Пробиотична грижа за кожата: За естествено здрава и млада кожа!

Пробиотици за акне и петна

Акнето е събирателен медицински термин за заболявания на себумната система и космените фоликули на кожата. В хода на заболяването първоначално се развиват невъзпалителни черни точки, по-късно могат да избухнат папули, пустули и възли. Често засегнати части на тялото са лицето, горната част на гръдния кош, както и гърба и врата.

Причините за акне могат да бъдат много. Най-известните са тийнейджърските акне, причинени от хормонални промени. Но промените в хормоналния баланс се случват в много фази от живота. Те включват менструация, бременност, менопауза и самия процес на стареене. Стресът, някои лекарства, наранявания на кожата, използването на токсични продукти за грижа и дори генетичен грим могат да причинят акне.

Подобно на нашите черва, кожата има свой собствен микробиом. Само когато има достатъчно количество „полезни“ бактерии, кожата е защитена от разпространението на вредни бактерии. Не е ясно как бактериите могат да предотвратят пробив на акне. Учените обаче са съгласни, че пробиотиците имат положителен ефект върху здравето на кожата ни.

През 2014 г. Американската академия по дерматология обяви в прессъобщение, че пробиотиците са може би най-ефективното средство за лечение на кожата от акне и розацея. Кожният микробиом може да бъде укрепен по два начина: пробиотичните препарати могат да се приемат през устата и да укрепват кожата през оста на червата и кожата, или да се прилагат директно върху засегнатите кожни участъци под формата на кремове и лосиони.

Как полезните бактерии могат да помогнат на кожата ни?

Те образуват защитен щит: Когато се прилагат върху кожата, пробиотиците предпазват кожата от нежелани микроорганизми като вредни бактерии, гъбички и токсини. "Добрите" бактерии буквално седят между повърхността на кожата и атакуващите отвън микроби и образуват защитна бариера.
Пробиотиците имат антимикробен ефект: Ако достатъчно „приятелски“ бактерии бъдат погълнати или приложени директно върху кожата, те изместват вредните микроорганизми и по този начин предотвратяват възпалението на кожата, което може да доведе до акне.
Успокояване на оста на червата-мозъка-кожата: Изследователите знаят, че има връзка между червата, мозъка и кожата. Когато вредните микроби са активни в тялото, това предизвиква реакция на имунната система. Тялото преминава в защитен режим и се развива възпаление. Смята се, че пробиотиците могат да намалят тази защитна реакция на имунната система и по този начин да се борят срещу пробивите от акне.

За да победите акнето, пробиотиците могат да се добавят към диетата под формата на ферментирали храни или хранителни добавки. Приемани ежедневно, бактериалните нишки Lactobacillus paracasei, Enterococcus faecalis, Lactobacillus plantarum и Streptococcus salivarius обещават най-голям успех срещу акне. Според японско проучване, щамът L. rhamnosus SP1 също помага за намаляване на акнето при възрастни 1 .

Пробиотиците са още по-ефективни срещу кожни дефекти, ако се прилагат директно върху кожата. Важно е да изберете продукт, който съдържа живи микроорганизми. Това е от решаващо значение, защото само живите бактерии могат да колонизират микробиома на кожата. Също така е важно да се отбележи кои бактериални нишки са включени. За разлика от пробиотичните хранителни добавки, те често не са посочени подробно за продуктите за грижа за кожата. Обещаващи пробиотични нишки за укрепване на кожата са L. acidophilus и B. bifidum 2,3 .

Суха кожа

Сухият въздух и отоплението, студеният и силен вятър влияят върху кожата ни, особено през зимата. Изсъхва, стяга кожата, зачервява се и започва да сърби. Бръчките също са по-лесно видими, когато кожата е суха.

Пробиотиците могат ефективно да възстановят здрав блясък на изсушената зимна кожа. Полезните бактерии възстановяват естествената влага на кожата, като насърчават производството на хиалуронова киселина. Това естествено вещество е основен компонент на нашата кожа и освен всичко друго служи като резервоар за вода. В допълнение, хиалуроновата киселина има значителен принос за еластичността, стегнатостта и здравината на нашата кожа. Хиалуроновата киселина, която се използва в търговски продукти против стареене, се произвежда най-вече чрез ферментация на пробиотични бактерии от щама Streptococcus zooepidemicus.

Пробиотичните бактерии не само предотвратяват загубата на влага през кожата, но също така образуват естествен защитен слой срещу патогени, замърсяване и токсини. Тази защитна функция от своя страна предотвратява загубата на влага, тъй като може да намали изпарението на задържането на вода.

Микробиомът върху кожата е повлиян от нашата чревна флора, но може и да бъде подсилен директно чрез използването на пробиотични кремове и лосиони. Но не всички пробиотични бактерии имат ефект, доказаните поддържащи кожата бактериални нишки са:

Лактококовите ферментират помагат за обновяване на клетките и гладкостта на кожата. Кефирът съдържа много от тези лактококови ферменти и може да се използва като ексфолиант за подобряване на киселинно-алкалния баланс на кожата, намаляване на бръчките и противодействие на стареенето. В допълнение към кефира като естествен пробиотик се предлагат и многобройни козметични продукти, които съдържат тези полезни ензими.

Някои направления на Лактобацили Доказано подпомага запазването на водата на кожата и по този начин помага срещу изсушаване, бръчки и свързани с възрастта бръчки на кожата.

Бифида ферментира укрепват естествената бариерна функция на кожата, което спомага за задържането на влага, а също така държи токсините, патогените и „вредните“ бактерии далеч.

Направлението Bacillus coagulans има силен имуностимулиращ ефект и помага да се поддържа кожата хидратирана и еластична. Пробиотикът, който съдържа тази бактериална верига, е идеален за лечение на дехидратирана, стресирана или чувствителна кожа.

Проучване от 2008 г. на Dr. L Di Marzio et al успяха да докажат, че крем за кожа, който Термофили на стрептококи съдържа, може да осигури повече влага на кожата 4. Това става възможно чрез производството на хиалуронова киселина.

Също така нишката Bifidobacterium breve може да подобри производството на хиалуронова киселина, както показа проучване, проведено с мишки.

Козметичните продукти не са толкова строго контролирани, колкото хранителните добавки. Съдържанието на пробиотичните кремове също често е по-малко подробно от пробиотичните капсули или прахове. Ето защо е особено важно да се обърне внимание на бактериалните нишки, които той съдържа. Освен това съдържащите се микроорганизми трябва да са живи, тъй като мъртвите бактерии не могат да променят кожния микробиом.

Ефект против стареене

Пробиотиците противодействат на стареенето на много нива: от укрепване на имунната система, до поддържане на здравословно телесно тегло, до предотвратяване на често срещани заболявания като диабет, рак и сърдечно-съдови проблеми. Но „приятелските“ бактерии могат да направят още повече. Те също така правят кожата да изглежда по-млада и намаляват възрастовите бръчки и кожни проблеми.

С възрастта влагата и колагенът в кожата намаляват. Появяват се бръчки и кожата се отпуска. В допълнение към стареенето има многобройни външни причини, които карат кожата ни да остарява преждевременно. Токсините и болестите увреждат кожата и отслабват способността да се самолекува. Излагането на слънце също допринася за стареенето на кожата, тъй като UV лъчението води до така нареченото фотостареене. Това увреждане от слънце води до бръчки, тъмни петна и в най-лошия случай може да причини рак на кожата.

Изглеждайте по-млади със здравословен микробиом

Здравата чревна флора е в основата на здравата и младо изглеждаща кожа. Ако укрепим микробиома в червата с добри пробиотици и балансирана диета, можем да го направим Абсорбция на хранителни вещества подобряват и по този начин противодействат на стареенето на кожата. Нанесени директно върху кожата, пробиотичните бактерии могат да се борят с преждевременно застаряващата кожа още по-добре.

Кожният микробиом изпълнява такъв Защитна функция, защото кожата представлява физическа бариера между вътрешните органи и околната среда.Този защитен слой ни предпазва от токсини, свободни радикали и замърсяване. Всички тези външни влияния могат да допринесат за преждевременно стареене.

Трудно е да си представим, че нещо толкова незначително като това Стойност на PH има значителен ефект върху стареенето - но го прави! С напредване на възрастта рН на кожата ни се движи от около 4,5 в ранна възраст до малко над 5, когато остаряваме. В света на микробите стойността на pH определя кои микроорганизми доминират в екосистемата. Малки отклонения в грешната посока могат да означават, че патогенните микроорганизми могат да се разпространят в кожата. За щастие стойността на рН обикновено се регулира сама. За да не нарушите баланса, е важно да използвате основен продукт за грижа за кожата с рН 4,5. Най-добре е да изберете естествен продукт, богат на живи пробиотични бактерии.

Пробиотиците също могат да направят това Керамид Увеличете нивото на кожата 5. Заедно с холестерола и някои мастни киселини, церамидът образува защитна бариера, предотвратявайки загубата на влага и намалявайки податливостта към инфекции.

Това е още по-важно за задържането на влагата в кожата Хиалуронова киселина, защото може да съхранява големи количества вода. С възрастта губим хиалуронова киселина. Някои бактерии в кожния микробиом, като Streptococcus zooepidemicus, Streptococcus thermophilus и Bifidobacterium breve, произвеждат хиалуронова киселина и по този начин осигуряват повече влага на кожата. Това от своя страна укрепва и стяга кожата.

Пробиотикът Lactobacillus johnsonii предпазва кожата ни от щетите, причинени от UV лъчение слънцето и по този начин предотвратява преждевременното стареене на кожата (фотостареене) и набръчкване 6. Ефектът обаче (все още) не е достатъчно силен, за да замести слънцезащитните продукти.

Колажи е протеин, който прави кожата гладка и еластична. Производството на колаген намалява с възрастта, което води до отпускане на кожата и бръчките. Няколко пробиотични нишки могат да произвеждат протеини, които свързват колагеновите протеини и по този начин спомагат за формирането на кожни структури и поддържането на твърдостта на кожата. Изследваните бактерии са: Lactobacillus fermentum RC-14, L. rhamnosus GR-1 и 36 и L. casei Shirota.

Въпреки че все още има много изследвания в тази област, е доказано, че пробиотиците са насочени към много различни области, за да забавят процеса на стареене. Пробиотичните бактерии трябва да се поддържат живи, за да бъдат ефективни. Това затруднява работата и създаването на добри продукти за грижа за кожата.

Телесна миризма

От безбройните бактерии, които тялото ни приютява, някои са способни да произвеждат миризми. Микробиомът на всеки човек и следователно телесната му миризма са уникални като пръстовия им отпечатък. Ако микробиомът на кожата е небалансиран, бактериите, които произвеждат нежеланите миризми, могат да поемат.

Прост пример за това е лошият дъх. Докато спим, дишаме предимно през носа, което води до липса на кислород в устната кухина. Това позволява на анаеробните бактерии да се размножават и страничните продукти от лошо миришещите отпадъци. Същото се отнася и за миризмите по цялото тяло.

Ако приемем телесната миризма за неприятна, това може да е индикация за заболяване. Възпалението в храносмилателния тракт, инфекциите и други заболявания могат да доведат до значителни промени в чревната флора. Но болестите не винаги са причина за мухлясал аромат. Лошата диета, алкохолът, стресът и безпокойството също допринасят за промените в микробиома.

Подмишниците предлагат на бактериите идеален дом. Влажно е, топло и предимно тъмно. Тук живеят основно два вида бактерии: стафилококи и корни. Ако бактериите влязат в контакт с молекулите пот без миризма в подмишниците, те се разграждат и произвеждат неприятно миришещи странични продукти като тиоалкохоли. Изследователите са идентифицирали щама Staphylococcus hominis като един от основните виновници за производството на тиоалкохоли. Въз основа на тези резултати от изследванията, изследователите се надяват да разработят пробиотични дезодоранти в бъдеще, които специално да предотвратяват производството на „миризливи“ отпадъчни продукти.

Днес най-популярният подход към телесната миризма е комбинация от антиперспирант (който предотвратява изпотяването) и дезодорант (който убива бактериите по кожата). Убиването на бактериите обаче създава дисбаланс в микробиома на кожата, което води до още по-нежелана телесна миризма 7 .

Изкуствените антиперспиранти и дезодоранти не само унищожават „миризливите“ бактерии, но и убиват защитните бактерии, които ни придават уникалния, привлекателен аромат.

Естественият разтвор против миризма на пот

Естествен начин за предотвратяване на нежеланата телесна миризма е директната борба с причините. Чревната флора може да бъде балансирана, като се избягват силно преработени храни и големи количества месо и вместо това се избере диета, богата на пресни плодове и зеленчуци. Избягването на стрес и достатъчното отпускане също имат положителен ефект върху нашия микробиом, а оттам и върху несравнимия ни аромат.

Също така е възможно да се даде на микробиома естествен тласък с подходящ пробиотик. Най-известните пробиотични бактерии са лактобацилите и бифидобактериите. Пребиотиците също могат да помогнат в борбата с телесната миризма, като подхранват „добрите“ бактерии.

За съжаление едва ли има пробиотични дезодоранти, които действително да действат. Много от продуктите съдържат бактерии, които първоначално се намират в червата и в общи линии нямат никакъв интерес към кожата. Други пробиотични дезодоранти от своя страна рекламират убиващи бактерии. Това от своя страна противодейства на целта за създаване на балансиран кожен микробиом. Все още има голяма нужда от по-нататъшни изследвания в тази област. В момента най-ефективният начин за избягване на неприятни телесни миризми изглежда е (възстановяването) на здрава и балансирана чревна флора, използвайки правилните пробиотични бактерии.

Пробиотици за кожата?

Здравият микробиом на кожата предпазва кожата от изсушаване, намалява стареенето на кожата и дори нашата уникална телесна миризма до голяма степен се определя от бактериите по кожата.

Въпреки че днес има многобройни пробиотични кремове, лосиони и козметика, в тази област все още има много изследвания. Пробиотиците могат да действат и да колонизират кожата само ако бактериите останат живи, докато не бъдат използвани. Много от предлаганите в момента продукти не отговарят на този критерий, тъй като производството и съхранението на бактериите създават затруднения.

Преди да купите пробиотик за кожата, трябва да имате предвид следните точки:

Живите ли са бактериите, които съдържа?
Кои бактериални нишки са включени?
Бактериите, които съдържа, са естествени за кожата?
Правилно ли е рН?

Здравата кожа е не само красива, но и предпазва от заболявания и наранявания. Ако пробиотикът отговаря на горните изисквания, това е много полезно допълнение към ежедневната грижа за кожата.

Сигурен начин за укрепване на кожата е чрез червата. Балансираният чревен микробиом осигурява здрава и здрава кожа през чревно-кожната ос. В този случай се препоръчва добър детоксикиращ пробиотик за изграждане на здрава чревна флора.