Превключване на мазнини - хранителен глад
За да отслабнете дългосрочно и устойчиво, е важно да помогнете на тялото си да иска да бъде тънко. Една от причините тялото ви да иска да тежи повече, отколкото бихте искали в момента, е диетата.
Позволете си да бъдете стройни
Диетите определено са добър начин да сигнализирате на тялото си, че няма достатъчно храна, поради което рано или късно ще напълнеете и ще имате йо-йо ефект. Работите срещу собствената логика на тялото си. За съжаление, точно това е маршрутът, който почти всички поемат, броейки калории и колко стъпки сте направили днес и утре трябва 2.8976359 отидете повече.
Нещата, които принуждават тялото ви да отслабва, обикновено не са нещата, които го карат да иска да бъде тънък. И вместо да го изваждам, това, което препоръчвам, е да добавяте храна и да подхранвате тялото по този начин, защото всичко останало допълнително насърчава отречението. Защото можете да изпитате глад, защото сте на диета, но и хранително, защото не получавате специфичните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
Отслабнете, като добавите принцип
А тялото ви винаги се нуждае от три неща: протеини, омега-3 мастни киселини и живи храни. Затова всеки път, когато ядете храна, задавайте тези три въпроса:
- Мисля за теб gif
- Ей, държава, не се бъркай навсякъде!
- Разбира се, можете да се ядосате, но можете и да ядете бисквитки. Крайната книга против гняв от
- Изгарянето на мазнини е полезно с тези 10 упражнения!
- Не, сериозно, диетичните газирани напитки са ужасни и за вас