Профилактика: предотвратяване на самоубийство предварително

Самоубийствата обикновено се предшестват от психични заболявания като депресия. Ако те бъдат разпознати и лекувани по-рано, често може да се предотврати по-лошо

Депресираните хора често се нуждаят от хора, които да ги изграждат

Професор Улрих Хегерл е председател на Германската фондация за подпомагане на депресията. Той обяснява връзката между самоубийствата и депресията и как може да се противодейства на това на ранен етап:

Професор Хегерл, самоубийството винаги се предшества от психично заболяване като депресия?

Ако погледнете назад към жертвите на самоубийството, можете да намерите доказателства за предишно психично заболяване в над 90 процента от случаите. Природата сложи силна спирка на психично здравите: Дори хората с големи проблеми обикновено не се самоубиват, ако все още са в състояние да изпитват надежда.

Какво е различното с депресията?

Усещането, че няма изход от настоящата ситуация, е типичен симптом на депресия. Това дълбоко чувство на безнадеждност във връзка с безсъние, преувеличени чувства на вина, дълбока безрадост и изтощение създават високо ниво на страдание. Това поражда желанието да избягате от тази непоносима ситуация по какъвто и да е начин, включително и мисълта да си навредите.

Ако решението за самоубийство е взето внезапно или ако има предвождания към него?

Това е различно. При някои хора с психични заболявания решението за самоубийство може да излезе много спонтанно и да се опитат да се самоубият веднага. Други планират самоубийството си със седмици.

Алармени сигнали според Германската фондация за помощ при депресия

Заплахи за самоубийство и съобщения: Противно на някои предразсъдъци, не е вярно, че хората, които говорят за самоубийство, не си правят нищо.
Голяма безнадеждност и изказвания от рода на: "Всичко това няма никакъв смисъл. В един момент трябва да е приключило. Нещо трябва да се случи сега.".
Когато хората започнат да подреждат своите дела и да се сбогуват: Много хора се грижат за неща, които им се струват важни, преди да се самоубият. Например те раздават ценности, съставят завещанията си или се сбогуват с приятелите и роднините си. Тези, които са решени да се самоубият, често изглеждат по-спокойни, по-стабилни и по-малко отчаяни от преди. Светът около вас може да стигне до измамно заключение, че нещата най-накрая отново търсят поглед с депресирания човек.

Повечето самоубийства биха могли да бъдат предотвратени?

Всъщност самоубийствата в Германия са намалели значително през последните 30 години, от над 18 000 преди 30 години до последните 9 396 през 2018 г. Основната причина вероятно е, че повече психично болни хора търсят помощ и че психичните заболявания се разпознават и лекуват по-добре.

Сега има повече депресия, отколкото преди?

Това може да бъде отказано. В проучвания, базирани на популация, няма доказателства, че депресията е станала по-честа. Вярно е обаче, че в днешно време все повече депресия се разпознава и лекува с психотерапия или антидепресанти.

Кой може да удари депресията?

Болестта може да засегне не само хората в трудни житейски ситуации. Външните фактори са надценени. Често е по-важно дали някой разполага с това. Успешните хора, които обективно се справят, също могат да получат депресия.

Някои възрастови групи са особено предразположени към депресия?

От пубертета до напреднала възраст депресията е често срещано заболяване, в Германия 5,3 милиона души развиват депресия, която изисква лечение всяка година. Но няма големи разлики по отношение на възрастта. Въпреки че възрастните хора често имат повече причини да бъдат депресирани поради преживявания със загуби.

Как роднините разпознават, че някой около тях страда от депресия?

Има някои предупредителни знаци: Хората се оттеглят и оставят хобитата си да си починат. Той е склонен да се чувства виновен и може да каже, че е в тежест за другите. Постоянните нарушения на съня го измъчват. Вече не се храни правилно и отслабва. Гласът му става по-тих, той вече не иска да прави нищо, а също така губи интерес към размяна на нежност.

Какво могат да направят роднините и засегнатите?

Свържете се с лекаря!

И ако засегнатото лице не може да се накара да направи това?

Това е голям проблем, че хората вече нямат енергия и също така нямат надежда, че може да им се помогне. Въпреки това роднините винаги трябва да убеждават засегнатите да посетят лекар.

Кой лекар е отговорен?

Първо семейният лекар. Важно е пациентът да го информира и за своите психологически оплаквания като тъмни мисли и чувство за вина, а не само за физическите симптоми. Някои депресии се крият зад физически заболявания като безсъние, лошо храносмилане или главоболие, така че понякога психологическата причина може да бъде пренебрегната. Специалистът по психични заболявания е психиатърът или неврологът.

Който продължава да лекува пациента?

По-голямата част от леченията се извършват от общопрактикуващите лекари. В случай на по-тежка депресия обаче трябва да се потърси специалист, т.е. психиатър или невролог. След това тези лекари решават дали психотерапията, медикаментозното лечение или и двете са полезни в отделни случаи.

Какво трябва да направят членовете на семейството, ако членът на семейството има остра криза?

Или го заведете веднага в клиника. Или се обадете на спешния лекар или в полицията, ако има опасение, че засегнатото лице ще иска да си навреди веднага.

Какво можете да направите, ако познавате някой, който е остро самоубийствен? Съвети от Германската фондация за подпомагане на депресията

Говорете по темата! Ако подозирате, че приятел или любим човек е самоубийствен, трябва да говорите с него за това по спокоен и фактически начин. Страхът, че това може първо да провокира самоубийство, е грешен. Като правило е облекчение за човек в риск от самоубийство да може да говори с друг човек за измъчващите мисли.
Опитайте се да получите професионална помощ! Не се опитвайте да бъдете терапевт, а подкрепете засегнатото лице да потърси професионална помощ. Контакти в случай на суицидни мисли са специалисти като психиатри и невролози, психологически психотерапевти и общопрактикуващи лекари.
Погрижи се за човека! Покажете на колегата си, че сте там за тях. Поемете отговорност за другия в острата ситуация. Придружете рисковото лице до лекар или клиника. През нощта това може да бъде психиатричната спешна помощ, но също така и спешната медицинска служба.

Какви други предложения за помощ има?

Има и телефон за информация от Германската фондация за помощ при депресия на 0800 3344533. На www.diskussionsforum-depression.de тя също така води дискусионен форум, в който пациентите и роднините обменят опит и който се модерира професионално.

Какво бихте искали да дадете на читателите да вземат със себе си?

Депресията обикновено се лекува лесно. Затова определено трябва да насърчите засегнатите да получат помощ!