало добре днес или кои са били най-хубавите моменти от деня ви. С това полагате основата за добър сън и успешен следващ ден.

Life Hack: Можете да повлияете на подсъзнанието си чрез утвърждения или визуализация непосредствено преди заспиване. И драстично! В съзнанието си можете напр. казвайте „харесвам се“, „аз съм милионер“ или „уверен съм“ през цялото време.

Като алтернатива можете също да визуализирате в леглото как ще постигнете една от целите си. По този начин използвате разумно последните си будни минути и заспивате с позитивни мисли.

Подсъзнанието може да бъде повлияно най-добре малко преди заспиване

Препрограмирайте подсъзнанието
- Трите метода с един поглед

Вече знаете 3 прости и ефективни начина да програмирате подсъзнанието си. Независимо дали целта ви е да отслабнете, да създадете по-пълноценни взаимоотношения или да увеличите богатството си, 3-те метода от тази статия ще ви помогнат да смажете целите си! Ето ги отново с един поглед:

Утвърждения
Визуализирайте
Положителни мисли преди сън

Още една малка изненада в края: Вероятно сте прочели тази статия, защото искате да постигнете конкретна цел. Наскоро публикувахме електронната книга „Доминирай в живота си - 11 правила, които ще ти помогнат да постигнеш някаква цел“. Това ще ви помогне да постигнете целите си с рекордна скорост ...

Изтеглете електронната книга сега безплатно, като въведете вашето име и имейл адрес и след това щракнете върху червения бутон:

Програмиране на подсъзнателно видео:

Ако искате да научите повече за подсъзнателното програмиране, имам видео за вас тук:

Пожелавам ви успех в програмирането на вашето и вашето подсъзнание и по този начин да смажете целите си!