Процедури за повишаване на мотивацията в състезателния спорт

Психическа сила, страшни противници, натиск за изпълнение, уважение, поставяне на цели! В рамките на тази статия се разглеждат възможностите за повишаване на мотивацията в състезателните спортове.

Според Енгел (1) всеки човек може да се разбира като био-психо-социална конструкция. Поради взаимодействието на 3-те отделения помежду си, психиката е съществен фактор за хората и техните действия.По отношение на спорта и особено състезателния спорт, чиято основна характеристика е повишаване на представянето, използването на адекватни психологически методи е от съществено значение. Тъй като мотивационните аспекти могат да z. Б. Да повлияе на вида, интензивността, редовността и продължителността на изпълнението на спортни дейности на дадено лице. (2)

състезателни

Всяка мотивационна програма се основава на мотивите на спортиста, които се използват за обозначаване на тематично разграничими разположения за оценка. (3) Мотивацията се създава чрез взаимодействие на ситуативни стимули и мотиви. Мотивиращият стремеж към спортна дейност се състои в индивидуалния стимул, който е свързан със самата спортна дейност или с нейните очаквани последици. За треньора или спортния психолог е важно, от една страна, да намери точно това, което спортистът иска да постигне или да избегне, за да насочи поведението си, (4) от друга страна, да разгледа познанията и емоциите в процеса на мотивация. (5) Типично Мотивите за спортуване могат да бъдат както за деца и юноши, така и за възрастни, например в свързаните социални контакти, в аспекти, свързани със здравето и фитнеса, в сравнение на представянето или индивидуално подобряване на представянето, както и във възможността за стрес и Облекчаването на стреса съществува. (6) Кои програми и методи за психично обучение вече могат да се използват на практика?

1 гол

Поставянето на цели с груби, фини и фини цели е не само част от контрола на обучението (5-стъпков модел на контрола на обучението), но също така е от съществено значение за мотивацията. Тук мотивацията е особено висока (вътрешна [= първична] мотивация), ако целта, свързана с действието, и мотивът, свързан с човека, са съгласни, тоест ориентирани към действие, а не към резултат. (7) Едно Конкретната дефиниция на целите се състои от съдържание, обхват и време, основава се на формулата SMART и предполага, че сте наясно със собствените си мотиви и нужди.

По-долу има 2 примерни цели:

- „Ще намаля процента на телесните мазнини с 3% до 02.10.2012 г.“.

„Ще увелича максималната си сила при натискане с пейка с 5 кг до 22 март 2012 г.“

Целта е УМНА, ако се вземат предвид следните 5 точки (8):