Премести го! - Gymondo ни помага с тренировките?

13 декември 2016 г. - 14:30 ч.

Тренирайте у дома - с Gymondo

В ежедневието често трудно има време за сложен обучение. Въпреки това искаме да останем във форма и да се забавляваме в спорта. В допълнение към други тренировъчни програми като 10-седмичното Body Challenge, 12-седмичната фитнес програма на Sophia Thiel и програма 21, фитнес програмата Gymondo сега се опитва да се наложи на пазара за онлайн обучение. Но какво наистина може да направи програмата? Проверихме го.

Онлайн платформата Gymondo предлага фитнес програми, които се състоят предимно от онлайн видео материали, които могат да се правят у дома. Програмата може да бъде извикана чрез приложение или онлайн и трябва да ви спести пътуване до фитнеса. Но това наистина помага при загуба на тегло и подготовка?

Какво предлага Gymondo?

Различни програми: В Gymondo можете да избирате между различни тренировъчни програми. От отслабване и изграждане на мускули до тонизиране, гъвкавост и Да танцуваш всичко е включено! В онлайн платформата има и упражнения за бременност и след раждане.

Различни тренировки: Разграничават се в тренировките между кардио тренировки, тренировки на фигури, изграждане на сила, танци, йога и пилатес. С помощта на видеоклипове движенията могат да се имитират.

Тренировки в програмата: Gymondo рекламира, за да улесни участниците да постигнат индивидуалните си цели. Тук се препоръчва да се съсредоточите върху тренировъчна програма, при която се съставя индивидуален тренировъчен план за няколко седмици. Освен това ще получите препоръки за хранене, според уебсайта на доставчика.

Струва ли си да плащате за Gymondo?

Gymondo рекламира, че е по-евтино от всяка фитнес зала. Друго предимство е, че не сте зависими от работното време (ако има такива) или бързането във фитнеса.

Ако тренирате редовно, ще платите сравнително малко за видеоклиповете и персонализирана програма за упражнения в сравнение с други програми за упражнения.

Gymondo продава фитнес пакети за три, шест или 12 месеца, които струват между 33 и 75 евро. Ако не сте сигурни дали Gymondo предлага подходящата тренировка за вас, можете да вземете седемдневен пробен период. С този безплатен вариант опознавате Gymondo и разберете дали ви харесва.

Наистина ли Gymondo ви помага да се подготвите?

Когато започнете да тренирате на Gymondo, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да разберете от какво ниво на трудност имате нужда, като изпробвате упражненията. След това изберете желаното време за тренировка. Има тренировки, които отнемат повече време от други.

За да сте наистина в форма с Gymondo, определено трябва да тренирате редовно. Тъй като платформата не може да направи повече от това да ви мотивира и да ви предостави възможности за обучение. В крайна сметка трябва да се обучавате. Gymondo предлага основа, но дали ще се подготвите за това зависи от вас и вашето отношение.

Какво казват потребителите за Gymondo?

Обучителните видеоклипове се приемат добре от много потребители на онлайн форума gutefrage.net. Положително е също, че Gymondo поддържа здравословен начин на живот с идеи за рецепти и хранителни планове.

Една точка на критика с Gymondo, която се споменава по-често, е изборът на музика за определени обучителни видеоклипове, тъй като музиката не съвпада с движенията.

В някои случаи упражненията не бяха обяснени достатъчно точно за някои потребители. Това може да доведе до неправилно изпълнение на упражненията, което в дългосрочен план може да доведе до неефективно изграждане на мускулите или дори до постурални проблеми.

Освен това някои потребители на Gymondo се оплакват, че винаги трябва да се мотивирате. Потребителят witchkat пише, например: "Ами правя това от няколко седмици и очевидно няма мотивация, когато иначе отидете в студиото с други хора".

Ще бъдете подсетени за следващата тренировка и вашия личен напредък по имейл, но все още няма лична подкрепа, дори когато изпълнявате упражненията.

Заключение:

Gymondo е алтернатива на фитнес, с предимството, че можете да тренирате у дома. Тази платформа обаче не замества личното внимание, което можете да получите във фитнес зала. Също така е трудно да се мотивирате, когато тренирате сами вкъщи. Така че, ако изпитвате трудности да се бутате и не знаете определени последователности на движенията, първо трябва да изберете фитнес студио с лична подкрепа, за да се приготвите. Програмата е особено препоръчителна за по-опитни и мотивирани хора с малко време.

Интересувате ли се от здраве и фитнес? След това тук ще намерите още статии и видеоклипове, които може да ви харесат.