Под микроскопа: Метаболитен баланс

метаболитен

В момента най-популярната нова диета в Германия се нарича Метаболитен баланс. Освен големи обещания за успех, се чуват и много критики, при които действителното излекуване на метаболизма се нарича световъртеж, базирано на добър маркетинг и малко психология. Прочетохме нещо и събрахме най-важните факти за новата диетична тенденция за вас.

Какво е метаболитен баланс?

Метаболитен баланс започва с убождане. Трябва да вземете кръв веднъж, за да определите стойностите на кръвта. Заедно с друга лична информация се създава компютърно базиран индивидуален хранителен план и придружаващ го план за поведение. Изпълнението се извършва под надзора на екип от консултанти. Усилията и свързаните с тях разходи са сравнително високи и не могат просто да бъдат извършени в действие „направи си сам“.

Как работи диетата

Диетата се състои от четири фази. Във фаза 1, двудневна фаза на подготовка, тялото се детоксикира. Това, което в началото звучи доста безобидно, се оказва не особено мотивиращо при по-нататъшни изследвания. Говори се за клизма и лаксативи. Е, ако по някакъв начин сте приключили с това, започва фаза 2. През следващите 14 дни се използва хранителният план, който обаче не оставя много място за гъвкавост. В третата, спокойната фаза, тя става по-спокойна: хранителният план се разширява чрез лични експерименти. Правилото тук е да се обръща внимание на естествеността и ниския гликемичен индекс. Допълнителен бонус: Можете да грешите веднъж седмично. Това звучи добре. След като коригирате личния си метаболитен баланс, влизате в последната и четвъртата фаза на поддържане, в която се поддържа здравословна диета. О, и както винаги, пиенето на вода е важно.

Безспорно е, че диетата с метаболитен баланс определено не е нездравословна и може да има положителни ефекти върху здравето и благосъстоянието. Количествата и препоръките за хранителни вещества, както и вниманието към ниското ниво на кръвната захар, съответстват на общия стандарт за здравословно хранене. Но това, което е може би по-лесно, в тази версия включва средни разходи за диета до 400 евро, както и участие в срещи за консултации и текущи грижи. С други думи, има алтернативи, които са много по-подходящи за ежедневна употреба и по-евтини.