Бустер за обучение

С последователно и ефикасно обучение рано или късно ще достигнете точката, в която производителността или желанието за това съответно намаляват. По принцип това е напълно нормален ефект, но мнозина не го харесват. Можете да отстраните това, като консумирате така наречените бустери за обучение. В допълнение към повече сила и енергия, те обещават повече мотивация и често дори по-голяма концентрация.

С последователно и ефективно обучение, вие рано или късно ще достигнете точката, в която ефективността или желанието за това съответно намаляват. По принцип това е напълно нормален ефект, но мнозина не го харесват. Можете да поправите това, като консумирате така наречените бустери за обучение. В допълнение към повече сила и енергия, те обещават повече мотивация и често дори по-голяма концентрация.

Допълнителна информация по темата "усилватели на обучение"

Какво точно представляват бустерите за обучение?
От какви съставки са направени бустерите за обучение?
1. кофеин
2. Креатин
3. Таурин
4. L-аргинин
5. L-тирозин
6. Бета аланин
7. BCAA
Правилната дозировка и прием
Усилвателите на тренировка имат ли ефект на привикване?
Подходящи ли са бустери за обучение за начинаещи?
Пробийте плато с ефективност с тренировъчни бустери
Страничните ефекти трябва да се страхуват?
Какво да търсите при закупуване на бустери за обучение?
Същият бустер за обучение за мъже и жени?
Заключение

Какво точно представляват бустерите за обучение?

Усилвателите на тренировки, както можете да ги намерите в нашия магазин за производство на мускули за силови атлети, обикновено са комбинация от съставки за повишаване на производителността. Всички те имат една и съща цел, а именно да осигурят на тялото ви допълнителен енергиен тласък, т.е.да му даде „тласък“, което ви прави по-продуктивни в краткосрочен план. Наричани още от някои производители бустер преди тренировка, тези продукти трябва съответно да увеличат физическата ви производителност в предстоящото обучение. Следователно е очевидно, че те също трябва да се консумират преди тренировка. По същество става въпрос за това,

- Още сила
- повече енергия
- още помпа и
- повече концентрация

да се получи. В допълнение към тази верижна реакция, този специфичен тип вдигане може, в зависимост от състава му, също да насърчи изграждането на мускули или да подобри съответно стойностите на силата.

От какви съставки са направени бустерите за обучение?

Преди да огледате пазара за бустери за обучение, трябва да знаете, че списъкът на съставките за добавки за повишаване на ефективността варира от човек на човек.

кофеин

Често обаче кофеинът е важен компонент, тъй като основно това психоактивно вещество има стимулиращ ефект върху човешката нервна система. Това води до повишена способност за концентрация. Научно обяснено, този ефект възниква, защото кофеинът се свързва директно с аденозиновите рецептори в тъканите на нервите и ги блокира. Този аденозин действа като пратеник и функционира до голяма степен като сигнал за сънливост. Колкото по-малко от него се излива, толкова по-бдителни сте. В допълнение, определена доза кофеин увеличава освобождаването на кортизол и адреналин. В резултат на това кръвното налягане се ускорява и циркулацията се стимулира. Можете да предположите, че висококачествените бустери съдържат същото количество кофеин като две до три чаши силно кафе.

Креатин

Друг съществен компонент на ефикасния бустер за обучение е креатинът, който е отговорен за доставката на енергия в тялото. Като консумирате съответна добавка, можете да увеличите нивото на креатина с до 20 процента, което води до ясно увеличение на силата и производителността. Ако креатинът се съдържа в комбинация с L-аргинин, ще забележите и по-добра мускулна помпа по време на следващото обучение.

Таурин

Тауринът се съдържа и в много бустери за тренировки, при което тази съставка е аминоетансулфонова киселина. Това възниква, когато цистеинът се разгражда и може да бъде произведен от самото човешко тяло. Експертите предполагат, че тауринът допълнително засилва ефекта на кофеина за повишаване на ефективността.

L-аргинин

L-аргининът се използва в тренировъчните бустери като вазодилататор, което основно води до подобрено кръвообращение в тялото. Това гарантира оптимално снабдяване с хранителни вещества към мускулите, което често се нарича в културистката сцена като мускулна помпа. Това прави мускулите да изглеждат по-пълни и обемни или по-големи. Има пряк ефект върху отражението ви в огледалото и в резултат на това върху мотивацията и осъзнаването на тялото.

L-тиорзин

Ефектът на съставката L-тирозин, която се счита за естествен стимулант за тялото и ума, не трябва да се подценява. Всъщност това е несъществена аминокиселина, която се намира в многобройни протеини и се използва в човешкото тяло за производството на тиреоидния хормон тироксин и пратеника вещество допамин. Това ще:

- времето за реакция се увеличи
- Намален стрес
- поддържат ефективността на мозъка
- Поставете тялото си в състояние на повишена бдителност.

Бета аланин

Ако внимателно проучите съставките на някои бустери за тренировки, често ще намерите съставката бета аланин. Тази неесенциална аминокиселина увеличава концентрацията на карнозин в човешките мускули, което води до бързо освобождаване на енергия.

Така наречените BCAA не трябва да липсват в много бустери за обучение. Това са аминокиселините с разклонена верига валин, левцин и изо-левцин, които насърчават изграждането на мускулите и в същото време имат антикатаболен ефект. Някои бустери също съдържат захар и други въглехидрати - производителите обосновават тези съставки с факта, че те трябва да осигурят на тялото ви бързо достъпна енергия. В повечето случаи обаче това са просто евтини пълнители, за които едва ли може да се каже, че имат положителен ефект. Следователно трябва да се уверите, че консумирате въглехидрати, от които тялото ви може да се нуждае, преди да тренирате по други начини и по по-разумен начин.

Правилната доза и прием

Ако вече сте прибягвали до добавки по-често, знаете значението на правилната доза. Можете да ги намерите в препоръките на съответния производител, които обикновено са изброени на гърба на опаковъчната единица. Важни производители в тази област включват: BioTech USA, More Nutrition, ESN и Neosupps. Важно е винаги да пиете тренировъчния си бустер на гладно. Това означава, че последното хранене трябва да е около два часа, преди да приемете тази добавка. Причината е проста, защото колкото по-изпразнен е стомахът ви, толкова по-добри съставки за повишаване на ефективността в бустера могат да бъдат усвоени от тялото ви. Ако обаче консумирате тренировъчния бустер веднага след хранене, ефектът ще се забави или изобщо няма. Друг съвет е, че консумирате тази добавка около 20 минути до 45 минути преди да започнете вашата тренировка. Това дава на основните активни съставки достатъчно време, за да се разгърнат и развият положителния им ефект.

Основният принцип при консумация на бустери за тренировки трябва да бъде, че дозирате внимателно в началото на приема и давате на тялото си възможност бавно да свикне със стимулиращите вещества. Ако дозирате твърде високо, могат да се появят нежелани реакции като гадене и стомашно разстройство. Само след като тялото ви е свикнало с кофеина и неговите ефекти, трябва бавно да увеличавате дозата. Ясно е, че никога не трябва да консумирате бустери за тренировки с много кофеин късно вечерта. Защото тогава те могат бързо да станат убийци на съня. Причината е проста, защото вечер поведението на толерантността на тялото ви към определени стимулиращи вещества е много по-ниско, отколкото по всяко друго време през деня. Дори ако тренирате вечер, трябва да имате предвид тази информация и да коригирате съответно дозата на усилвателя на тренировката.

Усилвателите на тренировка имат ли ефект на привикване?

Ако решите да консумирате бустери за обучение в подкрепа на вашето обучение, има един принцип, който трябва да вземете присърце: Тази добавка трябва да се консумира умерено, а не на едро. Те не трябва да ви мотивират и подкрепят всяка или всяка втора тренировка. Истинската цел е да се осигури подкрепа и стимул в демотивиращите фази на вашето обучение. Това означава, че ако чувствате, че ефектът от вашата тренировка е в застой, можете да посегнете към бустер. Малък тласък в мотивацията в тази ситуация може да направи чудеса. Преди всичко съдържащият се креатин може да пробие предишните силни плата. Но има и обратна страна на монетата, защото ако приемате стимулантите твърде бързо, това може да доведе до стагнация и квази имунизация на тялото ви. В резултат на това трябва да консумирате все по-високи дози, за да постигнете същите положителни резултати. Следователно има смисъл във вашия тренировъчен план да редувате между фазите на консумация на бустери за тренировка и периоди на пълно въздържане от тези добавки.

Подходящи ли са бустери за обучение за начинаещи?

Нашите хардкор бустери за вашата перфектна тренировка са съставени от голямо разнообразие от високоефективни съставки. Освен всичко друго, в зависимост от избрания бустер преди тренировка, той съдържа високи дози кофеин, таурин и други стимуланти. Дозите са много по-високи, отколкото сте свикнали например от конвенционална енергийна напитка. Следователно нашите бустери за обучение не са за „хора със слаби сърца“ и са подходящи само за начинаещи в ограничена степен в препоръчителната доза. Като начинаещ, следователно трябва да започнете с половин порция за повечето продукти. С допълнителни съставки в нашите усилватели за тренировки можете да се фокусирате по-добре, да вземете помпа за животни и да почувствате увеличаване на силата, което ви позволява да тренирате по-силно и по-интензивно от всякога. Това се осигурява от съставки като аргинин, цитрулин и тирозин или бета аланин. Всички тези активни съставки се съдържат във високи дози и са перфектно координирани помежду си - за несравнимо трудна и незабравима тренировка, която наистина ви води напред!

Пробийте плато с ефективност с тренировъчни бустери

„Без болка, без печалба“, тази поговорка носи цялата истина за изграждането на мускулите. Само тези, които имат волята наистина да се измъчват по време на тренировка и да се съсредоточат върху максималното свиване на мускулите си, могат да постигнат видим напредък в дългосрочен план. Нашите бустери за обучение ви помагат да постигнете тази цел. Те ви стимулират, карат ви напред и ви правят невъзможно да мислите за нещо различно от вашата тренировка за определен период от време. Вие сте напълно концентрирани, с неизмерима енергия и изключителен фокус и най-накрая можете напълно да използвате потенциала си благодарение на нашия хардкор бустер.

Страничните ефекти трябва да се страхуват?

Много подценен възможен страничен ефект от консумирането на бустери за обучение е така нареченият срив веднага след края на тренировката. Това означава, че особено като начинаещ във фитнеса, често не приемате препоръките за дозиране достатъчно сериозно. И едно нещо е ясно: няма ефект без съответния страничен ефект - и в случай на бустери за тренировка ще го почувствате веднага след края на тренировката, където обикновено попадате направо в ниска производителност след висока производителност. Това обикновено се изразява под формата на

- Безволност
- Енергийните капки
- Мотивационни слабости и
- лошо настроение.

Както вече споменахме, следователно трябва да приемате много внимателно и най-вече много сериозно насоките и препоръките за консумация на съответните производители.

Какво да търсите при закупуване на бустери за обучение?

Дали продуктите се наричат усилватели преди тренировка или фитнес усилватели, няма голяма разлика по отношение на състава и качеството на съставките. Независимо от името е важно винаги да обръщате внимание на точната информация на производителя. Тъй като бустерът по същество има три основни цели, а именно фокус върху обучението, увеличаване на енергията и помпите, вашите собствени изисквания и предпочитания също трябва да бъдат взети предвид при избора. Обърнете внимание и на дозировката на съставките и техните ефекти. Във всеки случай обърнете внимание на немските стандарти за качество. При нас можете да закупите вашите тренировъчни бустери без страх - ние сами тестваме всички продукти и едва след това ги добавяме към нашата гама, независимо дали суроватъчен протеин, протеинови блокчета, протеинов прах или гореспоменатите бустери за обучение. Висококачествените съставки и добрата изработка гарантират. Тренировъчните бустери, които се предлагат най-вече под формата на прах, предлагат плодово разнообразие по отношение на вкуса - в противен случай можете да експериментирате и със сладкиши или с натрошен вкус.

Същият бустер за обучение за мъже и жени?

Особено в сферата на културистите и спортистите, които се грижат за фитнеса, много хора се питат дали мъжете и жените трябва да приемат едни и същи добавки. По принцип за това може да се каже следното: Усилвателите преди тренировка могат да се приемат както без допълнителни шумове, така и без колебание. Стимулиращите свойства произвеждат абсолютно същите ефекти в женското тяло, както в мъжкото. Независимо от това, спортистките трябва да обърнат внимание на няколко неща, когато купуват бустер за тренировка. Съставката DMAE, т.е. диметиламиноетанол, трябва да се избягва. Това е основен алкохол, който повишава концентрацията, но може да бъде класифициран като тератогенен. Това означава, че точно тази съставка може да причини малформации и/или деформации при неродени деца. Съставът синефрин също трябва да се избягва. Това е алкалоид, който си е направил име чрез появата си в горчивия портокал и като средство за отслабване. Този стимулиращ метаболизма ефект обаче, в комбинация с кофеин, може да доведе до гадене, панически атаки и повишено кръвно налягане и в резултат до сърдечно-съдови проблеми.

В резултат на това жените трябва да обърнат внимание и на правилната дозировка на тренировъчните бустери. Тъй като много съставки, преди всичко кофеинът, имат пряко пропорционален ефект върху телесното тегло на спортиста. През повечето време препоръките върху опаковката на фитнес бустера се отнасят до средните спортисти, така че жените играят безопасно, ако започнат с по-ниска доза от посочената на опаковката.

Заключение

Бустерът за обучение е оптималното решение за всеки, който се нуждае от нов стимул за мотивация по време на тренировка или който не постигне желания ефект. Различните съставки, преди всичко кофеин, таурин и креатин, осигуряват значително повишаване на производителността, което може да се почувства както психически, така и физически. Важно е да разчитате на правилния състав на усилвателя преди тренировка, като по този начин трябва да отговорите на личните си изисквания и цели. Има голям избор от тези добавки, най-вече под формата на прах и с плодови вкусове. Когато купувате, е важно да обърнете внимание на съставките, особено за жените, които трябва да избягват определени вещества в този контекст. По принцип трябва да е ясно, че бустерът за обучение не трябва да се консумира постоянно, а само умерено и от време на време. В противен случай спортистът рискува да не се реализира желаният ефект и да настъпи определена форма на свикване с тази добавка.

В магазина за производство на мускули не само ще намерите бустери за обучение, ние ви предлагаме цялата гама спортно хранене. Можем да ви помогнем и с апетита за храна - от напитки от болеро до енергиен сладкиш до функционална храна от баребел, можете да намерите всичко при нас.