По-лесно отслабване: най-добрите растения

Ако приемате чай от джинджифил преди хранене, можете да подобрите храносмилането и да предотвратите натрупването на мазнини в тялото.

Отслабването е задължително за мнозина, за да поддържат здравето си. Ето защо те искаме днес най-добрите растения представете си за отслабване.

Ако искате да отслабнете, това винаги трябва да се прави по здравословен и балансиран начин. Много започват строги диети, които бързо приключват без успех. Но най-добрите растения за отслабване могат да ви помогнат да промените това.

Можете лесно да намерите тези растения в магазините за здравословни храни или супермаркетите и да ги включите редовно в диетата си. Консумирайте ги в естествената им форма, за да се възползвате най-добре от активните съставки.

Най-добрите растения за отслабване

Зелен чай

Защо?

Зеленият чай е известен със своите антиоксиданти и също така е чудесен за това да ви помогне да отслабнете. Проучванията показват, че редовната консумация на зелен чай може да доведе до 30% повече загуба на мазнини, особено в областта на стомаха.

Зеленият чай също премахва задържането на вода. Благодарение на своите катехини, той въвежда тялото в това, което е известно като термогенеза, като по този начин предотвратява превръщането на захарта в мазнини.

Поглъщане

Пийте чая три пъти на ден след всяко основно хранене. Изчакайте обаче поне 30 минути след хранене, преди да пиете, тъй като съдържащият се в него танин инхибира абсорбцията на желязо.

Алое вера

Алое вера не трябва да липсва в списъка на най-добрите растения за отслабване.

Защо?

Алое вера намалява висцералните мазнини. Благодарение на фитостеролите, той намалява коремните мазнини, което се счита за особено опасно и обгражда най-важните органи. Гелът от алое също може да понижи триглицеридите в кръвта.
Освен това истинското алое има положителен ефект върху нивото на кръвната захар.
Алое подобрява метаболизма. Активните съставки Лофенол и Циклоартенол активират определени рецептори в черния дроб и стимулират метаболизма на мазнините. По този начин отслабването ще бъде по-лесно. Алоето също има слабително и детоксикиращо действие.

Поглъщане

Пригответе си смесена напитка, направена от алое вера. Използвайте супена лъжица от пулпата всяка сутрин и я смесете с чаша вода. Можете да подсладите напитката с мед.

Чай от лавр и канела

Защо?

Ако никога преди не сте опитвали този чай, не пропускайте шанса. Това е една от най-добрите смеси от чай за отслабване.

Дафиновите листа имат дехидратиращ ефект и следователно помагат срещу задържане на течности. Канелата съдържа терпени и незаменими мастни киселини, които подпомагат метаболизма на мазнините.

Поглъщане

За да постигнете пълния ефект, трябва да пиете чая три пъти на ден. Една чаша преди закуска, половин чаша преди вечеря и една чаша преди лягане.

Просто сварете няколко дафинови листа и канелена пръчка с вряща вода, след което оставете чая да стръмни.

магданоз

Магданозът е и едно от най-добрите растения за отслабване.

Защо?

Магданозът е не само популярна подправка, той също така съдържа лизин и незаменими мастни киселини като апиол, които насърчават загубата на тегло.

Освен това магданозът също може да намали холестерола и да ни достави много витамини и минерали.

Поглъщане

Можете да направите магданоз като чай. Просто добавете малка лъжица магданоз към гореща вода и оставете сместа да стръмни.

Можете да пиете до две чаши на ден. Магданозът също вкусва вкусно в комбинация със сок от целина и моркови и е много ефективен.

лют червен пипер

Защо?

Капсаицинът е активната съставка, която придава на лют червен пипер топъл и остър вкус и може също да ни помогне да отслабнем. Намалява приема на калории и мастната тъкан, както и мазнините в кръвта.

Поглъщане

Приготвяйте чай с лют червен пипер всеки ден след всяко основно хранене. Пийте го на глътки и не прекалявайте, защото този чай е много горещ!

джинджифил

Защо?

Джинджифилът подобрява храносмилането и освен това има запълващ ефект,
изгаря мазнините и има дехидратиращ ефект,
регулира Ниво на кръвната захар,
предотвратява възпалението в коремната област и
подобрява метаболизма.

Поглъщане

Важно е да използвате подправката Консумирайте поне 15 минути преди обяд или вечеря. Това подобрява храносмилането и предотвратява натрупването на мазнини в тялото.

Попарете една чаена лъжичка настърган джинджифил във вряща вода и оставете сместа да стръмни за няколко минути.