приятели са на диета - чувствам се зле

Здравейте . В моя клас много хора в момента говорят за отслабване и колко вече са постигнали. не знам дали техните истории са верни или не . но винаги се чувствам напълно отвратителен и след това мисля, че трябва да отслабна. -/Имах малък проблем преди лятната ваканция, че винаги съм искал да отслабна и също пиех хапчета за това, но всичко много се подобри. сега се страхувам, че ако ям нещо, ще напълнея и то няма да изчезне . хората от моя клас ядат много нездравословни храни и казват, че биха свалили повече от 2 кг за седмица. ако не успея тогава съм тъжен . вчера имах толкова лоша съвест, че просто не ядох нищо . тази сутрин се почувствах съответно зле и трябваше да ям нещо, въпреки че не бях гладен. нормално ли е да се чувствам по този начин? Какво трябва да направя? Благодаря за отговора

5 отговора

Усмихвайте се леко, когато обектът се появи. Можете също така да кажете, е тема за "стари жени" в менопаузата. 2 кг на седмица обикновено е просто намаляване на водата. Не се увличайте в това. Има още забавни неща, нещо подобно.

Не позволявайте на останалите да ви говорят на глупости! Разбира се, ние, момичетата, често сме измъчвани с изкривен образ на себе си, вярваме, че сме прекалено дебели и гладуваме един килограм след друг. Знам и това. Това обаче е глупаво. Никой нормален мъж не харесва жена, която е само кожа и кости. наистина също не изглежда добре. Отне ми много време, за да разбера това, а именно когато приятелят ми каза, че не го интересува дали имам 3 - 4 кг повече на ребрата си, отколкото преди година. Така че просто се усмихвайте на вашите приятелки, показващи се, и за Бога, продължете да се храните нормално. LG;)

съжалявам, но вашите приятели са глупави. 2 кг на седмица не са възможни, особено ако ядете много нездравословни храни. 2 кг на МЕСЕЦ е добре, здравословно и препоръчително. който губи повече/по-бързо, само вреди на тялото си.

Яжте здравословно, особено плодове и зеленчуци. Оставете лошите въглехидрати като хляб, тестени изделия, бисквитки, сладкиши, сладки напитки и др., Доколкото е възможно и ще свалите килограми почти сами. не са ви необходими хапчета, диетични напитки и т.н., които са просто нездравословни и струват пари в дългосрочен план и носят йо-йо ефект. не гонете някакъв полудял мозък, само защото другите го правят. не ти носи нищо. както и останалите.:-)

Ти си прав. Те просто са глупави. Има хора, които имат реални проблеми с теглото. Познавам и такива момичета в моя клас. Това наистина ме дразни и ме прави несигурен, защото те са много по-слаби от мен: /

Не се бъркайте, не си струва. така или иначе не всичко е свързано с външни неща. други ценности са по-важни и никой не е гладен. Проблемът е, че много момичета увреждат здравето си чрез подобни действия и по-късно имат сериозни проблеми, които не биха имали, ако бяха по-разумни в младостта си. Така че не се притеснявайте, останете такива, каквито сте, докато растете и намерете хора, които ви приемат такива, каквито сте. яжте разумно и здравословно, тогава не е нужно да се притеснявате, че ще направите фигурата си.

За съжаление не мога да ви дам "експертен" съвет за отслабване, но трябва да кажа няколко думи:)

Мисля, че трябва да се запитате дали ви е удобно в тялото ви и да не обръщате толкова внимание на приказките на други хора. Аз съм много активен в спорта и обръщам малко (!) Внимание на диетата си, така че държа тялото си малко „под наблюдение“ и 2 кг не звучи здравословно и преди всичко не много просто. Можете ли да разберете, като ги погледнете? Не искам да съдя приятелите ви, не ме разбирайте погрешно, но хората просто много чатят. Ако нямате никакви здравословни проблеми, важно е да се чувствате комфортно в кожата си. Моля, бъдете внимателни, за да не се лишите от радостта си само защото някой гладува от няколко повърхностности.

Още нещо на тема „не яж“. Това е наистина лошо! Давайте на тялото си от време на време, за да не огладнее. В противен случай ще постигнете точно обратното и ще се почувствате зле още по-пълни.