конверсия

... живейте по-добре.

Диетата на Барбара Салеш не е класическа диетична концепция, а по-скоро 20 параграфа, които трябва да се спазват при отслабване. Разгледахме ги отблизо и им дадохме училищни оценки:

Точно така, не бива да бързате да отслабвате - но и не го приемайте твърде лесно.
Забележка 3

§ 2 Погледнете се в огледалото, намигнете си и извикайте на висок глас: „Ще се оправи!“

Изправянето пред фактите и оптимизмът никога не могат да навредят!
Забележка 1

§ 3 Колкото е възможно по-редовно, закусвайте в 8 часа сутринта, обядвайте в 13 часа и вечеряйте най-късно до 19 часа.

Друга добра препоръка: спазвайте дистанция между храненията. Ако искате да отслабнете остро, не може да навреди да пропуснете едно хранене на ден.
Степен 2

§ 4 Поне пет часа почивка между всяко хранене.

Това вече произтича от § 3. Независимо от това:
Степен 2

§ 5 Подправете всичко добре и щедро.

Зависи от. С удоволствие с пресни билки, но не и със сол и готови смеси от подправки. Следователно само
Степен 4

§ 6 Поглъщайте колкото е възможно по-малко между тях. Ако трябва, веднага след обяд.

Тук просто казваме:
Забележка 1

§ 7 Заменете „Трябва“ с „Искам“.

Въпрос за тип: единият човек може да се справи по-добре с трудни команди, другият може да го приеме малко по-спокойно. И все пак спокойната връзка с отслабването никога не е грешна. Следователно
Забележка 3

§ 8 Веднъж седмично на кантара. Първо се облегнете на ръба на ваната (заради по-хубавите номера ...).

Претегляне по-често в началото. А лъжата към себе си не прави нищо.
Забележка 6, пут

§ 9 Незабавно изпратете последния резултат от претеглянето на приятел чрез SMS.

Това не ви ли ужасява ужасно на нервите? Иска ли тя да знае? Зависи от…
Забележка 3

§ 10 Пийте много, но без леки напитки (предпочитайте вода, чай).

Също така тук много ясно:
Забележка 1

§ 11 Не разполагайте с шоколад, наденица или сирене на склад у дома.

По принцип добре. Няма нищо лошо в малко нискомаслено сирене (напр. Harzer). Следователно само
Степен 2

§ 12 Пилатес, но много спокойните упражнения.

Това може да бъде повече; следователно само достатъчно.
Степен 4

§ 13 Северно ходене, когато времето ви се усмихва.

А защо не и дори да е лошо? Но поне…
Забележка 3

§ 14 Кажете на приятели предварително какво можете да ядете, когато дойдете на гости.

Не е лошо - поне при първото отслабване това ви спестява гадни изненади. След това обаче от време на време може да има изключителни дни.
Степен 2

§ 15 В ресторанта поръчайте големи бутилки с вода вместо кошници за хляб с масло ("дяволски неща!").

Примерно! И следователно
Забележка 1

§ 16 Заменете дресинга за салата с лимонов сок.

Зависи от дресинга - особено растителните масла съдържат важни мастни киселини. Следователно само
Забележка 3

§ 17 Гордо показвайте панталони, които веднъж месечно стават видимо по-широки в офиса.

Може да ви мотивира - но не дразни колегите ви?
Забележка 3

§ 18 Облеклото, което е станало твърде свободно, може да бъде стегнато или подарено.

Но също така запазете някои като плашещи примери.
Забележка 3

§ 19 Регулирайте по-добре ежедневието, оставете и другите да го правят - 80 процента са достатъчни!

Точно така - но не се прекалявайте. 100%, но също и не 110%.
Забележка 3

§ 20 Днес не сте направили всичко отново? Да и? Утре е още един ден!

Но се придържайте към него последователно ...
Забележка 3

Следователно даваме общата оценка 3+. Много от препоръките са много добри, но като цяло Барбара Салеш го приема твърде лесно.