Поведение след ваксинация

Колоездене да, Тур дьо Франс не.

Въпрос:

Понякога след ваксинация човек чува инструкцията: „Една седмица без алкохол и без спорт!“ Това със сигурност е преувеличено и затова не е необходимо. Но на какво всъщност трябва да обърнете внимание?

Отговор:

Освен изследвания по спортна медицина за връзката между спорта и ваксинациите, едва ли има смислени изследвания по този въпрос. Но, както често се случва, здравият разум тук може да помогне.

Ваксинации: рутина за имунната система

Ваксинацията всъщност е рутинна задача за имунната система. Това работи постоянно във фонов режим, без да забелязваме голяма част от него. С ваксинация човек иска да постигне изразена реакция на имунната система, която предлага добра защита срещу съответното заболяване.

При атенюирана ваксина, „жива ваксинация“, това се постига чрез създаване на съвсем лека „ваксинационна инфекция“, която от време на време се проявява като „нормална реакция на ваксинация“ с повишаване на температурата с продължителност няколко дни. Понякога 1 до 3 седмици след ваксинацията се появяват леки признаци на ваксинално заболяване като мимолетен обрив или леко подуване на паротидната жлеза или коленните ставни проблеми след ваксинация срещу морбили, паротит и рубеола и варицела.

В случай на инактивирана "мъртва ваксинация" това е, наред с други неща, постигнато чрез адюванти. Тук също могат да се появят нормални реакции на ваксинация като зачервяване, подуване и болезненост, които продължават 1 до 3 дни (рядко по-дълго) на самото място на ваксинация и евентуално също общи симптоми, които обикновено продължават 1 до 3 дни, като лека температура, главоболие и болки в тялото, както и умора и неразположение. Понякога се наблюдава и подуване на лимфните възли.

Всичко това само показва, че имунната система работи усилено. Както казах, ще премине бързо и не изисква никакви специални мерки. Ако температурата е висока, можете спокойно да препоръчате парацетамол или съответна свещичка за треска за бебе или дете (вижте също препоръката на STIKO, стр. 316).

Болка, подуване, усложнения?

Ако на мястото на ваксинацията има болка и подуване, можете да се охладите. Но нищо от това не трябва да е така, ваксинираното лице така или иначе обикновено забелязва много малко и симптомите изчезват сами по себе си. В случай на някакви реакции или симптоми, които надхвърлят това, пациентът определено трябва да информира ваксинатора. Подозрението за усложнение на ваксинацията трябва да бъде съобщено на отговорния здравен отдел. Ако това подозрение възникне в много редки случаи, пациентът може да подаде заявление за обезщетение до отговорната пенсионна служба. Колко може да бъде спортът?

И така: тялото вече участва във ваксинацията. Затова не бива да го натоварвате прекалено много. Поради болезнените мускулоподобни симптоми, появяващи се на мястото на ваксинацията, би било препоръчително да се откажете от евентуално планирания турнир по волейбол така или иначе. Често ме питат дали ваксинираното лице z. Б. може да се кандидатира. Тогава отговорът ми е: „Бягайте да, маратон не; Колоездене да, Тур дьо Франс не ”. Разбира се, винаги зависи от това колко обичайна е физическата активност за индивида. Във всеки случай трябва да се напрягате само достатъчно физически, за да можете все пак да говорите и да останете доста под ограничението си.

Това ограничение се препоръчва за около седмица в случай на ваксинации на живо или докато има реакция на ваксинация. В случай на мъртви ваксинации, трябва да отстъпите няколко дни назад или докато все още се чувствате увредени.

Изследванията на спортната медицина показват, че както за тренираните спортисти, така и за нетренираните хора, умерената физическа активност няма ефект върху образуването на антитела. За разлика от това, екстремното физическо натоварване може да доведе до намален имунен отговор.

Ами сауната и солариумът?

Ходенето в сауна също е известен физически стрес, степента на което зависи от това дали някой е редовен посетител на сауна или това се прави рядко. Докато все още забелязвате нещо за ваксинацията, трябва да бъдете по-предпазливи. Посещението на солариум също може да бъде изтощително за тялото. Съставът на лъчите се различава от този на естествената слънчева светлина и интензитетът е сравнително висок. Тук също не бива да прекалявате през първите няколко дни след ваксинация.

Душът, къпането и плуването, разбира се, не са забранени след ваксинация.Тази напълно остаряла препоръка, която човек чува отново и отново, е реликва от времето на ваксинацията срещу едра шарка и е напълно оцеляла.

Алкохол: Допуска се чаша вино

И накрая, какво да кажем за консумацията на алкохол? Всеки трябва да знае, че големи количества алкохолни напитки са вредни за здравето. Тогава алкохолът също отслабва организма. И за да го разгради, тялото се нуждае от енергия, която трябва да използва по-добре за производство на антитела. Излишно е обаче напълно да се въздържате от алкохол след ваксинация. Казвам на пациентите си: „Трябва да се отнасяте към алкохола по начина, по който трябва: да му се наслаждавате и да не прекалявате.“ Една или две чаши бира или вино със сигурност не са проблем, стига някой да не е алкохолик. Трябва да се избягват алкохолни излишъци - не само след ваксинация.