Загубени над 90 килограма: Bad Segebergerin насърчава другите

Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.

повече

Зелена супа диета, FdH, комбиниране на храна, Atkins, Glyx, тънък по време на сън - има много начини да намалите теглото си. Ана Сивърс от Бад Зегеберг не вярва в класическите диети. Как е успяла да свали повече от 90 килограма, тя ни разказа по време на чат в кухнята си.

През 2014 г. Анна Сивърс тежеше огромните 171 килограма. Твърде много - всички са съгласни за това. Но никоя диета не е работила за нея преди. Jojo ефект? Защо, със сигурност. След кратко време тя се върна на първоначалното си тегло - често дори повече. След това традиционната новогодишна резолюция завърши през 2014 г. „Някак си щракна“, казва 31-годишният. И това не е само поговорка. На първо място, наистина трябва да си дойде на ум какво се обърква. Трябва да се справите със себе си и старите си навици. Неудобно е, боли. „Но също така е забавно“, казва Ана Сивърс и се е справила с него. Беконът най-накрая трябва да отиде!

Стойте далеч от „мълниеносни диети“

Класическите диети имат за цел да отслабнат колкото се може повече тегло възможно най-бързо. Само да беше толкова лесно. „Светкавична диета“ буквално ви крещи от първите страници на популярни женски списания. Германското общество по хранене предупреждава: „Такива краткосрочни диети не действат дългосрочно и застрашават балансираното снабдяване с хранителни вещества“, заяви говорителката Антье Гал. Високата загуба на тегло също се дължи до голяма степен на загубата на вода и разграждането на мускулните протеини. Желаното намаляване на мазнините? Има своите граници.

Вместо това DGE препоръчва дългосрочно отслабване чрез промени в диетата, промяна в поведението и повече физическа активност. Ана Сивърс също прие това присърце. Известна - и според собственото си изявление, най-успешната в света - програма за отслабване й помогна, но това се базира именно на тези неща. Изхвърлете старите навици зад борда. Бъдете по-активни. Внимателност. Защото има причина, поради която изобщо се храним - и често това не е глад.

Връзката приключи и сватбата беше отменена

Днес 31-годишната вече не може да си представи, че някога е носила със себе си 90 килограма повече. Тя вече не се идентифицира със „стария си Аз“, както казва. „Просто тогава не искахте да го признаете.“ Изместване. "Проблемът" просто беше пресечен с повече храна. Бад Сегебергеринът вече е съвсем различен човек. Тя може да се справи по-добре с неуспехите - и има такива на такова пътуване за отслабване. Тя води дневник и позволява така нареченото време за мен. Защото всичко се променя и в главата. „Това е наистина страхотно и не бива да го подценявате. Първо трябваше да намеря себе си отново. ”Тя дори скъса дългогодишната си връзка и годеж. Труден път и личната обстановка понякога бяха затрупани, но в крайна сметка всичко си струваше.

Терапия и по-добра хигиена вместо корем?!

В Instagram тя мотивира своите повече от 4500 последователи като „@ anni.cares“ и споделя опит и любими рецепти с тях. Често задаван въпрос: Как е с кожата ви? „След като отслабнете с 90 килограма, определено има много, много кожа.“ Тя се опитва да го скрие, защото лично се чувства неудобно от това. В резултат на това тя не можеше наистина да завърши с „да е дебела“. Заявлението й за възстановяване на корема е отхвърлено два пъти от здравната каса. Въпреки специализирания медицински доклад. Причините: По-скоро трябва да отидете на терапия, да се миете по-често или че не е толкова лошо, когато сте облечени. Без касата никога да ги вижда.

„Толкова много се борихте и успяхте да намалите теглото си без стомашна операция и след това се изглаждате така.“ Жената Bad Segeberger смята, че това е грешен сигнал. Ето защо тя не иска да се откаже. Във всеки случай следващата среща с хирург вече е определена.