Браузърът не се поддържа!
Съжаляваме, сърфирате с остаряла версия на Internet Explorer!
Поради технически функции, които иначе не биха били възможни, нашият сайт е оптимизиран за IE 9 и по-нова версия. Можете да актуализирате браузъра си или да използвате друг текущ браузър.
Ако имате някакви въпроси, моля, свържете се с нашата гореща линия
0800 828 700 на разположение.
С най-добри пожелания,
Вашият ЕКИП СВЕЖО ГОТВЕНИ
Включи се сега БЕЗПЛАТНО и се подсигурете много онлайн предимства!
Обща стойност на стоките (с включен ДДС) | > |
Разлика до минималната стойност на поръчката | > |
Такса за доставка | > |
Такси за обслужване | > |
Такси за доставка Такси за услуги | > |
Търсене
Съдържание на страницата
съставки
- 100 г просо
- 1 литър зеленчуков бульон
- 100 г целина
- 100 г моркови
- 100 г праз лук
- 50 г грах
- 1 щипка пипер
- 1 супена лъжица пресен магданоз (ситно нарязан)
- 2 малки пролетни лука
- евентуално малко сол
- 1 щипка смлени семена от ким
- 1 щипка индийско орехче
- 2 супени лъжици див лук
Гответе на умерен огън, докато зеленчуците се стегнат за ухапване. Приблизително по средата на времето за готвене добавете лука и праз лука. Общото време за готвене е около 5 минути. След това просото трябва да набъбне за около 8 минути. Накрая разбъркайте магданоза.
Поръсете супата с лук, който да сервирате.
Информация: Просото има съдържание на въглехидрати (главно нишесте) от 70%, високо съдържание на магнезий и лецитин и, в сравнение с други зърнени храни, високо съдържание на желязо. Съществуват различни видове просо, при което съдържанието на калций може да се различава до 20 пъти.
Хранителни стойности на порция (388 g):
Енергия 122 kcal
Мазнини 6 g
Въглехидрати 13 g
Натрий 557 mg
Калий 423 mg
Наситени мазнини 969 mg
Диетични фибри 5 g
Захар 2 g
Холестерол 0 g
n-3 мастни киселини 108 mg
n-6 мастни киселини 3 g
Хляб единици 0,7 единици хляб
Яйчен белтък 4гр
Вода 356 g
Ретинолови еквиваленти 574 µg
Витамин А 3 µg
ß-каротин 3 mg
Витамин D 20 ng
Витамин Е 4 mg
Витамин К 248 µg
Витамин В1 146 µg
Витамин В2 121 µg
Ниацин еквиваленти 2 mg
Пантотенова киселина 483 µg
Витамин В6 280 µg
Биотин 3 µg
Общо фолиева киселина 35 µg
Витамин B12 0 g
Витамин С 28 mg
Калций 131 mg
Магнезий 48 mg
Фосфор 118 mg
Хлор 885 mg
Желязо 3 mg
Цинк 1 mg
Мед 352 µg
Манган 691 µg
Флуор 73 µg
Йод 15 µg
- Глазирани пилешки крилца със сладка и пикантна марината Прясно приготвени
- СВЕЖО ГОТВЕНИ Chili con Carne със соеви гранули - Tobias Greb
- Прясно сварени скариди и манго къри с ориз
- Прясно приготвени пилешки гърди с гъбен сос и полента
- Прясно сварени пилешки гърди върху винегрет от цвекло