Пъпешна вода за отслабване и по-добър сън

Тази напитка се пие на гладно, когато искате да отслабнете. Ако обаче искате да заспите по-бързо, пийте водата от пъпеш вечер преди лягане.

Пъпешът е много освежаващ и отдавна е ценен заради високото си съдържание на витамини, фибри и основни минерали. Пъпешна вода може да ви помогне да отслабнете.

Повече от 90% от пъпешите са съставени от вода, поради което е идеален плод за снабдяване на организма с достатъчно течности, за регулиране на баланса на течностите и за подпомагане на отслабването.

100 g пъпеш осигуряват само 25 калории, около 6% захар и 13 g сложни въглехидрати. Освен това вкусният плод е богат на антиоксиданти и не съдържа мазнини или холестерол.

Известен е като летен плод и е популярен в диетите за отслабване. Освен това обаче пъпешът може да подобри и качеството на съня.

Освежаващите свойства са най-известни, но е доказано, че пъпешът може да помогне при отслабване и да подобри съня.

Какви са предимствата на пъпеша?

Пъпешът принадлежи към семейството на тиквите, които също включват дини, тикви и тиквички.

Най-добре вирее на пясъчна почва. Става въпрос за Летни плодове par excellence.

Най-популярни са пъпешите от европейски и американски произход, но се смята, че този плод идва от Централна Азия и Африка.

Високото съдържание на витамин А е едно от най-важните предимства, който има антиоксидантно действие и след това е много полезен за кожата и лигавиците.

Освен това пъпешът съдържа флавоноиди, които предпазват клетките от увреждане на свободните радикали.

Редовната консумация на пъпеш предпазва зрението и след това намалява риска от дегенерация на макулата и други очни заболявания.

Този вкусен плод е богат и на калий, това помага за понижаване на кръвното налягане и по този начин предотвратява различни сърдечно-съдови заболявания.

Витамин С и манган, две основни хранителни вещества за силна имунна система и като предпазна мярка срещу вирусни и бактериални инфекции, също могат да бъдат намерени в пъпеша.

Как динната вода ви помага да отслабнете?

Пъпешът е един от плодовете, изгарящи мазнини, тъй като насърчава загубата на тегло по естествен и здравословен начин.

Ценните детоксикиращи съставки, които съдържа, стимулират елиминирането на натрупаните замърсители и подпомагат метаболизма.

Този естествен диуретик регулира балансът на течностите в телесните тъкани и намалява отока.

В същото време организмът се снабдява с течности и чувството за ситост се удължава.

Как динната вода подобрява качеството на съня?

Пъпешната вода не съдържа никакви добавки, изкуствена захар или консерванти. Но прозира основни хранителни вещества, които освен всичко друго насърчават и съня.

Ето защо е много популярен сред хората с безсъние. Той утолява жаждата, снабдява клетките с течности и задоволява организма до следващата сутрин.

Мнозина не знаят, че твърде малко течности пречат на дълбокия регенеративен сън.

Как се приготвя пъпешната вода?

Отличен е Възможност за увеличаване на дневния прием на течности. Тази напитка има много освежаващ вкус и може да се пие по всяко време на деня.

Ако искате да отслабнете с него, трябва да приемате пъпешната вода на гладно 30 до 40 минути преди закуска.

съставки

2 чаши нарязана на кубчета пъпеш от пъпеш (300 г)
1 супена лъжица лимонов сок (10 ml)
супена лъжица мед (25 g)
1 чаша лед
½ чаша вода (125 ml)

подготовка

Обелете пъпеша и след това го нарежете на парчета, които лесно могат да се смесят заедно.
След това поставете парчетата пъпеш с лимоновия сок, меда и леда в блендера или блендера.
Обработвайте всичко добре, докато се създаде хомогенна напитка.

Поглъщане

За да отслабнете, изпийте чаша на гладно и преди всяко основно хранене.
Ако искате да го използвате за насърчаване на съня си, можете да пиете пъпешната вода няколко часа преди лягане.

Тази напитка има прочистващ ефект и съдържа по-малко от 150 калории, но важни хранителни вещества, които поддържат функциите на организма.

Вие също можете да приготвите тази напитка, да се възползвате от всички предимства всеки ден!