Диетични съвети от хранителния гуру Кимбърли Снайдер

С тези 5 съвета ще разтърсите всякакви съвети за диети от диетото гуру Кимбърли Снайдър

Коя жена не знае този сценарий: едва ли сме се сбогували със зимата и студа и можем да посрещнем слънцето и лятото и паниката настъпва. Защото снегът и студеният студ бяха добро извинение да се сгушим под одеялото у дома. За всичко останало, като разходка или джогинг в парка, беше просто твърде студено. След дълъг работен ден човек копнееше за нещо повече от нещо топло и обилно за ядене през зимните месеци. Но това бързо стана забележимо по бедрата, седалището и стомаха. През зимните месеци и това не беше проблем, защото тези допълнителни възглавници лесно можеха да бъдат скрити под дрехите. За съжаление това вече не е възможно през пролетта и лятото. Защото под многото дрехи ще умрете бързо в жегата. Така че (почти) няма начин да заобиколите шорти и тениски. Те може да ви държат хладни в периода от април до приблизително септември, но те също така разкриват повече от тялото. И така, мнозина искат тя да е в най-добра форма.

За да получат идеалното лятно тяло, много хора се оглеждат за различни диети и програми за упражнения. Защото най-добрият метод за отслабване и постигане на определено тяло е с много упражнения и балансирана диета. Но въпреки че това е доста прост принцип, много по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Пътят към мечтаното тяло понякога е по-неравен, отколкото човек може да си представи. Съвети и трикове предоставят помощ при тази досадна ситуация. Защото, въпреки че упражненията и доброто хранене са идеалната основа за тялото на мечтите, понякога се нуждаете от малко подкрепа, за да не се загубите и да загубите онези досадни последните килограми.

Диетолозите и личните треньори често имат най-добрите и полезни съвети. Защото те често са много опитни в отслабването и подготовката и знаят точно какво да правят, за да помогнат на клиентите си да постигнат мечтаното тяло. Но в зависимост от нивото на опит, знанията могат да варират. Някои треньори тепърва започват кариерата си и все още не знаят всички подробности. Какво правите в този случай? Доверявате се на холивудски треньори. Тъй като актьорите и актрисите на големия екран често имат най-силните и красиви тела - в края на краищата това е част от тяхната длъжностна характеристика винаги да изглеждат възможно най-добре. Но тъй като те са само хора, звездите и звездите получават много подкрепа от опитни експерти по хранене и лични треньори. Кимбърли Снайдър е един от абсолютните професионалисти. Младият експерт по хранене брои много известни личности, като Чанинг Тейтъм, Джена Деван, Дрю Баримор и Руни Мара, сред своите клиенти и се смята за гуру, що се отнася до здравословното хранене. Тя не само беше пионер във веганската кухня, но и смеси Glowing Green Smoothie.

Но коя всъщност е Кимбърли Снайдър и какви умни съвети тя има за нас - ще ви разкажем тук.

Кимбърли Снайдер - експерт по хранене

Както бе споменато по-рано, Кимбърли Снайдер е един от водещите експерти по хранене в Холивуд. Много звезди и звезди се доверяват на тяхната методология и техните съвети. Тъй като те не са подходящи само за известни личности, наскоро тя разкри своите топ 5 здравни съвета. Те са много лесни за следване:

Използвайте вегански опции възможно най-често

Самата Кимбърли Снайдър е верен веган и е убедена, че това е най-здравословният начин за хранене. Затова, разбира се, тя съветва клиентите си да стоят далеч от месото колкото е възможно повече и вместо това да използват алтернативи на растителна основа. Защото, казва тя, растителната диета е с много високо съдържание на микроелементи. Те предлагат на тялото оптимален баланс, а също така подпомагат храносмилането. Животинските продукти често водят до подкисляване на организма и съдържащите се в тях токсини означават, че тялото никога не може да функционира оптимално. Храносмилането става по-трудно и възпалението е благоприятно. Ето защо Snyder съветва предимно растителна диета, състояща се от естествени и непреработени храни.

Въведете сутрешен ритуал

Американският диетолог също е голям фен на сутрешните ритуали. Защото тя смята, че всяка сутрин е като ново начало и ние все още контролираме деня напред. Енергията и намерението на целия ден все още могат да бъдат определени. Според Кимбърли Снайдър редовният сутрешен ритуал също може да предотврати апетита за храна. Как ще направите сутрешния си ритуал, зависи от вас, но тя препоръчва вкусно смути, топла чаша чай и 10-минутна йога или медитация. Тази кратка почивка сутрин ви подготвя добре за предстоящия ден.

Пробиотиците като хранителни добавки

Пробиотиците играят голяма роля в Кимбърли Снайдър, защото тя вярва, че правилният е истинска мощна комбинация за красотата на вас. Тя е голям фен на организми, които имитират естествено полезните бактерии в почвата.Ако ги приемате редовно, можете да подобрите храносмилането си и да укрепите имунната си система. Нашите предци са ги брали в малки количества върху немити зеленчуци от градината. В днешно време пробиотиците се предлагат под формата на капсули. Кимбърли Снайдер приема по две пробиотични капсули на ден и ги отдава на доброто си здраве.

Пийте гореща вода с лимон

За специалиста по хранене всеки нов ден започва с чаша гореща вода със сок от лимон. Това подпомага храносмилането и насърчава елиминирането на отпадъците.

Изпийте светещото зелено смути

Snyder е известен със своите светещи зелени смутита. Това е усилвател на енергия и красота и може лесно да се смесва заедно:

Смесете 2 чаши пресни листа спанак, 1-2 чаши салата Romana с 1/2 чаша студена, филтрирана вода, докато всичко стане течно. След това добавете 1/2 стрък целина, 1/4 ябълка, 1/4 круша и няколко листа магданоз или кориандър, в зависимост от вашия вкус, и разбъркайте отново. Накрая смесете 1/4 банан и 1/2 чаена лъжичка пресен лимонов сок! Вече имате smmothie, който трябва да пиете веднъж на ден.

Кажете ми в коментарите какво правите за лятното си тяло и дали вече сте знаели съветите от Кимбърли Снайдер.