Личен треньор за деца: какво да търсите?

7 април 2018 г. ∙ 6 минути за четене

В интернет има много форуми, където младежите на възраст между 15 и 16 години задават следния въпрос:

„Мога ли да започна силови тренировки на моята възраст?“

Има различни мнения по този въпрос: Някои са за и вярват, че мускулите се развиват според възрастта.

А други са против и вярват, че този спорт може да започне едва от 20-годишна възраст, когато човек е напълно израснал.

В Superprof принадлежим към последната група, така че сме доста внимателно и по-скоро препоръчайте на младите спортисти да наемат личен треньор, ако е необходимо, който да ги изслушва и да ги подкрепя в постигането на целите им.

Младите хора искат:

отслабнете
Изграждане на мускулна маса
подгответе се за спортен изпит
подгответе се за процес на подбор, който включва спортни тестове

За да не се нараните излишно, трябва да се вземат някои предпазни мерки.

Разберете в тази статия предимствата на започването на лични тренировки в ранна възраст.

Спортът няма възраст

Само на 13 години Джулиано от Румъния вече има успех в спортната си кариера: на 9 години е избран за най-мускулестото дете в света.

Това дете прекарва свободното си време в занимания с културизъм сутрин или след училище.

С начина си на живот той отговаря на този на състезателен спортист: Хранителна програма и интензивни тренировки - Джулиано е спортен фанатик!

Баща му е страстен културист и е накарал сина си да спортува на седем години.

Той е отворил канал в YouTube, в който от време на време показва видеоклипове на детето си и развитите му над средното ниво бицепси и коремни мускули.

Бодибилдингът в детска възраст може да бъде вреден. | Източник: Pixabay

Тази история може да звучи забавно, но почти се превърна в драма.

Защото Джулиано и брат му Клаудио, които и двамата се занимават с културизъм от 5-годишна възраст, попаднаха в заглавията на румънската преса.

Баща й ги направи звезди по културизъм, за да печелят пари.

По някое време обаче румънският орган за защита на децата и младежите е бил предупреден и родителите почти са оттеглили попечителството си.

Моралът на историята: Не трябва да се прекалява с тренировките с тежести и особено с културизма, тъй като това може да доведе до ненормално физическо развитие при децата и може да има последици за растежа и психологическото развитие.

Наемете фитнес треньор, който да се подготви за състезание

Има състезания от всички възрасти.

Независимо дали са на 5, 20 или 35 години, състезателите са твърди към себе си и искат само едно: да спечелят и да надминат представянето си!

Наемането на личен треньор за деца преди състезание може да бъде добра практика.

По този начин треньорът може:

подобряване на състоянието,
проектирайте обучението,
направете обучението в точното време
и повишаване на фитнеса.

Всъщност има много родители, които сами обучават децата си.

Но те обикновено не са професионалисти и понякога могат да натискат децата си твърде силно по време на обучение.

Проучванията показват, че отношенията между родителите и техните деца са особено близки, когато децата имат определен талант.

Това е така, защото родителите вероятно ще обърнат повече внимание на тези деца.

Това обаче може да бъде и опустошително: някои родители се опитват да настигнат собствения си спортен живот чрез живота на децата си.

Спортен треньор може да мотивира детето ви, да го подтикне към по-бърз напредък и въпреки това да има отворено ухо.

Консултация: Личният треньор ще попита как се справя детето ви преди и след състезанието.
Промяна: Той ще разбере дали детето ви е психически силно.
Наблюдавайте: Треньорът ще наблюдава поведението на детето ви, за да установи евентуален дискомфорт.
Да консултира: Треньорът, в Интернет или у дома, ще даде на детето ви съвети за спорт и/или хранене.