Увеличаване на теглото на почивка - това ще помогне при ваканционни килограми

Увеличаване на теглото на почивка - След 2-седмичната ми лятна ваканция, кантарът показва огромните 4 кг плюс през уикенда. В миналото щях да седя да плача на дивана и да си навлека пакет Toffifee, „защото сега така или иначе няма значение“. Днес слизам с кантара с рамене и продължавам както преди.

Ако вашият мащаб показва повече след ваканцията ви, може да има различни причини:

хаос - Ваканцията е извънредно положение. Питейното поведение се променя, рутините се прекъсват, ядете и спите по различно време на деня. Всичко това стресира тялото и то прави неща, с които човек не е свикнал. Например, след пътуването ми до Амстердам, тежах с 3 килограма по-малко. По някаква причина! Веднага щом се върнете към ежедневието, тялото отново се изравнява.
Задържане на вода - Ако като мен пиете много (около 3 литра на ден) и обичате да ядете солена храна, теглото ви може да варира с няколко килограма от един ден до следващия. Понякога тялото съхранява вода, понякога я изплаква. Това също зависи много от цикъла!
Poopie 🙂 - Хранехте се добре на почивка и храносмилането ви съвсем не си играеше? Тогава може просто да имате чревно съдържание в тялото си! Няколко сушени сливи, фибри и много вода трябва да помогнат на храносмилателната ви система да работи нормално отново.

Всички тези фактори могат да повлияят на тялото и така или иначе да направят претеглянето след ваканцията ви игра на руска рулетка.

Но разбира се може да е лесно и да сте на почивка Излишните калории изчака и натрупа тегло в резултат.

Питам ви: нямайте гузна съвест и затова не бийте себе си.

НАПЪЛНО е наред да се отдадете на почивка и да се насладите на живота.

Каква би била лятната ваканция без страхотна чаша шоколадов сладолед (#teambecher) на Isar?
Каква би била лятната ваканция без часове барбекюта с приятели и ледено студени ягодови маргарити?
Какво би било лятната ваканция без пица, жирос или испански тапас и след това разходка по Лидо?

Хубавата храна е част от насладата от живота. Каква полза от тънкото тяло, ако не мога да се наслаждавам на почивката си, защото постоянно преброявам калории?

Предпочитам да имам 4 килограма повече на кантара и в замяна на това невероятни спомени за рибата с банан и чесън хляб, които поемам на слънце тази перспектива се забавлявахме: