Правилното хранене при гестационен диабет

От няколко години насам гестационният диабет - известен също като медицински гестационен диабет - е във фокуса на наблюдението по време на бременност. Жените с подходящи рискови фактори трябва не само да вземат необходимите тестове, но и да следят диетата си.

Измерени нива на кръвната захар

Според клинични проучвания около два процента от всички бременни жени развиват това, което е известно като гестационен диабет.

Ако не се лекува, тази форма на диабет има далечни последици както за майката, така и за детето.

Ето защо всички бременни жени са съветвани от няколко години, т.нар Тест за толерантност към глюкоза изпълнява. Измерените по този начин стойности на кръвната захар дават ценна информация за появата на диабет по време на бременност.

Ако диетата се коригира незабавно, стойностите се проследяват и, ако е необходимо, се използват лекарства, дългосрочните ефекти могат да бъдат избегнати, доколкото е възможно.

Причини и характеристики на заболяването

Ако нарушението на глюкозния толеранс се появи за първи път по време на бременност, се говори за гестационен или гестационен диабет.

Разстройството се определя с помощта на теста за глюкозен толеранс, при който бременната приема разтвор на захар и след това следи метаболизма си. Ако стойностите на кръвната захар са твърде високи на празен стомах или след прием на захар, се говори за гестационен диабет.

Ако не се лекува, има високи проценти за майката и детето Рискове. Майката има по-висок риск от развитие на инфекции на пикочните пътища, високо кръвно налягане или отравяне по време на бременност, а също така тя запазва тенденция към диабет. Нероденото дете е изложено на риск от увреждане и дори смърт в утробата.

Правилната хранителна концепция

Ако е диагностициран гестационен диабет, бременната жена обикновено се насочва към специализирана консултантска служба за диабет.

Основата на лечението е редовното проследяване на нивата на кръвната захар от самата бременна жена.

Освен това се наблюдава диетата и се прави препоръка.

По принцип препоръката се прилага, че само около 250 килокалории повече трябва да се консумират по време на бременност, т.е.преди това. Трябва да се избягва загуба на тегло. За да поддържате баланса на нивото на кръвната захар, по-добре е да ядете редовно малки ястия, отколкото няколко големи.

Препоръки за специални храни

Дори при гестационен диабет, a здравословна и балансирана смесена диета ела на масата.

протеин

Винаги се препоръчват здравословни източници на протеини като постно месо, риба и млечни продукти, които трябва да съставляват 20 до 30 процента от енергийния ви прием.

Подобна пропорция трябва да идва от мазнините. Делът на полиненаситените мастни киселини не трябва да надвишава 10 процента.

въглехидрати

Най-малко 40 и максимум 60 процента от въглехидратите могат и трябва да бъдат включени в диетата дори при гестационен диабет.

Въглехидратите обаче са тук Пълнозърнести продукти За да се даде ясно предпочитание пред белите брашна и захарта.

Съвети и трикове за ежедневието

Със здравословна и добре обмислена диета, бременната жена може да предотврати лекарствената терапия с инсулин в много случаи.

Препоръчително е да вземете такъв веднага след поставяне на диагнозата Хранителен дневник и да документира измерените стойности на кръвната захар.

Жените с висока кръвна захар на гладно често преминават през деня добре, но трябва да избягват въглехидратите вечер, за да може стойността да спадне за една нощ.

Някои жени не могат да понасят продукти от бяло брашно като торти, тестени изделия или хляб, но могат да се насладят на картофи и ориз без никакви проблеми.