Правилно гладуване: как работи

Добре изпитано лекарство: хората са постили за дух и здраве в продължение на хиляди години

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Пост означава въздържане от определени храни или напълно от храна за определен период от време. Постът може да продължи един, но също така няколко дни и дори седмици и да бъде част от здравословната диета. Докато съществува цивилизация, хората имат желанието да ядат по-малко или нищо на моменти. Дори древните гърци са използвали този метод, за да върнат тялото и ума в хармония. Твърди се, че гръцкият лекар Хипократ е разпространявал гладуването като алтернативен лечебен метод на лекарствата. Мотивът за отслабване дойде много по-късно.

Пост: какви методи има?

В допълнение към религиозния пост има и различни други лекуващи пости. Тук мотивацията няма религиозен характер. По-скоро зад него стоят различни причини. Това включва излекуването на здравословни проблеми, но и простото желание да отслабнете с гладуване или да започнете нова фаза в живота на човека. Най-популярните форми на гладуване включват:

1. Терапевтично гладуване

Хората практикуват този тип въздържание от храна в продължение на хиляди години. Целта: пречистване на тялото, ума и душата. Терапевтичното гладуване отива на лекар Ото Бучингер (1878-1966). Ето защо лечението на гладно се нарича още „терапевтично гладуване на Бухингер”. Използва се за профилактика на заболявания, но също така и за излекуване на съществуващите клинични картини. Принципът: За разлика от общото гладуване, тялото се снабдява с малко количество енергия. Терапевтичното гладуване трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. Самостоятелното поставяне на тялото на заден план не е здравословно и дори може да представлява риск за вашето здраве.

Инструкции за терапевтично гладуване

Как да започнете бързо?

Един ден преди да започне излекуването на Бучингер на гладно, са разрешени само 1000 ккал храна. Луксозните храни като никотин, кофеин и алкохол са забранени преди първия ден.

Бакшиш: Тези, които искат да постят правилно, също трябва да се подготвят психически за предстоящите дни. Затова избягвайте стреса и си позволявайте колкото се може повече почивка!