Лиза-Мишел Диц

Толкова често виждаме снимки преди и след и сме впечатлени от загубата на тегло, мускулите и дефиницията. И тогава си пожелаваме да можем да преминем и през такава трансформация. И има редица проблеми и опасности, свързани с това! Бих искал да ви дам важна храна за размисъл:

Тези снимки искат в Желание събудете се да отслабнете също.
Желанието да отслабнете може да бъде ваше Увреждане на самочувствието - мислите, че имате нужда от нещо, за да сте щастливи, което все още нямате.
Това възбудено желание е шансът създателите да ви продадат нещо - правилното, разбира се Диетична програма към фалшивите снимки.
И сякаш не беше достатъчно лошо: Тези снимки често са "подправени".

Такива снимки преди и след са невероятно лесни за „фалшифициране“, ако коригирате стойката и осветлението си. В допълнение, Photoshop често се използва за тези комерсиални цели или просто се крадат снимки, за да рекламират диетични програми - откраднати от хора, които са отслабнали по здравословен начин, а не с хапчета и гладни диети. Затова бързо си падаме по очевидния „успех“ и купуваме хапчета за отслабване или какъвто и да е продукт, който трябва да се продава с тях. Дори очевидно нетърговските профили в Instagram или Facebook в крайна сметка се използват за маркетингови цели, за да направят даден продукт по-известен и да увеличат продажбите.

За пълнота бих искал накратко да спомена, че е напълно добре, ако искате да отслабнете сами "Нормално тегло" да достигне. Това „нормално тегло“ се изчислява въз основа на ИТМ и е свързано с най-ниския риск за здравето. Това не означава, че „човек може да бъде здрав само с това тегло“ или да бъде щастлив. Ако искате да отслабнете, има проста формула (което не означава автоматично, че изпълнението е и лесно, тъй като често означава промяна): яжте пълноценно с пълноценна храна, редовно упражнение, достатъчно почивка, релаксация и позитивно отношение.

Промяна в поведението е ключът. Ако изпаднете в ситуация, която не ви харесва и искате да я промените, трябва да промените навиците си. Не можете да очаквате да правите едно и също нещо отново и отново и изведнъж да получите различни резултати. Сменете навиците си, яжте повече плодове, зеленчуци, картофи, ориз, спортувайте, намерете спорт, който ви харесва. По този начин можете да постигнете много повече от просто „отслабване“. Ще се почувствате по-силни, по-здрави и по-здрави и по-щастливи!

Ако е така, направете го за себе си, а не за да изглеждате добре пред другите.

Намерих това видео в YouTube. Това показва колко лесно е да се подправят снимки преди и след.