Бърз

Постът по смисъла на естествен начин на живот означава напълно отказване от всякакъв вид твърда или течна храна за ограничен период от време. Най-близо до тази оригинална форма на гладуване е гладуването с чиста вода. Други видове пост, разработени в нашата култура, не се препоръчват за хора, които искат да се доближат до естествен начин на живот.

Постът не е културно постижение, но е известен и в животинското царство: от една страна, инстинктивно обусловен, за да ускори изцелението на болести и наранявания, или от друга страна като последица от биологичните принуди: той служи за преодоляване на моменти, когато няма налична храна.

Например, някои видове птици постят, за да не се отклонят от пилото по време на размножителния период. Птиците мигриращи бързо по време на миграцията с едновременно интензивно физическо натоварване. Хиберниращите животни, от друга страна, намаляват консумацията на енергия чрез летаргични състояния. Кралските пингвини оцеляват изключително дълго без храна в антарктическия студ и през това време снасят и инкубират яйцата си.

Сезонните колебания в хранителните запаси формират метаболизма на всички живи същества. Способността да се адаптира към тези колебания чрез образуването на отлагания и тяхното мобилизиране е предпоставка за оцеляването на различни живи същества, включително хората.

Хората в съвременните индустриални общества едва ли познават гладуването в резултат на външна принуда, защото храната се предлага в достатъчни количества през цялата година. Възниква въпросът дали гладуването трябва да бъде доброволно като част от подхода към естествения начин на живот чрез имитиране на недостиг на храна. Междувременно науката е на мнение, че обществата на ловците-събирачи са много по-малко склонни да изпитват недостиг на храна, отколкото полските фермери и че времето на гладуване едва ли е необходимо преди човешките селища и преминаването към обработваемо земеделие: гладът като изключение.

Постът има смисъл във всеки случай, когато тялото инстинктивно отказва всякакъв вид храна по време на заболяване. Умишленото прекъсване на доставките на храна с цел пречистване на организма обаче трябва да се разглежда критично. Диетата, основана на естествени храни, е много по-ефективна за тази цел: тялото инстинктивно избира храните, чиито съставки са му необходими, за да се разгради и да елиминира съществуващите анормални молекули и токсини. Ако липсват важни вещества, необходими за екскрецията, често има само преразпределение на съществуващата шлака.

Като цяло може да се каже, че гладуването с последователно хранене със сурова храна не е толкова важно, колкото с готвената храна, тъй като приемът на необичайни молекули, които не се използват и отлагат в тялото, е намален до минимум. Това, което остава, е тежестта на токсините от околната среда, която човек не може да избегне дори чрез естествен начин на живот и диета.