Пост - концепция

Каква е концепцията на гладуването?

Ефектите, които гладуването има върху процесите на метаболизъм, хормоналната, нервната и имунната система, могат да бъдат обяснени с помощта на известни процеси в тялото. Твърди се обаче, че гладуването има и ефекти, основани на специални идеи. Например при хората с наднормено тегло се твърди, че определени протеини се отлагат в съединителната тъкан, която я удебелява. В резултат на това доставката на кислород до клетките и отстраняването на метаболитните продукти се затрудняват. Постенето разгражда тези протеини и по този начин подобрява кръвообращението.

Бърз
- развитие
Пост - концепция
Пост - изпълнение
- лечение
- Самолечение
На гладно - потребители и области на приложение
- области на приложение
Постенето - противопоказания и взаимодействия
- Рискове и странични ефекти
- рейтинг

Освен това се твърди, че гладуването има положителен ефект върху заболявания, в които участва имунната система. Това се облекчава, когато не е заето с протеините, които обикновено се доставят на тялото чрез храната. Предполага се също така, че липсата на протеин означава, че на тялото липсва строителният материал за антитела, които увреждат тялото. Това обяснява благоприятните ефекти на гладуването върху автоимунни заболявания като ревматизъм.

Слабителните мерки, които често се използват в допълнение към гладуването, са предназначени например за предотвратяване на нарушения, причинени от жлъчката, която продължава да се отделя в червата. Освен това трябва да предотврати замърсяването на тялото с токсини от мъртвите чревни бактерии.

Концепцията за терапевтичното гладуване се основава на научни принципи. Например може да се докаже, че ако няма прием на храна, тялото променя метаболизма си и черпи необходимите хранителни вещества от резервите. Първо панкреасът произвежда по-малко инсулин и повече от хормона глюкагон. Това стимулира черния дроб да изпразни запасите си от захар. От около втория ден на гладно мастната тъкан се мобилизира и протеините се разграждат за производството на захар. Консумацията на протеини първоначално е доста висока, докато органите се приспособят да използват продуктите за разграждане на мазнините за своите енергийни нужди. Ако гладуването продължи след изразходване на мастните резерви, останалият протеин се разгражда много бързо, което може да доведе до смърт.

Положителните ефекти от разграждането на протеините върху притока на кръв към съединителната тъкан и имунната система не са научно доказани. Обясненията за предприемане на слабителни мерки също не се основават на никаква научна основа.

В зависимост от фазата на гладуването, загубата на тегло може да варира при различни темпове. В началото тези, които гладуват, отслабват сравнително бързо, защото се отделя много вода. Загубата на тегло обаче ще бъде намалена по-късно, тъй като енергийните разходи намаляват и метаболизмът се забавя.

Влиянието на гладуването върху настроението може да бъде обяснено и научно. С прилив на адреналин, причинен от празен стомах и спадащи нива на кръвната захар, тези, които гладуват, са възбудени и активни в началото. По-късно обаче пулсът се забавя и кръвното налягане пее, което води до почивка и релаксация. За някои гладуването има и антидепресивен ефект. Едно от обясненията за това е влиянието върху концентрацията на пратените вещества в мозъка. Като гладува, повече от серотонина, който има хармонизиращ ефект, може да действа върху нервните окончания. Ето как действат и антидепресантите.

Постенето има и нормализиращ ефект върху нивото на кортизол в кръвта. Ако това се увеличи например поради стрес, то намалява по време на гладуване. От друга страна, тя се увеличава, когато е твърде ниска, какъвто е случаят, например, при хора, които не проявяват никаква емоция. Този ефект обаче се появява само когато има доброволно въздържане от храна, а не при насилствено гладуване.