Ето защо физалисът е здрав

Малък плод, голям удар

Мощното зрънце Physalis е малко, но мощно. В малките, кръгли плодове има много минерали и витамини. Всичко за положителните ефекти на физалиса върху здравето можете да прочетете в тази публикация.

Насладете се на екзотичен физалис: здравословен и плодов

Повечето хора познават Андските плодове под името Physalis като малък, кръгъл, жълт плод. Произхожда от Андите и по този начин от Перу и Чили. Сладко-киселите плодове убеждават не само с вкуса си, но и с хранителните си вещества.

Екзотичният физалис има следните хранителни вещества на 100 грама

Калории: 77 ккал
въглехидрати: 13 g
Фибри: 2 g
протеин: 2 g
дебел: 1,1 g
витамин° С.: 28 g
желязо: 1,3 mg

Въпреки доста ниския дял на диетичните фибри, те имат голямо въздействие върху организма при ценителите. The Фибри може да понижи холестерола, да регулира нивата на липидите в кръвта и да стимулира храносмилането.

Здравословни сладкиши: 8 нискокалорични закуски!

Физалисът като здравословен източник на витамини

Физалисът не е само един Мощност зрънце поради благоприятното въздействие на фибрите върху организма. Това е и истинска витаминна бомба. Физалисът съдържа висок процент витамин С. Витаминът е известен с него метаболизъм за да стимулира това имунна система за укрепване и също така има положителен ефект върху здравето на сърцето. В допълнение, физалисът го прави още по-красив: Високият дял на витамин С насърчава образуването на колаген и по този начин осигурява стегната, гладка кожа.

В допълнение към витамин С, плодовете имат и висок дял на витамин А, витамин В1 и витамин В2. Витамините също насърчават това Клетъчен растеж и може да укрепи косата и ноктите. Освен това витамините, които съдържа, могат да облекчат стреса и дори да подобрят зрението.

Източник на желязо Физалис

Физалис нямаше да бъде силен плод, ако нямаше друг коз в ръкава си. Защото дори Минерали присъстват във високи пропорции. Получавате калий, натрий, калций, желязо, цинк и фосфор с едно зрънце. Тези минерали също имат положителен ефект върху кръвното налягане и могат да укрепят кожата, косата и зъбите. Физалисът е подходяща храна, особено за хора с проблеми с високо кръвно налягане, както и чудесна хранителна добавка за истински красавици, които искат да направят нещо добро за кожата, косата, зъбите и ноктите си.

5 козметични продукта, които ще направят кожата ви да блести

Физалисът може да се отглежда и в градината?

Но има ли и улов? Плодовете, които могат да бъдат закупени в супермаркета, често идват от Андите. Дългият транспортен маршрут прави Физалис храна, която не може да се яде устойчиво в Германия. Но е възможно Отглеждане на физалис във вашата собствена градина . Така че можете да се възползвате от предимствата и да водите устойчив начин на живот.

Физалис доказва, че това, че плодът е малък, не означава, че не може да има мощен ефект. Ползите от физалиса и въздействието върху здравето върху човешкото тяло говорят сами за себе си.

19 съвета: ето как здравословното хранене работи с ограничен бюджет