Предотвратяване на ръмженето в стомаха: Можете да го направите

Силен стомах изръмжа в тишината - това се случи на всички нас и е много неудобно. Трудно е да се предотврати силното ръмжене. Ще ви кажем как се причинява ръмженето и какво можете да направите по въпроса.

Как ръмжи стомахът?

Стомахът е постоянно в движение. Мускулите в стомашно-чревния тракт се свиват, за да придвижат храната и течностите напред.
Ако в стомаха има храна, едва ли може да се чуе: всички шумове се „поглъщат“.
Когато стомахът е празен обаче, той прилича на тялото на китара. Ръмженето, причинено от движението на стомашните стени и въздуха, отеква в стомаха.
Когато сте много гладни, активността на мускулите се увеличава, особено когато мислим за храна.

Предотвратява ръмженето на стомаха?

Разбира се, най-лесното решение за ръмженето би било да хапнете нещо. Но това не винаги работи. Вместо това има други начини да успокоите стомаха си:

Топла вода или чай: Пийте топла вода или още по-добре чай. Топлината отпуска мускулите, ръмженето намалява.
Не мислете за храната: Ако стомахът ви ръмжи, опитайте се да помислите за нещо, което няма нищо общо с храната. Колкото повече мислите за храната, толкова по-активни стават мускулите.
Бутилка с топла вода: Топлината отвън също може да донесе нещо. Ако е възможно, поставете бутилка с топла вода върху корема си.
Мляко: изпийте чаша мляко, какао или капучино. Млякото съдържа хранителни вещества, които поне за известно време ще успокоят стомаха.
Хранене: Ако всичко друго се провали, трябва да хапнете. Често ябълка или филия хляб са достатъчни.

На следващата страница ще ви покажем как да отслабнете с канела.