На гладно - точно сега! Ден 5

МНОГО ВАЖНО

Не съм лекар, треньор на гладно или диетолог. Просто си записвам как ще постим през следващите няколко дни. Така че разберете какво работи най-добре за вас, отидете на лекар, но разбира се не поемам никаква гаранция или отговорност за вашето здраве.

Какво се случи до сега

Ден 4 беше акцент с огромен стимул за мотивация! Ако не сте забелязали - гладувам от сряда и ако искате да знаете защо и защо, щракнете

Теглото

В събота се претеглих и бях истински щастлив от -3,5 кг. И разбира се знам, че голяма част от нея беше вода ... само за всички, които веднага ми писаха чрез PM, че така или иначе ще взема всичко отново 🙂

Аз съм човек с числа и съм щастлив, когато кривата в Lifesum спадне ... Не съм била на кантара от събота, ще запазя това за четвъртък, защото тогава дните на натрупване започват отново.

Неделя

Трябва да призная, че неделята беше тежка. Поне в началото. Както знаете, ако ме следвате дълго време, неделя е нашият семеен ден. Готвя и накрая всички са на масата. В неделя има месо, сладкиши, а денят е всичко да бъдем заедно.

После седнах там сутринта и нямах план. Не исках да готвя, защото имах апетит към ВСИЧКО! Точно отпред имаше салата от месо, сирене и шницел! По-специално, не можах да извадя шницела от главата си, което е странно, защото иначе не го ям толкова често.

Излезте на слънце!

Някак си имах чувството, че ако не изляза, ще си сготвя нещо. Или печете. Или и двете 😉

Затова събрахме кучето и потеглихме към резервоара, времето беше прекрасно, беше топло и слънчево. Точно точното нещо за добра стара немска разходка в неделя ... О-Тон Павлина.

Всички имаха идеята с резервоара, но беше толкова хубаво да усетя най-накрая отново слънчевите лъчи върху кожата си, 4-те км бяха точно за мен, беше прекрасно. Високите ми ботуши бяха малко неоптимални (очевидно има не само бебешки мозък, но и гладен мозък ... Обувах ги автоматично), но имаше и тренировки в токчета около езерото.

"За ядене и пиене"

Дори днес имаше само чистият бульон с малко ленено масло. На 4 ден записах защо приемам масло.

Вкъщи имаше само 2 чаши от него. И бях много горд от себе си, че не се отказах.

Иначе всичко е перфектно, вечер винаги съм много уморен, но това няма значение, напротив, наистина бих искал да изместя малко ритъма на съня си. Спим страхотно, вече не трябва да излизам през нощта, за което съм наистина благодарен ...

Реализацията ми на ден 5:

„Постенето е по-добро от всеки крем за очи!“

Да не ядеш нищо и преди всичко да пиеш много и да спиш много, в съчетание със забележимо по-малко взиране в мобилния телефон е истинско лечение за очите! Рано сутрин не изглеждам толкова подут дълго време, очите ми почти не се насълзяват, просто страхотно!

Кожата на лицето също е гладка (вероятно благодарение на розовото масло - виж ден 4), разгъва се и всички раздразнения са изчезнали.

Трябва да мия зъбите си по-често, защото те са малко заети поради детоксикацията. Същото се отнася и за езика, който вече знам от предишни пости, тялото също много се разпада през езика.

Иначе няма главоболие, няма оплаквания, всичко е абсолютно спокойно.

Вашите въпроси:

Знам, че бих сложил всичко обратно?

Jaaaaa ... .надявам се, че не, но, разбира се, се покачва първо, когато ям отново.

Не разполагайте с много сол в кубчетата?

Всички тези кубчета от органични или здравословни храни имат 1 g сол на 100 g, мисля, че това е добре. И го пия, когато свърши домашният ми бульон - той е номер 1, разбира се!

Виждам поста като самооткриване?

Не! Не съм жена, която постоянно се търси. Отдавна се озовах в очите ми, ако обичате да се изразявате така. Думата не ми харесва, в очите ми звучи като керамика и дантела. Така че нищо против грънчарството и правенето на дантели, но винаги мисля за баба си или за свекърва си, баба ми нямаше да знае какво трябва да бъде и, честно казано, нито аз. И свекърва ми все още е твърде заета и е в състояние да се справи с нея на 93 години. И двете жени се възхищавам много! В миналото щеше да е по-скоро така: ако се бях потърсил, със сигурност щях да намеря себе си и момичетата си в бар ....

Тогава какво е постенето за мен?

Бързо само детоксикирам, дехидратирам, потвърждавам издръжливостта си и след това имам чисто рестартиране. Фактът, че мога да се успокоя през това време, да се отпусна, да рефлектирам върху някои от поведението си в интернет, това са хубави странични ефекти. Определено съм човек, който обича да медитира и да отделя време за себе си, просто не обичам да разбърквам нещата толкова езотерично. Следователно не можех да постим в никоя група. Достатъчно ми е, ако треньорът по йога има твърде свещен глас, за да полудее вътре, вместо да се отпусне ....

Но честно: Ако нямах присъщи проблеми с фигурата и ако бях слаб и слаб без никакви усилия, НИКОГА не бих постил доброволно. Не искам да заблуждавам никой от вас ... Обичам да ям и това!

Как продължава?

Но сега мисля да си взема ден на гладуване всяка седмица, един вид ден за почивка за мен, без стрес и за уелнес и релаксация. Мисля, че това е лесно да се направи и да се упорства и със сигурност прави тялото наистина добро!

Толкова за неделята, докато пиша, че е вторник вечер, а утре е последният ден! Удивително е колко бързо е минало в крайна сметка! До утре! Петра отслабва с опит на гладно доклад на гладно на гладно гладно у дома правилно гладуване у дома