Наддаване на тегло след алкохол въпреки диетата?

здравей скъпа общност на gutefrage

Unswar Имам въпрос Висока съм 172 и тежа 63 кг. Опитайте се да стигнете до 58 със строга диета. Яжте много зеленчуци, малко плодове и постно месо с него. Този уикенд се забавлявах в събота и не ядох нищо с алкохола. За съжаление трябваше да разбера, че съм качила 2 кг. Как може да бъде ? болят ме лимфните възли на врата и просто се чувствам подут и ужасен. Как може да бъде .

5 отговора

На първо място, изобщо не трябва да отслабвате, вие сте с нормално тегло.

Второ, алкохолните напитки са с високо съдържание на калории и можете да наддадете на тегло. но не и два килограма през уикенда. Това ще бъдат нормални колебания в теглото, които всеки има.

Трето, трябва винаги какво да ядете, когато пиете алкохол, защото ако не го направите, може да се случи, че понасяте алкохола много зле и се напивате много бързо. Вероятно се чувствате толкова зле сега, защото сте пили алкохол на гладно, особено след като очевидно ненавиждате инфекция. Ето защо ви болят и лимфните възли.

Като цяло изглеждате доста неразумно.

Така че диетите обикновено са много нездравословни, а алкохолът също има няколко калории. По-добре е да спортувате много и да се храните добре балансирано. Това отнема повече време, но ако сте косвен, можете да го направите. Освен това 63 кг е голямо тегло за вашия размер:)

Повишаването на теглото за кратко време всъщност може да се дължи само на задържане на вода - тъй като алкохолът дразни червата - червата се подува и течността се абсорбира от лимфната тъкан. Болезнените лимфни възли също са сигурен знак за това. Повече информация можете да намерите тук.

Свиквай. След всяка строга диета следва йо-йо ефектът, което означава, че ако стигнете до 58 на тази диета, ще спечелите до около 65-66 след това. След следващата диета, след това до 68, след това до 70 и така нататък. Диетата ви прави наистина дебели в дългосрочен план и колкото повече диетата е по-строга и толкова по-често я повтаряте.

И абсурдът е: Вие сте абсолютно нормално тегло и изобщо не трябва да отслабвате!

Ако бях на ваше място, веднага щях да спра диетата и отново да се храня нормално.

PS: Току-що прочетох по-ранен въпрос от вас. За вас не е достатъчно просто да спрете диетата. Трябва да се свържете с консултативен център за хора с хранителни разстройства, напр. тук: http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=7

Не искам да се доближавам твърде много до теб. но това, което правите, е нездравословно и JoJo е предварително програмиран. Ако лимфните ви възли продължават утре и имате други симптоми. трябва да посетите лекар.

подобни въпроси

Хей Възможно ли е да отслабнете с 30 кг за около 4 месеца? със строга диета и упражнения? или е невъзможно? и какъв вид диета или спорт знаете къде губите много? Благодаря

Здравейте на всички, сега съм свалил 13 кг с диетата на Дюкан, но след 3 седмици от фазата на стабилизиране съм качил 4 кг (.) Отново,

Някой някога имал ли е проблема или знае ли какво мога да направя.

От около 5 месеца купонясвам с алкохол всеки уикенд и забелязах, че съм качил 4 кг за 5-те месеца. Между тях винаги се опитвах да се отърва от килограмите с диети, винаги се получаваше, но след 2 седмици винаги се отказвах. Замислих се какво може да е увеличението ми, защото преди ядях много повече, отколкото сега, а когато се случи инсулт на съдбата преди 6 месеца, дори отслабнах от 59 кг на 56 кг . но с течение на времето спечелих отново 63-64 кг. Тогава ми хрумна, че съм консумирал алкохол редовно от 5 месеца, както казах . може ли да е заради това? какво имате предвид всички? & ако незабавно спра да пия нещо през уикенда, че след това да отслабна сам или все пак трябва да спортувам? Някой има ли опит с това?

Трябва да сваля 25 кг. за съжаление качих килограми от лекарства.

Просто не мога да отслабна от 1 година.

Но наистина искам да го направя от утре

Колко бързо можете да управлявате 25-те кг?

Бихте ли го направили до лятото на екстремна диета?

Мога ли да понасям по-малко алкохол след диета? Аз съм жена 1,63 и съм отслабнал с 10 кг, така че тежа само 50 кг и наистина съм доста слаб. (но се чувствам добре) Винаги съм пил доста упорито, но знам лимита си. Исках да попитам дали не мога да спазвам тази граница след диетата си, или все още мога да понасям също толкова. Ако приемем, разбира се, ям нормално, преди да консумирам алкохол:-) Благодаря предварително:)

Висока съм 1,68 м и тежа 54-55 кг, това всъщност не е дебела, но все пак съм напълно мазна! Аз също имам мускули, но вие не забелязвате нищо. Изглеждам, че някак си тежа 63+ кг, как мога да го променя? Отново съм на диета

Аз съм на почивка с приятел и сега имам проблема, че вече не мога да се претегля и не знам дали съм наддал за времето, когато съм тук или не (оставам 9 дни и днес беше 2-ият ден) може би знаете други методи за изчисляване на теглото ви. Не знам какво да правя, което ме изнервя напълно, не мога да мисля за нищо друго и се паникьосвам, че съм наддал:/В момента също съм на диета и затова смятам, че е важно да се претегляте редовно и да, някак си не знам какво да правя след това (тя няма везни)

(Аз съм на 172, 15 години и 57 кг, когато претеглих последния път, така че в петък, преди да замина)

Правих катастрофална диета (600cal на ден) в продължение на три месеца, през които свалих 13 кг. Но след това отново качих много килограми. Какво мислиш Колко килограма съм качил? (Колко лири съм сега). Просто искам да запазя теглото си.

Имам нужда от добра диета и не, без промяна в диетата, защото след диетата имам проблем има сватба за един месец и вече съм си купила рокля! И за един месец качих 15 кг (за съжаление:(), така че сега искам да се върна 15 кг надолу или 10, защото сега съм с размер 38, а преди това бях на 34 и не мога да си купя нови, защото булката ни ги изпрати . Така че за ваша сметка (традиционна сватба) моля помогнете ми!

Хай всички заедно, имам проблема, че напълнявам, откакто съм с моя приятел zsm. причината за това е много добра храна, много спокойни дни за двама или с приятели и винаги има храна с мен ^^ освен това не съм чак толкова спортен фанатик. Висок съм около 1,68 и имам около 61-63 кг на бедрата. ._. това очевидно е прекалено много за мен. Бих се радвал да се върна на моите 55 кг, така че се чувствах добре . ^^ ако сте се погрижили за добри диети или вкусни рецепти, аз съм много благодарен:)) lg и благодаря:)

Здравейте хора (аз съм жена на 14 години, 1,59 см и тежа 61 кг) Затова реших на 10.10.2014 г. да отида на диета, защото все пак тежах 60 кг и когато спрях диетата на 10.10.2014 г. тежах 56 кг и Също така бях много щастлив от това и Дан, когато започнах да ям отново след една седмица, изведнъж тежах 61 кг и бях шокиран от живота си, здравей, че не е възможно след седмица качих 5 кг, но когато приключих с диетата Също така ядох много сладки неща заради Коледа и така нататък, но това не е възможно да кача 5 кг нали? Пс. Имах диета от каменната ера, така че палео диетата

Здравейте, в момента съм на диета с по едно яйце на ден, плодове и зеленчуци, а понякога и риба/постно месо. Тази вечер бях много гладен и изядох половин торбичка пуканки и няколко бонбона. Чувствам се зле, какво мога да направя за подобни рецидиви? Ще се отрази ли това на теглото ми сега? Ще се радвам да получа съвети за отслабване. LG

12 години/о | в момента 47 кг | 1,60 см | ИТМ 18.4

Знам, че алкохолът трябва да е табу по време на диета. Сега е така, на 26.2. започнах с диетата, смених диетата си и тренирам редовно, така че вече съм с 8 кг отслабване. Тази вечер най-добрата ми приятелка празнува рождения си ден. Бих искал отново да направя истинско парти. Ако пия сайдер тази вечер, ще бъде много, много, много вредно или може да си позволя да го направя?

здравей . висок съм 1,72 и тежа 63 кг. Искам да сваля 5 кио. Чела съм да ям моркови и да пия само лимонов сок. ако го направя колко време ще ми трябва около?