Браузърът не се поддържа!

Съжаляваме, сърфирате с остаряла версия на Internet Explorer!

Поради технически функции, които иначе не биха били възможни, нашият сайт е оптимизиран за IE 9 и по-нова версия. Можете да актуализирате браузъра си или да използвате друг текущ браузър.

Ако имате някакви въпроси, моля, свържете се с нашата гореща линия
0800 828 700 на разположение.

С най-добри пожелания,
Вашият ЕКИП СВЕЖО ГОТВЕНИ

Включи се сега БЕЗПЛАТНО и се подсигурете много онлайн предимства!

Описание на сумата
Обща стойност на стоките (с включен ДДС) >
Разлика до минималната стойност на поръчката >
Такса за доставка >
Такси за обслужване >
Такси за доставка Такси за услуги >
Търсене
Съдържание на страницата

прясно

съставки

  • 100 г просо
  • 1 литър зеленчуков бульон
  • 100 г целина
  • 100 г моркови
  • 100 г праз лук
  • 50 г грах
  • 1 щипка пипер
  • 1 супена лъжица пресен магданоз (ситно нарязан)
  • 2 малки пролетни лука
  • евентуално малко сол
  • 1 щипка смлени семена от ким
  • 1 щипка индийско орехче
  • 2 супени лъжици див лук

Гответе на умерен огън, докато зеленчуците се стегнат за ухапване. Приблизително по средата на времето за готвене добавете лука и праз лука. Общото време за готвене е около 5 минути. След това просото трябва да набъбне за около 8 минути. Накрая разбъркайте магданоза.

Поръсете супата с лук, който да сервирате.

Информация: Просото има съдържание на въглехидрати (главно нишесте) от 70%, високо съдържание на магнезий и лецитин и, в сравнение с други зърнени храни, високо съдържание на желязо. Съществуват различни видове просо, при което съдържанието на калций може да се различава до 20 пъти.

Хранителни стойности на порция (388 g):
Енергия 122 kcal
Мазнини 6 g
Въглехидрати 13 g
Натрий 557 mg
Калий 423 mg
Наситени мазнини 969 mg
Диетични фибри 5 g
Захар 2 g
Холестерол 0 g
n-3 мастни киселини 108 mg
n-6 мастни киселини 3 g
Хляб единици 0,7 единици хляб
Яйчен белтък 4гр
Вода 356 g
Ретинолови еквиваленти 574 µg
Витамин А 3 µg
ß-каротин 3 mg
Витамин D 20 ng
Витамин Е 4 mg
Витамин К 248 µg
Витамин В1 146 µg
Витамин В2 121 µg
Ниацин еквиваленти 2 mg
Пантотенова киселина 483 µg
Витамин В6 280 µg
Биотин 3 µg
Общо фолиева киселина 35 µg
Витамин B12 0 g
Витамин С 28 mg
Калций 131 mg
Магнезий 48 mg
Фосфор 118 mg
Хлор 885 mg
Желязо 3 mg
Цинк 1 mg
Мед 352 µg
Манган 691 µg
Флуор 73 µg
Йод 15 µg