Здраве по време на кризата с короната Ето защо гладуването има смисъл в момента rbb24

Мнозина приемат кризата с короната като възможност да обърнат повече внимание на собственото си здраве. Един от подходите е гладуването. В интервю експертът на гладно Грит Готчлинг обяснява защо това може да бъде полезно точно сега - въпреки че Великият пост традиционно завършва на Разпети петък.

Оставете коментар
Споделям във Фейсбук
споделете в Twitter
споделете в WhatsApp
споделяне по имейл
Печат на страница

Експертът на гладно Grit Gottschling предлага специален лек на гладно за здрави хора според Dr. Букингер нататък. Основата за това е диетата само чрез течности. За целта тя работи с различни пенсии и хотели.

rbb | 24: Г-жо Gottschling, предложението Ви за гладуване в момента не може да се осъществи както обикновено. Хотелите не трябва да бъдат отворени за туристи. Независимо от това, ние все още сме в Великия пост и днес. Има ли смисъл гладуването в момента в кризата с Корона?

Grit Gottschling: Да, по две причини. От една страна, правите нещо невероятно добро за тялото си; определено укрепвате имунната система. Тялото може да изгради своя собствена защита, когато не се налага да смила. Той е напълно способен да направи това. Второто предимство, което виждам, е, когато сте у дома, не можете да се измъкнете, тогава искате да направите нещо добро и необходимо. Тогава гладуването е идеално, можете лесно да го направите у дома под наблюдение. Това не е голяма кавга, не е нужно да пазарувате, не е нужно да готвите постоянно. След това имате свобода за други неща. Например, като се грижа за себе си, винаги казвам самосъзнание, самоефективност, почивка. Понякога влизането в гората, горското къпане е едно нещо, което обичам да свързвам с гладуването и сега можете да го правите индивидуално.

Използвате метода според Dr. Buchinger, в който се абсорбират само течности. Какво точно трябва да се пие?

Чай. Обикновено само билкови чайове в количеството, което се понася добре. Плодовите чайове не са препоръчителни, тъй като това би навредило на стомаха твърде много. Вода, за предпочитане тиха вода, но също и средна. И в тази програма на гладно се планира зеленчуков или плодов сок на ден, който можете да разреждате с вода. Или за обяд, или вечер има така наречения бульон за гладуване.

Какво е това?

Постният бульон обикновено се приготвя от вас или от съответните хотели. Има една прекрасна рецепта, която може да се намери в интернет. За това взимам различни видове зеленчуци, оставям да къкри два и половина до три часа и след това изсипвам варата през сито и консумирам само бистър бульон. Той все още съдържа ужасно много съставки, т.е. минерали и добри вещества, които мога да добавя към тялото по време на гладуването.